നടുവേദനയ്ക്കുള്ള മക്കെൻസി രീതി. മെക്കെൻസി വ്യായാമങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് നടത്തുന്നത്?

നട്ടെല്ലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അസുഖങ്ങൾ പ്രവർത്തനത്തെ ഗണ്യമായി തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, ചിലപ്പോൾ സ്വാതന്ത്ര്യവും ചലനത്തിന്റെ എളുപ്പവും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഈ രോഗത്തിന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന മിക്ക പരിഹാരങ്ങളും വേദനയുടെ ലക്ഷണം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, അതിന്റെ രൂപീകരണത്തിന്റെ കാരണം പൂർണ്ണമായും അവഗണിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, അത്തരം പ്രവർത്തനം ഒരു താൽക്കാലിക മറുമരുന്ന് മാത്രമാണ്. വേദനയുടെ ഉറവിടം കൃത്യമായി തിരിച്ചറിയാതെ, അത് ഉടൻ തന്നെ വീണ്ടും പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. മക്കെൻസി രീതി ഇതിനുള്ള ഉത്തരമാണ് - ഇത് വേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുകയും ഇത്തരത്തിലുള്ള വ്യായാമവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. നട്ടെല്ല് ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഈ രീതി എന്താണ്? എന്ത് വ്യായാമങ്ങളാണ് ചെയ്യുന്നത്?

മക്കെൻസി രീതി - അതിന്റെ പ്രതിഭാസം എന്തിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്?

ചില പ്രത്യേക ചലനങ്ങൾ നടത്തുന്നതിലൂടെ ഏത് അസുഖത്തിനും ആശ്വാസം ലഭിക്കുമെന്ന അതിന്റെ രചയിതാവിന്റെ വിശ്വാസത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് മക്കെൻസി രീതി സൃഷ്ടിച്ചത്. ഈ രീതി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഡയഗ്നോസ്റ്റിഷ്യൻ രോഗിക്ക് ശരിയായ വ്യായാമങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഈ രീതിക്ക് സമർപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് പ്രോട്ടോക്കോളിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു അഭിമുഖത്തിന് മുമ്പ്, നട്ടെല്ലിന്റെയും കൈകാലുകളുടെയും തുടർന്നുള്ള വിഭാഗങ്ങളിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത നിർണ്ണയിക്കുന്നു. അടുത്ത ഘട്ടം ചലന പരിശോധനകളാണ്, ഈ സമയത്ത് വേദനയുടെ ഉറവിടവും ഏറ്റെടുത്ത പ്രവർത്തന സമയത്ത് അതിന്റെ തീവ്രതയും കണ്ടെത്തുന്നതിന് തുടർന്നുള്ള ഭാഗങ്ങൾ ചലിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സ് ഡിസോർഡർ പ്രൊഫൈൽ നിർണ്ണയിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

ഒരു ക്രമക്കേട് ഉണ്ടെങ്കിൽ ഘടനാപരമായ ടീം, അവർ ഡിസ്കിനുള്ളിലെ അസാധാരണത്വങ്ങളെ ആശങ്കപ്പെടുത്തുന്നു, അതായത് ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക്. ഇത് മാറ്റപ്പെടുമ്പോൾ, അത് നട്ടെല്ലിൽ നിന്ന് കൈകാലുകൾക്കൊപ്പം വേദന പ്രസരിപ്പിക്കും, കൂടാതെ സെൻസറി അസ്വസ്ഥത, കൈകളുടെയും കാലുകളുടെയും മരവിപ്പ് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

ഈ രീതി ഉപയോഗിച്ച് രോഗനിർണയം നടത്തുന്ന മറ്റൊരു തരം ഡിസോർഡർ പ്രവർത്തനരഹിതമായ സിൻഡ്രോം. ഭാരമേറിയ വസ്തു ഉയർത്തുമ്പോഴോ ശരീരത്തിന്റെ അക്രമാസക്തമായ വളച്ചൊടിക്കുമ്പോഴോ ഉണ്ടാകുന്ന പരിക്കിന്റെ ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മെക്കാനിക്കൽ നാശത്തെ ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള തകരാറുകൾക്കൊപ്പം, വേദന പ്രാദേശികമായി അനുഭവപ്പെടുന്നു, പരിക്ക് സംഭവിച്ചിടത്ത് പ്രാദേശികവൽക്കരിക്കുന്നു.

