"മനഃശാസ്ത്രത്തിന്റെ ആമുഖം" എന്ന പുസ്തകം. രചയിതാക്കൾ - ആർഎൽ അറ്റ്കിൻസൺ, ആർഎസ് അറ്റ്കിൻസൺ, ഇഇ സ്മിത്ത്, ഡിജെ ബോം, എസ്. നോലെൻ-ഹോക്സെമ. വിപി സിൻചെങ്കോയുടെ പൊതു എഡിറ്റർഷിപ്പിന് കീഴിൽ. 15-ആം അന്താരാഷ്ട്ര പതിപ്പ്, സെന്റ് പീറ്റേഴ്സ്ബർഗ്, പ്രൈം യൂറോസൈൻ, 2007.
അദ്ധ്യായം 14-ൽ നിന്നുള്ള ലേഖനം. സമ്മർദ്ദം, നേരിടൽ, ആരോഗ്യം
നീൽ ഡി വെയ്ൻസ്റ്റീൻ, റട്ജേഴ്സ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി എഴുതിയ ലേഖനം
നിങ്ങൾ മറ്റ് ആളുകളേക്കാൾ കൂടുതലോ കുറവോ മദ്യത്തിന് അടിമയാണോ? ലൈംഗികമായി പകരുന്ന രോഗം പിടിപെടാനോ ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാകുവാനോ ഉള്ള സാധ്യതയെ കുറിച്ച്? ഈ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്ന പലരും ശരാശരിക്ക് മുകളിൽ അപകടസാധ്യതയുള്ളതായി സമ്മതിക്കുന്നില്ല. സാധാരണഗതിയിൽ, സർവേയിൽ പങ്കെടുത്തവരിൽ 50-70% പേർ തങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത ശരാശരിയിൽ താഴെയാണെന്ന് പറയുന്നു, മറ്റൊരു 30-50% പേർ തങ്ങൾക്ക് ശരാശരി അപകടസാധ്യത ഉണ്ടെന്ന് പറയുന്നു, കൂടാതെ 10% ൽ താഴെ ആളുകൾ അവരുടെ അപകടസാധ്യത ശരാശരിക്ക് മുകളിലാണെന്ന് സമ്മതിക്കുന്നു.
തീർച്ചയായും, വാസ്തവത്തിൽ, എല്ലാം അങ്ങനെയല്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ശരാശരിയേക്കാൾ കുറവായിരിക്കാം, എന്നാൽ ഇത് ശരിയാണെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്ന നിരവധി ആളുകളുണ്ട്. "ശരാശരി" വ്യക്തിക്ക്, നിർവചനം അനുസരിച്ച്, "ശരാശരി" അപകടസാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാൽ, അവരുടെ റിസ്ക് ലെവൽ ശരാശരിയേക്കാൾ കൂടുതലാണെന്ന് പറയുന്നവരേക്കാൾ കൂടുതൽ ആളുകൾ അവരുടെ ശരാശരി റിസ്ക് ലെവൽ റിപ്പോർട്ടുചെയ്യുമ്പോൾ, ആദ്യത്തേത് പക്ഷപാതപരമായ അപകടസാധ്യത വിലയിരുത്താനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
പ്രവർത്തനങ്ങളും കുടുംബ ചരിത്രവും പരിസ്ഥിതിയും ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുടെ ഉറവിടമായ മിക്ക ആളുകളും ഇത് മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഒരിക്കലും സമ്മതിക്കുന്നില്ല എന്ന് തെളിവുകൾ കാണിക്കുന്നു. പൊതുവേ, ആളുകൾ ഭാവിയിലെ അപകടസാധ്യതകളെക്കുറിച്ച് യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ലാത്ത ശുഭാപ്തിവിശ്വാസികളാണെന്ന് പറയാം. മദ്യപാനം, ശ്വാസകോശ അർബുദം, ലൈംഗികമായി പകരുന്ന രോഗങ്ങൾ എന്നിവ പോലെ വ്യക്തിയുടെ നിയന്ത്രണത്തിലുള്ള ഒരു പരിധിവരെ അപകടസാധ്യതകളുടെ കാര്യത്തിൽ ഈ യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ലാത്ത ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം പ്രത്യേകിച്ചും ശക്തമാണ്. വ്യക്തമായും, അത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങളുടെ സമപ്രായക്കാരേക്കാൾ ഞങ്ങൾ വിജയിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്.
