പഴച്ചാറുകളിൽ ധാരാളം പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്നും അത് ഒഴിവാക്കണമെന്നും പലരും കരുതുന്നു, അതിനാൽ അവർ പച്ചക്കറി ജ്യൂസുകൾ മാത്രമേ കുടിക്കൂ. പ്രകൃതി നമുക്കായി പ്രദാനം ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന വിവിധ അമൂല്യമായ പോഷകങ്ങളും എൻസൈമുകളും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും ഫൈറ്റോ ന്യൂട്രിയന്റുകളും അവർ സ്വയം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു എന്നതൊഴിച്ചാൽ അതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല.
ഒരു ഗ്ലാസ് ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസ് കുടിച്ചാൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര ഉയരുമെന്നത് ശരിയാണ്, എന്നാൽ എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും മിതത്വം ആവശ്യമാണ്. തീർച്ചയായും, എന്തും അമിതമാണ്, അത് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം.
ദിവസവും ഒരു ഗ്ലാസ് ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് പ്രമേഹത്തിനും അമിതവണ്ണത്തിനും കാരണമാകില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ശരിയായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും നിസ്സാരമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം എത്രത്തോളം മോശമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ല. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഗ്ലാസ് പഴച്ചാർ കുടിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ജ്യൂസിനെ കുറ്റപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല.
നമ്മുടെ ശരീരം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉപയോഗിച്ച് ജീവിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്. ശുദ്ധീകരിച്ച പഞ്ചസാരയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ പഴത്തിലെ പഞ്ചസാരകൾ നമ്മുടെ കോശങ്ങളാൽ എളുപ്പത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു (ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു). ഏറ്റവും കൂടുതൽ സംസ്‌കരിച്ച ഭക്ഷണ വിഭാഗത്തിൽ പെട്ട ഒരു കൃത്രിമ പഞ്ചസാരയാണ് ശുദ്ധീകരിച്ച പഞ്ചസാര. ഇത്തരം പഞ്ചസാര പ്രമേഹത്തിലേക്കും പൊണ്ണത്തടിയിലേക്കും നയിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങളുടെയും മൈദ ഉൽപന്നങ്ങളുടെയും പതിവ് ഉപഭോഗം.
നിങ്ങൾ ഷെൽഫിൽ നിന്ന് വാങ്ങുന്ന ഒരു കഷ്ണം കേക്കിനെക്കാളും ടിന്നിലടച്ച ജ്യൂസിനേക്കാളും ഒരു ഗ്ലാസ് ഫ്രഷ് ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസ് തീർച്ചയായും മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്.
നിങ്ങൾ ഒരു പ്രമേഹരോഗിയാണെങ്കിൽ, രക്തക്കുഴൽ, ഫംഗസ് അണുബാധ, അല്ലെങ്കിൽ എളുപ്പത്തിൽ ശരീരഭാരം കൂട്ടാനുള്ള പ്രവണത എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി പഴച്ചാറുകൾ ഒഴിവാക്കുക! നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് പഞ്ചസാരയോ പഞ്ചസാരയോ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ.