"വളരെ പരിക്കും" മറ്റ് സ്കേറ്റ്ബോർഡിംഗ് മിഥ്യകളും

ഇത് വളരെ ആഘാതകരമാണ്

ഞാൻ സ്കേറ്റ്ബോർഡിംഗിന്റെ ആരാധകനാണ്, ഈ കായിക വിനോദത്തെ ഏറ്റവും രസകരവും ഗംഭീരവുമായ ഒന്നായി കണക്കാക്കുന്നു. എന്നാൽ നമുക്ക് ഇതിനെ അഭിമുഖീകരിക്കാം: സ്കേറ്റ്ബോർഡിംഗ് ശരിക്കും സുരക്ഷിതമായ പ്രവർത്തനമല്ല, കാരണം സ്കേറ്റിംഗിനിടെ പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്, ഒരു ചാട്ടത്തിന് ശേഷം ലാൻഡിംഗ് പരാജയപ്പെടുന്നു. വെള്ളച്ചാട്ടം ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് അവയ്ക്കായി സ്വയം തയ്യാറാകാം.

വ്യായാമ വേളയിൽ ഗുരുതരമായ പരിക്കുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്ന രണ്ട് പ്രധാന ഘടകങ്ങളുണ്ട്.

ആദ്യം - പതിവ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, കാലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ. ബാലൻസിങ് ഉപകരണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ബാലൻസ് ബോർഡ് എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ക്ലാസുകൾ വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു - അവ കാലുകൾ "പമ്പ് അപ്പ്" ചെയ്യുക മാത്രമല്ല, ഏകോപനവും സന്തുലിതാവസ്ഥയും വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പരിശീലനത്തിന് തൊട്ടുമുമ്പ്, ശരീരം കുതിച്ചുകയറാൻ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു നല്ല സന്നാഹം ചെയ്യണം. പരിശീലനത്തിനു ശേഷം, പേശികളെ വീണ്ടെടുക്കാൻ അനുവദിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

എല്ലാ തുടക്കക്കാർക്കും ആവശ്യമായ സംരക്ഷണ ഗിയറിനെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്. സ്റ്റാൻഡേർഡ് കിറ്റിൽ ഹെൽമറ്റ്, കാൽമുട്ട് പാഡുകൾ, കൈമുട്ട് പാഡുകൾ, കയ്യുറകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു, കാരണം മിക്ക പരിക്കുകളും, ചട്ടം പോലെ, കൈമുട്ടുകളിലും കൈകളിലും സംഭവിക്കുന്നു. കാലക്രമേണ, നിങ്ങൾ ഗ്രൂപ്പുചെയ്യാൻ പഠിക്കുമ്പോൾ, ശരീരത്തിന്റെ ഏത് ഭാഗത്താണ് കൂടുതൽ സംരക്ഷണം ആവശ്യമെന്ന് വ്യക്തമാകും.

രണ്ടാമത്തെ പ്രധാന ഘടകം ആന്തരിക മനോഭാവവും പ്രക്രിയയിൽ പൂർണ്ണമായ പങ്കാളിത്തവുംമറ്റ് ചിന്തകളിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കാതെ. സ്കേറ്റ്ബോർഡിംഗ് എന്നത് ഏകാഗ്രത, ഭയത്തിന്റെ അഭാവം, സാഹചര്യത്തെ നിയന്ത്രിക്കൽ എന്നിവയാണ്. ബോർഡിൽ നിൽക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ വീഴുമെന്ന് നിങ്ങൾ നിരന്തരം ചിന്തിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ വീഴുമെന്ന് ഉറപ്പാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അത്തരം ചിന്തകളിൽ തൂങ്ങിക്കിടക്കാൻ കഴിയില്ല. ട്രിക്ക് എങ്ങനെ പൂർത്തിയാക്കാം എന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നത് അവസാനിപ്പിച്ച് ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

വഴിയിൽ, സ്കേറ്റ്ബോർഡിംഗിന്റെ ഈ സവിശേഷത അതിനെ ബിസിനസ്സിലെ സമീപനത്തിന് സമാനമാക്കുന്നു: ഒരു സംരംഭകൻ സാധ്യമായ തെറ്റായ കണക്കുകൂട്ടലുകളെ ഭയപ്പെടുകയും സാധ്യമായ പരാജയങ്ങളെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അയാൾ സാവധാനത്തിൽ നീങ്ങുകയും അവസരങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, റിസ്ക് എടുക്കാൻ ഭയപ്പെടുന്നു.

