സ്നേഹത്തിന്റെ സൂത്രവാക്യം: തികഞ്ഞ യൂണിയൻ എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാം

തലച്ചോറിലെ രാസപ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെ പ്രണയത്തിന്റെ ഉത്ഭവം വിശദീകരിക്കാൻ ശാസ്ത്രം ശ്രമിക്കുന്നു. അമേരിക്കൻ നരവംശശാസ്ത്രജ്ഞയായ ഹെലൻ ഫിഷറിന്റെ (helenfisher.com) വെബ്സൈറ്റിൽ, ബയോകെമിസ്ട്രി, ഫിസിയോളജി, ന്യൂറോ സയൻസ്, പരിണാമ സിദ്ധാന്തം എന്നിവയുടെ കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്ന് പ്രണയ പ്രണയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണ ഫലങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് പരിചയപ്പെടാം. അതിനാൽ, പ്രണയത്തിലാകുന്നത് സെറോടോണിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു, ഇത് "സ്നേഹ വാഞ്ഛ" എന്ന തോന്നലിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, കൂടാതെ കോർട്ടിസോളിന്റെ (സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ) അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് നമ്മെ നിരന്തരം ഉത്കണ്ഠയും ആവേശവും ഉണ്ടാക്കുന്നു.

എന്നാൽ നമ്മൾ അനുഭവിക്കുന്ന വികാരം സ്നേഹമാണെന്ന ആത്മവിശ്വാസം നമ്മിൽ എവിടെ നിന്ന് വരുന്നു? ഇത് ഇപ്പോഴും ശാസ്ത്രജ്ഞർക്ക് അജ്ഞാതമാണ്.

മൂന്ന് തിമിംഗലങ്ങൾ

“സ്‌നേഹം നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ വളരെ വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, അത് പഠിക്കാതിരിക്കുന്നത് വ്യക്തമായത് ശ്രദ്ധിക്കാതിരിക്കുന്നതിന് തുല്യമാണ്,” യേൽ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ (യുഎസ്എ) മനഃശാസ്ത്രജ്ഞനായ റോബർട്ട് സ്റ്റെർൺബെർഗ് ഊന്നിപ്പറയുന്നു.

പ്രണയബന്ധങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനത്തിൽ അദ്ദേഹം തന്നെ പിടിമുറുക്കുകയും തന്റെ ഗവേഷണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, പ്രണയത്തിന്റെ ഒരു ത്രികോണ (മൂന്ന് ഘടകങ്ങൾ) സിദ്ധാന്തം സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്തു. റോബർട്ട് സ്റ്റെർൻബെർഗിന്റെ സിദ്ധാന്തം നമ്മൾ എങ്ങനെ സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്നും മറ്റുള്ളവർ നമ്മെ എങ്ങനെ സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്നും വിവരിക്കുന്നു. മനശാസ്ത്രജ്ഞൻ സ്നേഹത്തിന്റെ മൂന്ന് പ്രധാന ഘടകങ്ങളെ തിരിച്ചറിയുന്നു: അടുപ്പം, അഭിനിവേശം, വാത്സല്യം.

അടുപ്പം എന്നാൽ പരസ്പര ധാരണ, അഭിനിവേശം ഉണ്ടാകുന്നത് ശാരീരിക ആകർഷണം, ബന്ധത്തെ ദീർഘകാലമാക്കാനുള്ള ആഗ്രഹത്തിൽ നിന്നാണ്.

ഈ മാനദണ്ഡങ്ങൾക്കനുസൃതമായി നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സ്നേഹത്തെ വിലയിരുത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ വികസിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും. തികഞ്ഞ സ്നേഹം നേടുന്നതിന്, അനുഭവിക്കുക മാത്രമല്ല, പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ അഭിനിവേശം അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പറയാൻ കഴിയും, എന്നാൽ അത് എങ്ങനെ പ്രകടമാകുന്നു? “എനിക്ക് ഒരു സുഹൃത്തുണ്ട്, അയാളുടെ ഭാര്യ രോഗിയാണ്. താൻ അവളെ എത്രമാത്രം സ്നേഹിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് അവൻ നിരന്തരം സംസാരിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവളുമായി ഒരിക്കലും സംഭവിക്കുന്നില്ല, റോബർട്ട് സ്റ്റെർൻബെർഗ് പറയുന്നു. “നിങ്ങളുടെ സ്നേഹം തെളിയിക്കണം, അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കരുത്.

പരസ്പരം അറിയുക

"നമ്മൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ എങ്ങനെ സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും മനസ്സിലാകുന്നില്ല, റോബർട്ട് സ്റ്റെർൻബെർഗ് പറയുന്നു. ദമ്പതികളോട് തങ്ങളെക്കുറിച്ച് പറയാൻ അദ്ദേഹം ആവശ്യപ്പെട്ടു - മിക്ക കേസുകളിലും കഥയും യാഥാർത്ഥ്യവും തമ്മിൽ പൊരുത്തക്കേട് കണ്ടെത്തി. "ഉദാഹരണത്തിന്, അവർ അടുപ്പത്തിനായി പരിശ്രമിക്കണമെന്ന് പലരും നിർബന്ധിച്ചു, എന്നാൽ അവരുടെ ബന്ധത്തിൽ അവർ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ മുൻഗണനകൾ കാണിച്ചു. ബന്ധങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ആദ്യം അവരെ മനസ്സിലാക്കണം.