ആരോഗ്യപരമായ അപകടങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ നമുക്ക് നിഷ്പക്ഷവും വസ്തുനിഷ്ഠവുമാകാൻ കഴിയില്ലെന്ന് യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ലാത്ത ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം തെളിയിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ വിവരമറിയിക്കാനും ശരിയായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു, എന്നിട്ടും ഞങ്ങൾ ഇതിനകം ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി നയിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു, മാറ്റമൊന്നും ആവശ്യമില്ല, ഞങ്ങൾ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല. നിർഭാഗ്യവശാൽ, പിങ്ക് നിറത്തിൽ എല്ലാം കാണാനുള്ള ആഗ്രഹം ഒരുപാട് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. എല്ലാം ശരിയാണെങ്കിൽ, മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടതില്ല. നമുക്ക് സുഹൃത്തുക്കളുമായി മദ്യപിക്കുന്നത് തുടരാം, പിസ്സയും വറുത്ത മാംസവും ഹാംബർഗറും നമുക്ക് ആവശ്യമുള്ളത്ര കഴിക്കാം, ലൈംഗിക പങ്കാളികളുമായി മാത്രം കോണ്ടം ഉപയോഗിക്കാം (വിചിത്രമായി, അവരെല്ലാം അങ്ങനെയാണെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നത് വളരെ അപൂർവമാണ്). മിക്കപ്പോഴും, അപകടകരമായ പെരുമാറ്റങ്ങൾ ഞങ്ങൾക്ക് പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടാക്കില്ല, പക്ഷേ അവ തീർച്ചയായും സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഓരോ വർഷവും ലൈംഗിക സമ്പർക്കത്തിലൂടെ രോഗബാധിതരാകുന്ന ദശലക്ഷക്കണക്കിന് കോളേജ് വിദ്യാർത്ഥികൾ അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായി ബിയർ കുടിച്ചതിന് ശേഷം വാഹനാപകടങ്ങളിൽ വീഴുന്നത് അപകടകരമാണെന്ന് അവർക്കറിയാവുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിന്റെ വ്യക്തമായ ഉദാഹരണങ്ങളാണ്. എന്നാൽ എല്ലാം ശരിയാകുമെന്ന് അവർ തീരുമാനിച്ചു. ഇത് അറിവില്ലായ്മയല്ല, ഇത് യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ലാത്ത ശുഭാപ്തിവിശ്വാസമാണ്.
പുകവലിക്കുന്ന കോളേജ് വിദ്യാർത്ഥികളുടെ എണ്ണത്തിലുണ്ടായ വർധനയാണ് ഏറ്റവും ദുഃഖകരമായ ഉദാഹരണം. വിവിധ മിഥ്യാധാരണകൾ അവരെ തികച്ചും സുഖകരമാക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. അവർ കുറച്ച് വർഷത്തേക്ക് പുകവലിക്കുകയും ഉപേക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും (മറ്റുള്ളവർ ഹുക്ക് ചെയ്തേക്കാം, പക്ഷേ അവരല്ല). ഒന്നുകിൽ അവർ ശക്തമായ സിഗരറ്റ് വലിക്കില്ല അല്ലെങ്കിൽ ശ്വസിക്കുന്നില്ല. അവർ സ്പോർട്സിൽ സജീവമായി ഏർപ്പെടുന്നു, ഇത് പുകവലിയിൽ നിന്നുള്ള ദോഷത്തിന് നഷ്ടപരിഹാരം നൽകുന്നു. സിഗരറ്റ് ദോഷകരമാണെന്ന് പുകവലിക്കാർ നിഷേധിക്കുന്നില്ല. സിഗരറ്റ് തങ്ങൾക്ക് അപകടകരമല്ലെന്ന് അവർ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഹൃദ്രോഗമോ ശ്വാസകോശ അർബുദമോ എംഫിസെമയോ വരാനുള്ള സാധ്യത മറ്റ് പുകവലിക്കാരെ അപേക്ഷിച്ച് കുറവാണെന്നും പുകവലിക്കാത്തവരേക്കാൾ അല്പം കൂടുതലാണെന്നും അവർ സാധാരണയായി പറയുന്നു.
ശുഭാപ്തിവിശ്വാസത്തിന് അതിന്റെ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ആളുകൾ ഗുരുതരമായ രോഗബാധിതരായിരിക്കുകയും ക്യാൻസർ അല്ലെങ്കിൽ എയ്ഡ്സ് പോലുള്ള രോഗങ്ങളുമായി മല്ലിടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം പുലർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അസുഖകരമായ ചികിത്സയ്ക്ക് ഇത് സഹായിക്കുന്നു, ഒരു നല്ല മാനസികാവസ്ഥ ശരീരത്തെ രോഗത്തെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കും. എന്നാൽ വലിയ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം പോലും മാരകരോഗിയായ ഒരു വ്യക്തിക്ക് അസുഖമില്ലെന്ന് വിശ്വസിക്കാനോ ചികിത്സ നിർത്താനോ സാധ്യതയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, അയഥാർത്ഥമായ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അപകടസാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നത് ദോഷം തടയുന്നതിനാണ്. ഒരു രാത്രി മദ്യപിച്ച ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് കാർ ഓടിക്കാൻ കഴിയുമെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക പങ്കാളികളിൽ ആർക്കും ലൈംഗികമായി പകരുന്ന രോഗം ബാധിച്ചിട്ടില്ലെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സഹപാഠികളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാമെന്നോ നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അയഥാർത്ഥ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം ഉണ്ടാകാം. നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റത്തിൽ ഖേദമുണ്ടാക്കുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ.
യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ലാത്ത ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്
യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ലാത്ത ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണോ? ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ, അത് ദോഷകരമാകണമെന്ന് തോന്നുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ദന്തക്ഷയം മുതൽ ഹൃദ്രോഗം വരെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് താരതമ്യേന പ്രതിരോധശേഷി ഉണ്ടെന്ന് ആളുകൾ വിശ്വസിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിക്ക് തടസ്സമാകേണ്ടതല്ലേ? മിക്ക ആളുകളും തങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ലാത്തവരാണെന്ന് മതിയായ തെളിവുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ എന്തുതന്നെയായാലും, യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ലാത്ത ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. കാണുക →
അദ്ധ്യായം 15
ഈ അധ്യായത്തിൽ, ഗുരുതരമായ മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ചില വ്യക്തികളുടെ കഥകൾ ഞങ്ങൾ നോക്കും, കൂടാതെ അവരുടെ വ്യക്തിത്വത്തെ നശിപ്പിക്കുന്ന ജീവിതശൈലി നയിക്കുന്ന വ്യക്തിഗത രോഗികളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കും. കാണുക →