സ്കേറ്റ്ബോർഡിംഗ് എന്നത് ജമ്പുകളും തന്ത്രങ്ങളുമാണ്

സ്കേറ്റ്ബോർഡിംഗ് ഒരു കായിക വിനോദത്തേക്കാൾ കൂടുതലാണ്. ഇത് ഒരു മുഴുവൻ തത്വശാസ്ത്രമാണ്. ഇത് സ്വാതന്ത്ര്യത്തിന്റെ ഒരു സംസ്കാരമാണ്, അതിൽ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ, എവിടെ പരിശീലിക്കണമെന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നു. സ്കേറ്റ്ബോർഡിംഗ് ധൈര്യം, റിസ്ക് എടുക്കാനുള്ള കഴിവ് എന്നിവ പഠിപ്പിക്കുന്നു, എന്നാൽ അതേ സമയം ക്ഷമ വളർത്തുന്നു, കാരണം ട്രിക്ക് പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾ അത് വീണ്ടും വീണ്ടും ഡസൻ കണക്കിന് തവണ ചെയ്യണം. വിജയത്തിലേക്കുള്ള പാതയിലൂടെ, അതിൽ പരാജയങ്ങളും വീഴ്ചകളും ഉരച്ചിലുകളും ഉണ്ട്, അവസാനം നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സവാരി ശൈലി കണ്ടെത്താനും നിങ്ങളുടെ ശക്തികളെ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാനും ഇത് മാറുന്നു.

സ്കേറ്റ്ബോർഡർമാർ എല്ലാവരെയും പോലെയല്ല. അവർക്ക് പലപ്പോഴും കുട്ടിക്കാലത്ത് മുതിർന്നവരിൽ നിന്നുള്ള കുറ്റപ്പെടുത്തൽ, സമയം പാഴാക്കുന്ന ആരോപണങ്ങൾ എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടിവന്നു. അവർ സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകളോട് പോരാടേണ്ടതുണ്ട്.

സ്കേറ്റ്ബോർഡർമാർ ഒരു വിമത മനോഭാവമുള്ള ആളുകളാണ്, സമൂഹത്തിന്റെ വിമർശനങ്ങൾക്കിടയിലും അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ തയ്യാറാണ്. ഭൂരിപക്ഷവും ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ കാണുന്നിടത്ത്, സ്കേറ്റ്ബോർഡർ അവസരങ്ങൾ കാണുകയും ഒരേസമയം നിരവധി പരിഹാരങ്ങളിലൂടെ ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, നാളെ ബോർഡിലെ ഇന്നലത്തെ കൗമാരക്കാരനിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ജോലി തരുന്ന ഒരു വ്യക്തി വളരുമെന്ന് ആശ്ചര്യപ്പെടരുത്.

സ്കേറ്റ്ബോർഡിംഗ് യുവാക്കളുടെ ഒരു ഹോബിയാണ്

സ്കേറ്റ്ബോർഡിംഗ് സ്കൂൾ കുട്ടികൾക്കും വിദ്യാർത്ഥികൾക്കുമുള്ള ഒരു പ്രവർത്തനമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും കേൾക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഏത് പ്രായത്തിലും സവാരി ആരംഭിക്കാം. 35 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ, ഒരു നീണ്ട ഇടവേളയ്ക്ക് ശേഷം ബോർഡിൽ തിരിച്ചെത്തി, പുതിയ തന്ത്രങ്ങൾ പഠിക്കുകയും എന്റെ കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് പതിവായി പരിശീലനം തുടരുന്നു. 40-ലും അതിനുശേഷവും ആരംഭിക്കാൻ ഇനിയും വൈകില്ല.

പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ സ്കേറ്റിംഗിന് അനുകൂലമായ മറ്റൊരു രസകരമായ വാദം ഇതാ: വിവിധ പ്രായത്തിലുള്ള സ്കേറ്റ്ബോർഡർമാർക്കിടയിൽ എക്സെറ്റർ സർവകലാശാലയിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, 40 മുതൽ 60 വരെ പ്രായമുള്ള ആളുകൾ സ്കേറ്റ്ബോർഡിംഗ് അവർക്ക് പ്രധാനമാണെന്ന് അഭിപ്രായപ്പെട്ടു, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്നത് മാത്രമല്ല , മാത്രമല്ല, അത് അവരുടെ ഐഡന്റിറ്റിയുടെ ഭാഗമായതിനാൽ, ഒരു വൈകാരിക ഔട്ട്‌ലെറ്റ് പ്രദാനം ചെയ്യുകയും വിഷാദ മാനസികാവസ്ഥകളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ ആളുകളുമായി സാമൂഹികവൽക്കരണത്തിനുള്ള മികച്ച അവസരമാണിത്, കാരണം സ്കേറ്റ്ബോർഡിംഗിൽ പ്രായത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ആശയവുമില്ല - കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എത്ര വയസ്സുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ നിർമ്മാണം, നിങ്ങൾ എന്ത് ധരിക്കുന്നു, എന്ത് ജോലി ചെയ്യുന്നു എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ആരും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല. തങ്ങളുടെ ജോലിയിലും സ്വന്തം ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുന്നതിലും അഭിനിവേശമുള്ള എല്ലാത്തരം ആളുകളുടെ ഒരു അത്ഭുതകരമായ കമ്മ്യൂണിറ്റിയാണിത്.

