ജോലി, പഠനം, കുട്ടികൾ, വീട് - തളർച്ചയാണ് വിജയത്തിന്റെ വിലയായി കണക്കാക്കി ആധുനിക സ്ത്രീകൾ ദിവസവും പല കോണുകളിൽ പോരാടുന്നത്. ഇതെല്ലാം ക്രോണിക് ഫാറ്റിഗ് സിൻഡ്രോമിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ (വിഷാദവും സ്ലീപ് അപ്നിയയും ഉൾപ്പെടെ) പുസ്തകത്തിന്റെ രചയിതാവായ ഡോക്ടർ ഹോളി ഫിലിപ്സ് അനുഭവിച്ചു.
പ്രശ്നം നേരിടാൻ, അവൾക്ക് നിരവധി വർഷങ്ങളും ഡസൻ കണക്കിന് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുടെ കൂടിയാലോചനകളും എടുത്തു. ഇപ്പോൾ അവൾ തന്റെ അനുഭവം രോഗികളെ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കാൻ സാർവത്രിക പാചകക്കുറിപ്പുകളൊന്നുമില്ല. ആരെങ്കിലും ഒന്നുരണ്ട് ശീലങ്ങൾ ഉപേക്ഷിച്ചാൽ മതി, മറ്റുള്ളവർ അവരുടെ ജീവിതശൈലി മാറ്റുകയും അവരുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുകയും വേണം. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, രചയിതാവിന്റെ ഉപദേശം ക്ഷീണത്തിന്റെ കാരണം നിർണ്ണയിക്കാനും സാഹചര്യം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കും.
അൽപിന പബ്ലിഷർ, 322 പേ.