നോനി സരസഫലങ്ങളുടെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും: ഘടന, പോഷക മൂല്യം, കലോറി ഉള്ളടക്കം

വിദേശത്ത് നോണി ഫ്രൂട്ട്, "ഇന്ത്യൻ മൾബറി", "പന്നിയിറച്ചി ആപ്പിൾ", "ചീസ് ഫ്രൂട്ട്" എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, തെക്കുകിഴക്കൻ ഏഷ്യ, മലേഷ്യ, ഓസ്ട്രേലിയ, പോളിനേഷ്യ എന്നിവിടങ്ങളിൽ നിന്നുള്ളതാണ്. നോനിക്ക് കടും പച്ച നിറമാണ്, അതിന്റെ കായ്കൾ ഒരു ചെറിയ ഉരുളക്കിഴങ്ങിന്റെ അതേ വലിപ്പമുള്ളതാണ്. പഴത്തിന്റെ പഴുത്ത പഴങ്ങൾ സമ്പന്നമായ അസുഖകരമായ മണം കൊണ്ട് വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഒരു നൂറ്റാണ്ടിലേറെയായി, വിവിധ രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയ്ക്കും പ്രതിരോധത്തിനുമായി നാട്ടുകാർ നോനി പഴം ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഈ കാലയളവിൽ അവർ നോനി പഴങ്ങളുടെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും ധാരാളം പഠിച്ചു, എന്നിരുന്നാലും, ഇന്നുവരെ, എല്ലാ ഗുണങ്ങളും ഈ നിഗൂഢമായ ഫലം പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിഞ്ഞിട്ടില്ല.

നോനി സരസഫലങ്ങളുടെ ഗുണങ്ങൾ

• നോനി സരസഫലങ്ങളിൽ ധാരാളം ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന എണ്ണകളുടെയും കൊഴുപ്പുകളുടെയും നിർമ്മാണ ബ്ലോക്കുകളായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പുകൾക്ക് നന്ദി, ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. അവ രക്തക്കുഴലുകൾ, ഹൃദയ കോശങ്ങൾ എന്നിവ സംരക്ഷിക്കുകയും ശരീരത്തിന് ഊർജ്ജം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു;
• നോനി ബെറികളിൽ ലയിക്കുന്ന നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കൊളസ്ട്രോളും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയും കുറയ്ക്കുന്നു, കൂടാതെ വൻകുടലിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ കഴിവുള്ള ലയിക്കാത്ത നാരുകൾ.
• നോനി സരസഫലങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് മധുരപലഹാരമുള്ളവർക്കും പുകവലിക്കുന്നവർക്കും കാപ്പി പ്രേമികൾക്കും പ്രത്യേകിച്ച് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പ്രോക്‌സെറോണിനേസ് എന്ന എൻസൈമിന്റെയും അതിന്റെ ഘടനയിലുള്ള ആൽക്കലോയ്ഡ് പ്രോക്‌സെറോണിനിന്റെയും ഉള്ളടക്കം കാരണം നോനി പഴം കാപ്പിയോടുള്ള ആസക്തിയും പഞ്ചസാരയുടെ വിശപ്പും നിക്കോട്ടിനോടുള്ള ആശ്രിതത്വവും കുറയ്ക്കുന്നു;
• മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, നോനി സരസഫലങ്ങൾ വിശപ്പ്, ശരീര താപനില, ഉറക്കം എന്നിവ സാധാരണമാക്കുന്നു. സെറോടോണിനുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് അതിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്ന സ്‌കോപോളറ്റിന് നന്ദി അവർക്ക് ഈ കഴിവുണ്ട്.

വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ, നോനി സരസഫലങ്ങളുടെ പ്രയോജനകരമായ ഗുണങ്ങൾ പ്രതിരോധിക്കാൻ ഉപയോഗിച്ചു:

• മലബന്ധം;
• അസ്വസ്ഥതകൾ;
• പനി;
• ഓക്കാനം;
• ജനിതകവ്യവസ്ഥയുടെ രോഗങ്ങൾ;
• ചുമ;
• മലേറിയ പനി;
• തിമിരം;
• എല്ലുകളുടെയും സന്ധികളുടെയും വിവിധ രോഗങ്ങൾ;
• മൈഗ്രെയ്ൻ;
• വിഷാദം;
• ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിൽ യോനിയിൽ ഡിസ്ചാർജ്.

ഹാനികരമായ ബെറി ബ്രെഡ്

അവയുടെ ഘടനയിൽ ഉയർന്ന പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കാരണം, പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് നോനി സരസഫലങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. നോനി സരസഫലങ്ങളിൽ ധാരാളം പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് വൃക്കരോഗമുള്ള ആളുകൾക്ക് വിപരീതഫലമാണ്, അതുപോലെ തന്നെ ശരീരത്തിൽ ആവശ്യമായ അളവിൽ പൊട്ടാസ്യം നിലനിർത്തുന്ന വിവിധ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നവരും ഉൾപ്പെടുന്നു, അതിൽ ഡൈയൂററ്റിക്സ് ഉൾപ്പെടുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ, പൊട്ടാസ്യം അധികമായി ശരീരത്തിൽ തുടങ്ങും, ഇത് വളരെ അപകടകരമാണ്.

നോനി സരസഫലങ്ങൾ കഴിച്ചതിന് ശേഷം സംഭവിക്കാവുന്ന ആഗോള പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ചർമ്മ ചുണങ്ങു;
• അതിസാരം;
• അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ;
• തലവേദന;
• ബെൽച്ചിംഗ്.

നോനി സരസഫലങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തിനും പാർശ്വഫലങ്ങൾക്കും വിപരീതഫലങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, അവയ്ക്ക് പിന്നിൽ ഔദ്യോഗിക പശ്ചാത്തലമില്ല, അതിനാൽ ഇവ ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെയും ഡോക്ടർമാരുടെയും അനുമാനങ്ങൾ മാത്രമാണ്. ഈ പഴങ്ങൾ മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യും, നോനി സരസഫലങ്ങളുടെ ദോഷം ഇന്നുവരെ നിരീക്ഷിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല.

എന്നിരുന്നാലും, പല പഴങ്ങളിലും പോലെ, നോനി സരസഫലങ്ങൾ എടുക്കുമ്പോൾ കർശനമായ ഡോസേജുകൾ പാലിക്കണം. അതിനാൽ, പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ചെറിയ കുട്ടികൾക്ക് പ്രതിദിനം 15 ഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ നോനി എടുക്കാൻ കഴിയില്ല, കൂടാതെ കൗമാരക്കാർക്ക് - പ്രതിദിനം 30-50 ഗ്രാം വരെ.

നോനി സരസഫലങ്ങളുടെ പോഷക മൂല്യവും രാസഘടനയും

നോനിയുടെ ഗുണകരമായ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വീഡിയോ