സ്കേറ്റ്ബോർഡിംഗ് സ്ത്രീകൾക്കുള്ളതല്ല

പെൺകുട്ടികൾ സ്കേറ്റ്ബോർഡ് പാടില്ല എന്ന ആശയം മറ്റൊരു ജനപ്രിയ തെറ്റിദ്ധാരണയാണ്, അത് പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ആഘാതകരമായ സ്വഭാവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, സ്കേറ്റ്ബോർഡിംഗ് ഒരു പ്രതിഭാസമായി ആരംഭിച്ചത് മുതൽ സ്ത്രീകൾ സ്കേറ്റിംഗ് നടത്തുന്നു എന്ന് പറയാം.

എല്ലാ സ്കേറ്റ്ബോർഡർമാർക്കും അമേരിക്കൻ പാറ്റി മക്ഗീയുടെ പേര് പരിചിതമാണ്, 1960 കളിൽ, കൗമാരപ്രായത്തിൽ, ഒരു സ്കേറ്റ്ബോർഡിൽ പരീക്ഷണം തുടങ്ങി - വാസ്തവത്തിൽ, അത് ഒരു പ്രത്യേക കായിക ഇനമായി രൂപപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ്. 1964-ൽ, 18-ആം വയസ്സിൽ, സാന്താ മോണിക്കയിലെ വനിതകൾക്കായുള്ള ആദ്യത്തെ ദേശീയ സ്കേറ്റ്ബോർഡ് ചാമ്പ്യനായി പാറ്റി മാറി.

നിരവധി വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം, പാറ്റി മക്ഗീ സ്കേറ്റ് സംസ്കാരത്തിന്റെ പ്രതീകമായും ലോകമെമ്പാടുമുള്ള നിരവധി പെൺകുട്ടികൾക്ക് പ്രചോദനമായും തുടരുന്നു. ക്സെനിയ മാരിചേവ, കത്യ ഷെംഗേലിയ, അലക്സാണ്ട്ര പെട്രോവ തുടങ്ങിയ അത്ലറ്റുകൾ റഷ്യയിലെ മികച്ച സ്കേറ്റ്ബോർഡർമാരുടെ തലക്കെട്ടിനുള്ള അവകാശം ഇതിനകം തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. എല്ലാ വർഷവും പ്രധാന റഷ്യൻ അന്താരാഷ്ട്ര മത്സരങ്ങളിൽ കൂടുതൽ പെൺകുട്ടികൾ മാത്രമേ പങ്കെടുക്കുന്നുള്ളൂ.

സ്കേറ്റ്ബോർഡിംഗ് ചെലവേറിയതും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതുമാണ് 

പല കായിക വിനോദങ്ങളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, സ്കേറ്റ്ബോർഡിംഗ് ഏറ്റവും ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്ന ഒന്നാണ്. നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കേണ്ട ഏറ്റവും കുറഞ്ഞത് ശരിയായ ബോർഡും അടിസ്ഥാന സംരക്ഷണവുമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്കൂളിൽ ചേരാം, ഒരു പരിശീലകനുമായി വ്യക്തിഗതമായി പഠിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഇന്റർനെറ്റിലെ വീഡിയോകളിൽ നിന്ന് അടിസ്ഥാന ചലനങ്ങൾ പഠിക്കാൻ തുടങ്ങാം.

വഴിയിൽ, സ്കേറ്റ്ബോർഡിംഗിന്റെ മറ്റൊരു സമ്പൂർണ്ണ പ്ലസ്, പ്രത്യേകം സജ്ജീകരിച്ച സ്ഥലത്തേക്ക് പോകേണ്ട ആവശ്യമില്ല എന്നതാണ് - ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, ഒരു നഗര പാർക്കിൽ പോലും ആദ്യ പരിശീലനം നടത്താം. ഒരു ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ ബോർഡിൽ ഉണ്ടായിരുന്നവർക്ക്, വലിയ നഗരങ്ങളിൽ മുഴുവൻ സ്കേറ്റ് പാർക്കുകളും നിർമ്മിച്ച ലാൻഡ്സ്കേപ്പ്, റാമ്പുകൾ, റെയിലിംഗുകൾ എന്നിവ സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു.

