ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും വിചിത്രമായ ഭക്ഷണരീതികൾ

ആഗ്രഹിക്കുന്ന യോജിപ്പിന്റെ പേരിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എന്ത് പോകില്ല! ഭക്ഷണം നിരസിക്കുക, ഒരാഴ്ച തണ്ണിമത്തൻ മാത്രം കഴിക്കുക, ഭാഗങ്ങൾ കൃത്യമായി അളക്കുക, കലോറി എണ്ണുക എന്നിവ ത്യാഗമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കിടയിൽ ഒരു കാലത്ത് പ്രചാരത്തിലുണ്ടായിരുന്ന വിചിത്രമായ ഭക്ഷണക്രമങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ് ഈ റേറ്റിംഗ്.

കാബേജ് സൂപ്പ് പാചകക്കുറിപ്പ്

തീർച്ചയായും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഈ ഭക്ഷണക്രമം വളരെയധികം സഹായിച്ചു. ഈ പച്ചക്കറിയുടെ അസാധാരണമായ സവിശേഷതകളെക്കുറിച്ചല്ല ഇത്. എല്ലാ ഭക്ഷണക്രമവും എല്ലാ ദിവസവും ഈ രീതിയിൽ ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നു: കാബേജ് സൂപ്പും പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും, അവസാനം പ്രോട്ടീനും സങ്കീർണ്ണ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും ധാന്യങ്ങളുടെ രൂപത്തിൽ ചേർക്കുന്നു. തത്വത്തിൽ, നിങ്ങൾ പ്രധാന കോഴ്സ് നീക്കം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ഭക്ഷണക്രമം വളരെ പരിമിതമാണ്, അത് കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനാകും. അതെ, സൂപ്പിനുള്ള പാചകത്തെ കാബേജ് എന്ന് വിളിക്കാം, ഇതിന് പുറമേ, അരി ഉൾപ്പെടെ 9 ചേരുവകളുണ്ട്!

വറ്റോഡ്സ്ത്വോ

ആരാണ് അത്തരമൊരു അത്ഭുതകരമായ ആശയം കൊണ്ടുവന്നതെന്ന് ചരിത്രം നിശബ്ദമാണ്: കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, വാറ്റ കഴിക്കുക. ഭക്ഷണക്രമം താരതമ്യേന ചെറുപ്പമാണ്, അതിനാൽ വയറ്റിൽ നാരുകൾ നിറഞ്ഞിട്ടും രചയിതാവ് ഇപ്പോഴും ജീവിച്ചിരിപ്പുണ്ട്. സിദ്ധാന്തത്തിൽ, കുറച്ച് കഴിക്കാനും പരുത്തി കമ്പിളി കഴിഞ്ഞ് ഉടമ വിഴുങ്ങിയതിൽ സംതൃപ്തനാകാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ഉറങ്ങുക, ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനും അത്താഴത്തിനും ഉറങ്ങുക

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എന്താണ് കഴിക്കേണ്ടതെന്ന് അറിയില്ലേ? ഉറക്കം! “നിങ്ങളുടെ അത്താഴം ഉറങ്ങുക” എന്നതിനായുള്ള ട്രെൻഡ്‌സെറ്റർ എൽവിസ് പ്രെസ്‌ലി, ഐതിഹ്യം പോലെ, കൂടുതൽ സമയം ഉറങ്ങാൻ ഉറക്ക ഗുളികകൾ കഴിച്ചു, അതിനാൽ കുറച്ച് കഴിക്കുക. ഇത് എൽവിസിനെ തന്നെ സഹായിച്ചില്ല, പക്ഷേ അദ്ദേഹത്തിന് ധാരാളം അനുയായികളുണ്ടായിരുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ഈ സമീപനത്തിൽ ചില സത്യങ്ങളുണ്ട്. സ്ഥിരമായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, കുറഞ്ഞത് 8-9 മണിക്കൂർ ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

