ഉള്ളടക്കം
മഹത്തായ അന്വേഷണം: ഭക്ഷണക്രമം നിർത്തുക എന്ന് നമ്മൾ പറയണോ?
പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത്: ഭക്ഷണക്രമം ആരംഭിക്കുന്നവരിൽ 20% ആളുകൾക്ക് ദീർഘകാലത്തേക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്നു. മറ്റുള്ളവർക്ക്, എടുക്കുന്ന ഭാരം പ്രാരംഭ ഭാരം പോലും കവിയുന്നു. ഈ നിയമത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടുന്ന ഭക്ഷണരീതികൾ ഉണ്ടോ? അമിതഭാരമുള്ള പ്രശ്നങ്ങളെ ഭക്ഷണ പ്രശ്നമാക്കി മാറ്റാൻ നമുക്ക് കഴിയുമോ? ഭക്ഷണരീതികൾ പ്രതിനിധീകരിക്കരുത് വളരെ ലളിതമായ ഒരു സമീപനം മെലിഞ്ഞത്? അല്ലെങ്കിൽ നേരെമറിച്ച്, അവർക്ക് കാരണമാകാം മനഃശാസ്ത്രപരമായ ക്ലിക്ക് യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ സാധ്യതയുണ്ടോ? ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ പരിചയസമ്പന്നരായ ഡോക്ടർമാരുടെ അവലോകനങ്ങൾ.
അവർ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ വിശ്വസിക്കുന്നില്ല
ജീൻ-മൈക്കൽ ലെസെർഫ്
ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് പാസ്ചർ ഡി ലില്ലിലെ പോഷകാഹാര വിഭാഗം മേധാവി, "ഓരോരുത്തർക്കും അവരവരുടെ യഥാർത്ഥ ഭാരം" എന്ന പുസ്തകത്തിന്റെ രചയിതാവ്.
"എല്ലാ ഭാരക്കുറവും ഭക്ഷണ പ്രശ്നമല്ല"
അഭിമുഖം വായിക്കുക
ഹെലീൻ ബാരിബ്യൂ
ഡയറ്റീഷ്യൻ-ന്യൂട്രീഷ്യനിസ്റ്റ്, 2014-ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച "മുകളിൽ ആയിരിക്കാൻ നല്ലത് കഴിക്കുക" എന്ന പുസ്തകത്തിന്റെ രചയിതാവ്.
"നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ ആവശ്യങ്ങളുമായി നിങ്ങൾ പൊരുത്തപ്പെടണം"
അഭിമുഖം വായിക്കുക
അവരുടെ രീതിയിൽ അവർക്ക് വിശ്വാസമുണ്ട്
ജീൻ-മൈക്കൽ കോഹൻ
പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ, 2015 ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച "ഞാൻ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു" എന്ന പുസ്തകത്തിന്റെ രചയിതാവ്.
"പതിവ് ഭക്ഷണ ക്രമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് രസകരമായിരിക്കും"
അഭിമുഖം വായിക്കുക
അലൈൻ ഡെലാബോസ്
ഡോക്ടർ, കാലക്രമ പോഷക സങ്കൽപ്പത്തിന്റെ പിതാവ്, നിരവധി പുസ്തകങ്ങളുടെ രചയിതാവ്.
"ശരീരത്തിന് സ്വന്തം കലോറി സാധ്യതകൾ സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു ഭക്ഷണക്രമം"
അഭിമുഖം വായിക്കുക
അതായത്
|