2021 റഷ്യൻ കപ്പ് ജേതാവായ എഗോർ കൽഡിക്കോവിനൊപ്പം ഞാൻ പരിശീലിക്കുന്നു. ഈ വ്യക്തി ഒരു യഥാർത്ഥ പ്രതിഭയാണ്, റഷ്യയിലെ ഏറ്റവും മികച്ച സ്കേറ്റ്ബോർഡറായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, കുറച്ച് ആളുകൾ സ്കേറ്റ്ബോർഡിംഗ് അവൻ ചെയ്യുന്ന രീതിയിൽ മനസ്സിലാക്കുന്നു.

എഗോർ കൽഡിക്കോവ്, 2021 ലെ റഷ്യൻ സ്കേറ്റ്ബോർഡിംഗ് കപ്പ് ജേതാവ്:

"തലയും ശരീരവും തമ്മിലുള്ള ഇടപെടലിന്റെ കാര്യത്തിൽ സ്കേറ്റ്ബോർഡിംഗ് ആത്യന്തിക ഹോബിയാണ്. അതെ, സ്കേറ്റ്ബോർഡിംഗ് സുരക്ഷിതമല്ല, എന്നാൽ മറ്റ് കായിക വിനോദങ്ങളേക്കാൾ കൂടുതലല്ല, അതിലും കുറവാണ്. ഏറ്റവും ആഘാതകരമായ കായിക ഇനങ്ങളുടെ റാങ്കിംഗിൽ, വോളിബോളിനും ഓട്ടത്തിനും പിന്നിൽ സ്കേറ്റ്ബോർഡിംഗ് 13-ാം സ്ഥാനത്താണ്.

ഏതൊരു ശരാശരി സ്കേറ്റ്ബോർഡറിനും തികഞ്ഞ ബാലൻസ് ഉണ്ട്, ഇത് സ്ഥിരത നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. കൂടാതെ, സ്കേറ്റ്ബോർഡിംഗ് മറ്റ് കായിക വിനോദങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് പല മടങ്ങ് വീഴാനും എഴുന്നേൽക്കാനും നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു. വീഴ്ചയുടെ സമയത്ത് എങ്ങനെ ശരിയായി ഗ്രൂപ്പുചെയ്യാമെന്ന് ഇതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സഹജാവബോധം ലഭിക്കും.

ഇവിടെ സംരക്ഷണ ഉപകരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് എല്ലാവരും സ്വയം തീരുമാനിക്കുന്നു. വ്യക്തിപരമായി, ഞാനും മറ്റ് 90% സ്കേറ്റ്ബോർഡർമാരും ഒരു തരത്തിലുള്ള സംരക്ഷണവും കൂടാതെ അത് കൂടാതെയാണ് യാത്ര ആരംഭിച്ചത്. ഇത് സ്വാതന്ത്ര്യത്തെക്കുറിച്ചാണ്. ഒപ്പം ബാലൻസ് പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ നോക്കുകയാണെങ്കിൽ, എല്ലാ സ്കേറ്റ്ബോർഡറുകളും മെലിഞ്ഞതും എംബോസ് ചെയ്തതുമാണ്, അസ്ഥിബന്ധങ്ങളും പേശികളും നല്ല രൂപത്തിലാണ്, ശരീരവുമായി നന്നായി ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, അവരുടെ സഹിഷ്ണുത പരമാവധി തലത്തിലാണ്, കാരണം ലോഡ് സാധാരണ നിലയിലല്ല. അടുത്ത ചലനം എന്തായിരിക്കുമെന്നും ഒരു കൂട്ടം തന്ത്രങ്ങൾ എത്രത്തോളം നിലനിൽക്കുമെന്നും പ്രവചിക്കാൻ കഴിയില്ല. 

സ്കേറ്റ്ബോർഡിംഗിൽ പ്രായം എന്ന ആശയം ഇല്ല. അവൻ എല്ലാ ആളുകളെയും പൂർണ്ണമായും സ്വീകരിക്കുന്നു. എന്റെ ഇരട്ടി പ്രായമുള്ളവരും പതിറ്റാണ്ടുകൾക്ക് താഴെയുള്ളവരുമായി ഞാൻ സവാരി ചെയ്യുന്നു. അത് നമ്മുടെ സംസ്കാരത്തിൽ വേരൂന്നിയതാണ്. സ്കേറ്റ്ബോർഡിംഗ് എന്നത് സ്വാതന്ത്ര്യത്തെക്കുറിച്ചും ബോക്സിന് പുറത്ത് ചിന്തിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗത്തെക്കുറിച്ചും ആണ്.