സെലിബ്രിറ്റികളുടെ ഏറ്റവും രസകരമായ ഭക്ഷണരീതികൾ

സ്റ്റേജിലോ ടെലിവിഷനിലോ നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും 100 ശതമാനം നോക്കണം. ഷോ-ബിസിനസ്സിന്റെ നക്ഷത്രങ്ങൾ അവരുടെ കണക്കുകൾ മികച്ച രീതിയിൽ നിലനിർത്തേണ്ടതുണ്ട്.

സെലിബ്രിറ്റികൾക്കിടയിൽ ജനപ്രിയമായ ഭക്ഷണരീതികൾ ഏതാണ്?

സോൺ ഡയറ്റ്

90 കളുടെ മധ്യത്തിൽ അമേരിക്കൻ ബാരി സിയേഴ്സ് ഈ ഭക്ഷണക്രമം കണ്ടുപിടിച്ചു. അതിന്റെ നിയമങ്ങൾ കർശനമല്ല മാത്രമല്ല നിങ്ങൾക്ക് മിക്കവാറും എല്ലാം കഴിക്കാം. ഉപാപചയം ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ ആരംഭിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന ദ: ത്യം: നിങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ട എല്ലാ ഭക്ഷണവും ഒരു നിശ്ചിത അനുപാതത്തിൽ. ഇത് പ്രോട്ടീനിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന കലോറിയുടെ 30%, കൊഴുപ്പിൽ നിന്ന് 30%, ബാക്കി 40% കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവയിൽ നിന്നാണ്. ഈ ഭക്ഷണം രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് സന്തുലിതമാക്കാൻ സഹായിക്കും മാത്രമല്ല ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞു കൂടാൻ അനുവദിക്കുകയുമില്ല.

സോൺ ഡയറ്റിൽ അച്ചടക്കം ഉൾപ്പെടുന്നു, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങൾ നിരന്തരം നിരീക്ഷിക്കുകയും കണക്കാക്കുകയും വേണം. പ്രമേഹവും കുടലിലും വൃക്കയിലുമുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർക്ക് ഈ ഭക്ഷണക്രമം അനുയോജ്യമല്ല.

അതിന്റെ അനുയായികൾ: സിണ്ടി ക്രോഫോർഡ്, വനേസ പാരഡിസ്, സെലിൻ ഡിയോൺ, ഡെമി മൂർ, ജെന്നിഫർ ആനിസ്റ്റൺ.

നാരങ്ങ ഡിറ്റോക്സ്

നാരങ്ങ ഭക്ഷണത്തിലെ പോഷകാഹാരം ഇപ്രകാരമാണ്: പുതിയ നാരങ്ങ നീര്, ഓർഗാനിക് മേപ്പിൾ സിറപ്പ്, കായീൻ കുരുമുളക് എന്നിവയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് നാരങ്ങാവെള്ളം (6-10 കപ്പ്) മാത്രം കുടിക്കാൻ അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒരു ഗ്ലാസ് ഉപ്പുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ദിവസം ആരംഭിക്കുക, വൈകുന്നേരം ലാക്സിറ്റീവ് ഫലത്തോടെ ചായ കുടിക്കുക. മാംസം പുതിയ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നതിന് മൂന്ന് ദിവസം മുമ്പ്, രണ്ട് ദിവസം ഒരു ദ്രാവക ഭക്ഷണക്രമം നടത്തണം, കൂടാതെ പുതുതായി ഞെക്കിയ ഓറഞ്ച് ജ്യൂസിൽ ഡിറ്റോക്സ് പറ്റിനിൽക്കുകയും വേണം.

വേഗത്തിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ് നാരങ്ങ ഡിറ്റാക്സിന്റെ പ്രധാന ഗുണം. ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങൾ, ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ, വൃക്കകൾ എന്നിവ കാരണം ഭക്ഷണക്രമം ഉപേക്ഷിച്ച ശേഷം ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാം.

അതിന്റെ പിന്തുണക്കാർ: വിക്ടോറിയ ബെക്കാം, നവോമി കാമ്പ്‌ബെൽ, ബിയോൺസ്.

ശിശു ഭക്ഷണത്തിലെ ഭക്ഷണക്രമം

ഹോളിവുഡിനെ മുഴുവൻ സന്തോഷിപ്പിച്ച വിചിത്രമായ ഭക്ഷണക്രമം! കുട്ടികളുടെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് മാത്രമായി ഭക്ഷണം ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു - സൂപ്പ്, ധാന്യങ്ങൾ, കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കുള്ള പറങ്ങോടൻ. ഒരു ദിവസം 14 തവണ കഴിക്കുക.

ചെറിയ ഭക്ഷണവും മുതിർന്നവർക്ക് അസന്തുലിതമായ ഭക്ഷണവും ഈ ഭക്ഷണത്തെ ആരോഗ്യത്തിന് അപകടകരമാക്കുന്നു. കുറഞ്ഞ കലോറി, തീർച്ചയായും, സ്കെയിലുകളിൽ മൈനസ് ഉണ്ടാക്കും.

പിന്തുണയ്ക്കുന്നയാൾ റീസ് വിഥെർസ്പൂൺ.

ഡയറ്റ് കാബേജ് സൂപ്പ്

കാബേജ്, കുരുമുളക്, ഉള്ളി, സെലറി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ച സൂപ്പ് മാത്രം കഴിക്കുന്നതാണ് ഈ ഭക്ഷണക്രമം. ശരീരത്തിന് അപകടകരമായ എല്ലാ സുപ്രധാന വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഇല്ല, കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം. ഭക്ഷണക്രമം ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണ്.

പിന്തുണയ്ക്കുന്നയാൾ സാറാ മിഷേൽ ഗെല്ലാർ.

മാക്രോബയോട്ടിക് ഡയറ്റ്

മാക്രോബയോട്ടിക്സ് കിഴക്കൻ തത്ത്വചിന്തയുടെ പഠിപ്പിക്കലുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, അവിടെ ഉൽപ്പന്നങ്ങളെ "യിൻ", "യാങ്" എന്നിങ്ങനെ തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ആദ്യം മധുരമോ പുളിയോ മസാലയോ ഉള്ള രുചി, രണ്ടാമത്തേത് ഉപ്പും കയ്പും. ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭക്ഷണത്തിലെ ആധിപത്യം "യിൻ" ആണ്, ഇത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും യാങ് അമിതമായ നഷ്ടത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ശക്തിയെ സന്തുലിതമാക്കണം, അങ്ങനെ ചിത്രം മെലിഞ്ഞതായി തുടരും.

ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്ന കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്, പ്രോട്ടീൻ, മഗ്നീഷ്യം, സിങ്ക് എന്നിവ കുറവാണ്. മാത്രമല്ല, ഈ ഭക്ഷണം വളരെ ചെലവേറിയതാണ്.

പിന്തുടരുന്നവർ: ഗ്വിനെത്ത് പാൽട്രോ, മഡോണ, ജോ പെസ്സി.