രുചി ആസ്വദിക്കൂ - ഇല്ല

ഒരു അടുത്ത അനോറെക്സിക് സമീപനം: ഭക്ഷണം നന്നായി ചവച്ചരച്ച് തുപ്പണം. അതിനാൽ, ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കും, കൂടാതെ സംസ്കരിച്ച പുനരുപയോഗിക്കാവുന്ന വസ്തുക്കൾ നിങ്ങളുടെ വയറിനെ അനാവശ്യ ജോലിയിൽ നിന്ന് രക്ഷിക്കും. ഈ ഡയറ്റ് ഓപസിന്റെ സ്ഥാപകനായ ഹോറസ് ഫ്ലെച്ചർ ഒരു കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് മാത്രം ശരിയായിരുന്നു: നല്ല ഭക്ഷണം അരിഞ്ഞത് വളരെ ആരോഗ്യകരമാണ്. എന്നാൽ നാരുകൾ സ്വയം നഷ്ടപ്പെടുത്തുകയും ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ ലോഡുചെയ്യാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.

അരോമാഡിയറ്റ്

പ്രധാന ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് മങ്ങിക്കുന്നതിനാണ് ഈ വിചിത്രമായ ഭക്ഷണക്രമം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. ഇത് ലളിതമാണ്: നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം ചൂടാക്കുകയും അതിന്റെ സുഗന്ധങ്ങൾ ശ്വസിക്കുകയും വേണം. ശ്വസനത്തിനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് അറ്റാച്ചുചെയ്തിരിക്കുന്നു. പ്രധാന കാര്യം, ഭക്ഷണത്തിന്റെ സ്ഥാപകൻ പറയുന്നത്, വൈകാരിക വിശപ്പ് അടിച്ചമർത്തുക എന്നതാണ്, അങ്ങനെ പറഞ്ഞാൽ, അത് ഇവിടെയും ഇപ്പോളും കഴിക്കാനുള്ള പ്രേരണ. ഇത് ഫലവത്തായില്ലെങ്കിൽ, ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ കഴിക്കാൻ പോകുന്ന ഭക്ഷണം നിങ്ങൾ നേരിട്ട് ശ്വസിക്കണം.

ബോർജിയ പരിപ്പ്

ഈ വിചിത്രമായ പേരിന് പിന്നിൽ രസകരമായ ഒന്നും ഇറങ്ങുന്നില്ല. ഒരു മധ്യകാല കൗണ്ട്-പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധൻ പെട്ടെന്ന് ഒരു വാൽനട്ടിന്റെ കേർണലുകൾ കഴിക്കണമെന്ന് തീരുമാനിച്ചു, ഒരു ദാസൻ സ്വർണ്ണ ട്രേയിൽ വിളമ്പി. പോഷകാഹാരത്തോടുള്ള ഈ സമീപനത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ് ഗോൾഡൻ ട്രേ, കാരണം ഭക്ഷണക്രമം വേരുറപ്പിച്ചിട്ടില്ല. അയ്യോ, അയ്യോ.

നദിക്കരയിൽ വീഞ്ഞ്

അഞ്ച് ദിവസത്തെ ഭക്ഷണക്രമം മാത്രം. ഭക്ഷണത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം വീഞ്ഞാണ്, അത് തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ദിവസം അവസാനിപ്പിക്കണം. നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് ആസ്വദിക്കും. ഭക്ഷണക്രമം ഒരു പരിമിതമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണ്, അതിനൊപ്പം, വീഞ്ഞില്ലാതെ ഒരാൾക്ക് നന്നായി ശരീരഭാരം കുറയും, സങ്കടത്തോടെ മാത്രം. എന്നാൽ മദ്യപാനം, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീ മദ്യപാനം, അതിവേഗം പറ്റിനിൽക്കുന്ന ഒരു പ്രതിഭാസമാണ്, പ്രായോഗികമായി ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഒരു സിഗരറ്റ് ഡയറ്റ് മാത്രമേ മോശമായിട്ടുള്ളൂ! (അവളും ഉണ്ട്)

ചലനം ജീവിതമാണ്!