മക്കെൻസി രീതി നിർവചിച്ചിരിക്കുന്ന അവസാന തരം നട്ടെല്ല് തകരാറുകൾ പോസ്ചറൽ സിൻഡ്രോം. ചലനത്തിലെ വഴക്കത്തിന്റെയും ചലനാത്മകതയുടെയും പരിമിതിയുമായി ഇത് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. സാധാരണഗതിയിൽ, കാരണങ്ങൾ നിഷ്ക്രിയമായ ജീവിതശൈലിയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത്. ഈ സിൻഡ്രോം നടുവേദനയുടെ സവിശേഷതയാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് തൊറാസിക് മേഖലയിൽ.

മക്കെൻസിയുടെ വ്യായാമങ്ങൾ - രീതി തിരഞ്ഞെടുക്കൽ

രോഗിയുടെ അസുഖത്തിന്റെ തരം നിർണ്ണയിക്കുന്നത് തയ്യാറെടുപ്പിന്റെ ആദ്യപടിയാണ് മക്കെൻസിയുടെ ഒരു കൂട്ടം വ്യായാമങ്ങൾ ചികിത്സയുടെയും പുനരധിവാസത്തിന്റെയും പ്രക്രിയയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. രോഗിക്ക് ഘടനാപരമായ തകരാറുകൾ, അതായത് ഡിസ്ക് ഡിസ്പ്ലേസ്മെന്റ് ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയാൽ, കേടായ ടിഷ്യു ചലനത്തിന്റെ ദിശ നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് മക്കെൻസി രീതി ചികിത്സ, കേടായ ടിഷ്യുകളെ അവയുടെ സ്ഥലത്തേക്ക് മാറ്റി ഈ പ്രക്രിയയുടെ സമർത്ഥമായ പുനർനിർമ്മാണത്തിന് ഇത് അനുവദിക്കുന്നു. പുനരധിവാസം എന്നത് രോഗിയെ സ്വയം ഈ ചലനം ഉണ്ടാക്കാൻ പഠിപ്പിക്കുകയും കഴിയുന്നത്ര പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഈ വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ചലനങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

രോഗിക്ക് മെക്കാനിക്കൽ ക്ഷതം സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും ലളിതമായ പ്രവർത്തനം, പരിക്ക് ഉണ്ടാക്കിയതിന് വിപരീതമായി ഒരു ചലനം നടത്തി ഈ പരിക്ക് നീക്കം ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

ഒരു പോസ്ചറൽ ഡിസോർഡറുമായി പോരാടുന്ന ആളുകൾക്ക്, ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ, ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുന്നു, തുടർന്ന് ശരിയായ ഭാവം രൂപപ്പെടുത്തുകയും ശാശ്വതമായി നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ.

ഓരോ തകരാറുകൾക്കും, രോഗിയെ വേദനിപ്പിക്കാത്ത ചലനങ്ങൾ നടത്താൻ പഠിപ്പിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുക, ഇരിപ്പിടം എടുക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്ന വഴി എന്നിങ്ങനെയുള്ള വളരെ ലൗകിക സാഹചര്യങ്ങൾക്കും കേസുകൾക്കും ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ബാധകമാണ്. അത്തരം തെറാപ്പി, വേദന, പരിക്ക്, അസുഖങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ആവർത്തനത്തിനെതിരെ സംരക്ഷിക്കുന്ന പ്രതിരോധ പ്രവർത്തനവും ലക്ഷ്യമിടുന്നു.