പലപ്പോഴും പങ്കാളികൾക്ക് പൊരുത്തമില്ലാത്ത തരത്തിലുള്ള സ്നേഹമുണ്ട്, അവർക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് പോലും അറിയില്ല. കാരണം, നമ്മൾ ആദ്യമായി കണ്ടുമുട്ടുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ സാധാരണയായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് നമ്മെ ഒരുമിപ്പിക്കുന്നതെന്താണ്, അല്ലാതെ വ്യത്യാസങ്ങളിലേക്കല്ല. പിന്നീട്, ബന്ധത്തിന്റെ ശക്തി ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ദമ്പതികൾക്ക് പരിഹരിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ട്.

38-കാരിയായ അനസ്താസിയ പറയുന്നു: “ചെറുപ്പമായിരുന്നപ്പോൾ, ഞാൻ ഒരു കൊടുങ്കാറ്റുള്ള ഒരു ബന്ധത്തിനായി തിരയുകയായിരുന്നു. എന്നാൽ എന്റെ ഭാവി ഭർത്താവിനെ കണ്ടുമുട്ടിയപ്പോൾ എല്ലാം മാറി. ഞങ്ങളുടെ പദ്ധതികളെക്കുറിച്ചും ജീവിതത്തിൽ നിന്നും പരസ്പരം പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും ഞങ്ങൾ ഒരുപാട് സംസാരിച്ചു. പ്രണയം എനിക്ക് ഒരു യാഥാർത്ഥ്യമായി മാറിയിരിക്കുന്നു, ഒരു റൊമാന്റിക് ഫാന്റസി അല്ല.

നമുക്ക് തലയും ഹൃദയവും കൊണ്ട് സ്നേഹിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, നമുക്ക് ഒരു ബന്ധം നിലനിൽക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. നമ്മുടെ സ്നേഹം ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഘടകങ്ങൾ എന്താണെന്ന് വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ, മറ്റൊരു വ്യക്തിയുമായി നമ്മെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതെന്താണെന്ന് മനസിലാക്കാനും ഈ ബന്ധം കൂടുതൽ ശക്തവും ആഴവുമുള്ളതാക്കാനും ഇത് അവസരം നൽകുന്നു.

ചെയ്യൂ, സംസാരിക്കരുത്

പ്രശ്നങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ പങ്കാളികൾ അവരുടെ ബന്ധം പതിവായി ചർച്ച ചെയ്യണം. പ്രധാനപ്പെട്ട വിഷയങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ മാസത്തിലൊരിക്കൽ പറയാം. ഇത് പങ്കാളികൾക്ക് അടുത്തിടപഴകാനും ബന്ധം കൂടുതൽ പ്രാവർത്തികമാക്കാനും അവസരം നൽകുന്നു. “ഇത്തരം മീറ്റിംഗുകൾ പതിവായി നടത്തുന്ന ദമ്പതികൾക്ക് മിക്കവാറും പ്രശ്‌നങ്ങളൊന്നുമില്ല, കാരണം അവർ എല്ലാ ബുദ്ധിമുട്ടുകളും വേഗത്തിൽ പരിഹരിക്കുന്നു. അവർ തലയും ഹൃദയവും കൊണ്ട് സ്നേഹിക്കാൻ പഠിച്ചു."

42 കാരിയായ ഒലെഗും 37 കാരിയായ കരീനയും കണ്ടുമുട്ടിയപ്പോൾ, അവരുടെ ബന്ധം അഭിനിവേശം നിറഞ്ഞതായിരുന്നു. അവർ പരസ്പരം ശക്തമായ ശാരീരിക ആകർഷണം അനുഭവിച്ചു, അതിനാൽ തങ്ങളെ ബന്ധുക്കൾ ആയി കണക്കാക്കി. ആ ബന്ധത്തിന്റെ തുടർച്ച പലതരത്തിൽ അവർ കാണുന്നു എന്നത് അവരെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തി. അവർ ദ്വീപുകളിലേക്ക് അവധിക്കാലം പോയി, അവിടെ ഒലെഗ് കരീനയോട് നിർദ്ദേശിച്ചു. സ്നേഹത്തിന്റെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന പ്രകടനമായി അവൾ അവനെ സ്വീകരിച്ചു - അവൾ സ്വപ്നം കണ്ടത്. എന്നാൽ ഒലെഗിന് അതൊരു റൊമാന്റിക് ആംഗ്യമായിരുന്നു. “വിവാഹത്തെ യഥാർത്ഥ വാത്സല്യത്തിന്റെ പ്രകടനമായി അദ്ദേഹം കണക്കാക്കിയില്ല, ഇപ്പോൾ കരീനയ്ക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് നന്നായി അറിയാം. - ഞങ്ങൾ വീട്ടിൽ തിരിച്ചെത്തിയപ്പോൾ, വിവാഹ ചടങ്ങിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യം ഉയർന്നില്ല. ഒലെഗ് ഈ നിമിഷത്തിന്റെ ആവേശത്തിൽ പ്രവർത്തിച്ചു.

ഒലെഗും കരീനയും ഒരു ഫാമിലി തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ സഹായത്തോടെ അവരുടെ അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിച്ചു. “നിങ്ങൾ വിവാഹനിശ്ചയം നടത്തുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ഇതല്ല,” കരീന പറയുന്നു. “എന്നാൽ ഞങ്ങളുടെ വിവാഹദിവസം, ഞങ്ങൾ പറഞ്ഞ ഓരോ വാക്കും ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിഗണിച്ചിരുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം. ഞങ്ങളുടെ ബന്ധം ഇപ്പോഴും ആവേശം നിറഞ്ഞതാണ്. ഇപ്പോൾ എനിക്കറിയാം ഇത് വളരെക്കാലമായി.»