ജീവിതവും മെലിഞ്ഞ ശരീരവും! പ്രാണികൾ മുതൽ വലിയ മൃഗങ്ങൾ വരെ - ചലിക്കുന്ന എല്ലാം കഴിക്കാൻ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നവരോട് അമേരിക്കൻ സഞ്ചാരി വില്യം ബക്ക്ലാൻഡ് അഭ്യർത്ഥിച്ചു. തീർച്ചയായും, എല്ലാം മുൻകൂട്ടി പിടികൂടി തയ്യാറാക്കിയ ശേഷം. ഭക്ഷണത്തിന്റെ രചയിതാവ് ശരീരഭാരം കുറച്ചോ എന്ന് അറിയില്ല, എന്നാൽ പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഈ വക്താക്കളെല്ലാം അമേരിക്കയുടെ ആവേശത്തെ അംഗീകരിക്കുന്നു. പ്രോട്ടീൻ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതിന് ശരീരം വളരെയധികം energyർജ്ജം എടുക്കുന്നു, അത് ഉപയോഗിക്കുന്ന കിലോ കലോറി. ഇത് ചിക്കൻ ഫില്ലറ്റാണോ കരടി ഫില്ലറ്റാണോ എന്നത് പ്രശ്നമല്ല, ഒരു രഹസ്യവുമില്ല.

ജാലവിദ്യക്കാരൻ

“ബലഹീനർക്കുള്ള സ്പോർട്സ്!” - അതിനാൽ അത്തരമൊരു ഭക്ഷണത്തിന്റെ അനുയായികൾ കരുതുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനെ ഒരു ഡയറ്റ് എന്ന് വിളിക്കാനാവില്ല. ഇരുന്ന്, മുകളിലേക്ക്, കുറച്ച് കിലോമീറ്റർ ഓടണോ? ഇല്ല, നിങ്ങൾക്കില്ല. എന്തിന്, കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾ കഴിക്കാൻ പോകുന്നത് തമാശയാക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ. എറിയാൻ കഴിയുന്ന അത്തരം ഭക്ഷണങ്ങൾ മാത്രമേ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയുള്ളൂ എന്ന വസ്തുതയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് തീർച്ചയായും ഭക്ഷണക്രമം കണക്കാക്കുന്നത്.

ഫോർക്ക് ഡയറ്റ്

ഈ ഭക്ഷണക്രമം ആദ്യം ഭാരം കുറക്കുന്നവരുടെ ഹൃദയങ്ങളെ അതിന്റെ ഉപതീവ്രത കൊണ്ട് കീഴടക്കി: തീർച്ചയായും ഒരു നാൽക്കവലയിൽ കുത്തിയതും കത്തിയുടെ സഹായമില്ലാതെ തയ്യാറാക്കിയതുമായ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, സാൻഡ്‌വിച്ചുകളെയും ബീൻസിനെയും സ്നേഹിക്കുന്നവരെ ഈ രീതിയിൽ അവർ പിന്തിരിപ്പിക്കുമെന്ന് രചയിതാക്കൾ ചിന്തിച്ചിരിക്കാം. വാസ്തവത്തിൽ, ഈ സമീപനം ആളുകൾക്ക് പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, പുതിയ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, അതുപോലെ പരിപ്പ്, ദ്രാവക ഭക്ഷണം എന്നിവ നഷ്ടപ്പെടുത്തി.

പല ഉത്കേന്ദ്രതകളും പ്രശസ്തരായി, അവരുടെ സമീപനം അടിച്ചേൽപ്പിക്കാനും ചില അത്ഭുത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ സൗന്ദര്യത്തിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന്റെയും നിലവാരമാക്കി മാറ്റാൻ കഴിയുമെന്ന് തെളിയിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. എന്നാൽ, എല്ലായ്പ്പോഴും എന്നപോലെ, സാമാന്യബുദ്ധി വിജയിച്ചു: എന്നിരുന്നാലും, ഭൂരിപക്ഷം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം, സമീകൃതാഹാരം, കായികം എന്നിവ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.