മനുഷ്യശരീരത്തിന് പർവത ചാരത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും

മനുഷ്യശരീരത്തിന് പർവത ചാരത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും

റോവൻ റോസേസി കുടുംബത്തിലെ ഒരു ചെറിയ വൃക്ഷമാണ്, ഇതിന്റെ പഴങ്ങൾ പാചകത്തിലും വൈദ്യത്തിലും വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, പ്രധാനമായും നാടൻ. പർവത ചാരത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും അതിന്റെ സമ്പന്നമായ ഘടന മൂലമാണ്, ഇത് നൂറ്റാണ്ടുകളായി inalഷധ, രോഗപ്രതിരോധ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, എന്നാൽ ചില രോഗങ്ങളാൽ അത് ഒരു വ്യക്തിക്ക് ദോഷം ചെയ്യും.

കന്നുകാലികൾക്കും കോഴികൾക്കും തീറ്റയായി ഈ പ്ലാന്റ് പലപ്പോഴും അലങ്കാര ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, കൂടാതെ സംസ്കരിച്ച പഴങ്ങൾ മിഠായി വ്യവസായത്തിനും മൃദുവായതും മദ്യപാനവും തയ്യാറാക്കുന്നതിനും അനുയോജ്യമാണ്.

പർവത ചാരം ഒരു പ്രത്യേക കയ്പേറിയ രുചി ഉള്ളതിനാൽ, അത് അസംസ്കൃതമായി കഴിക്കില്ല, പക്ഷേ ഇത് പലപ്പോഴും ശക്തമായ മരുന്നുകൾ, ജാം, മാർഷ്മാലോസ്, തേൻ, മറ്റ് പാചക വിഭവങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഘടനയിൽ ചേർക്കുന്നു. ഈ ചെടിയെക്കുറിച്ചും ആളുകൾക്ക് എന്തുകൊണ്ട് ഇത് ആവശ്യമാണെന്നും നമുക്ക് കൂടുതൽ കണ്ടെത്താം.

പർവത ചാരത്തിന്റെ ഉപയോഗം

  • ഇത് ഒരു കോളററ്റിക് ഏജന്റായി ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. പർവത ചാരത്തിന്റെ കോളററ്റിക് ഗുണങ്ങൾ സോർബിക് ആസിഡും സോർബിറ്റോളും അതിന്റെ ഘടനയിൽ ഉള്ളതാണ്. ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ വൈറസുകൾ, ഫംഗസുകൾ, ബാക്ടീരിയകൾ എന്നിവയ്ക്കെതിരെ മികച്ചതാണ്. മൃഗങ്ങളിൽ നടത്തിയ പരീക്ഷണങ്ങളുടെ ഫലമായി, സോർബിറ്റോൾ കരളിലെ ഫാറ്റി നിക്ഷേപങ്ങളെ തകർക്കുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തി. കൂടാതെ, ഈ പദാർത്ഥത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ, മണിക്കൂറുകളോളം ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിച്ചതിനുശേഷം, ഒരു അലസമായ പ്രഭാവം ഉണ്ട്, പർവത ചാരം കുടിക്കാൻ വിട്ടുമാറാത്ത മലബന്ധം ബാധിച്ച രോഗികൾ കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അവ പിത്തസഞ്ചി രോഗങ്ങൾക്കൊപ്പം. അതിനാൽ, ദഹനനാളത്തിന്റെ തകരാറുകൾക്ക് പർവത ചാരം വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്;
  • രക്തപ്രവാഹത്തിന് വികസനം തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. പർവത ചാരത്തിന്റെ പഴങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അമിഗ്ഡാലിനും സോർബിറ്റോളും കാരണം, ഇത് രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. അമിഗ്ഡാലിൻ ഓക്സിജൻ പട്ടിണിയോടുള്ള ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രക്തപ്രവാഹത്തിന് കാരണമാകുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്ന സോർബിറ്റോളുമായി അതിന്റെ പ്രവർത്തനം അനുബന്ധമായി നൽകുന്നു;
  • ഹെമറോയ്ഡുകൾ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഹെമോസ്റ്റാറ്റിക്, വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങൾ കാരണം, റോമൻ സരസഫലങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഹെമറോയ്ഡുകൾ ചികിത്സിക്കാൻ കംപ്രസ്, തൈലം, കഷായങ്ങൾ എന്നിവയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു;
  • പെക്റ്റിന്റെ സഹായത്തോടെ ഇത് കുടലിൽ ചില കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. പർവത ചാരത്തിൽ നിന്ന് ഒരു പൊടി ഉണ്ടാക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് നേടാം, ഇത് അമിതഭാരവും പ്രമേഹവും ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. സോർബിറ്റോളിന്റെയും കരോട്ടിന്റെയും സൈലിറ്റോളിന്റെയും സാന്നിധ്യം പർവത ചാരത്തെ പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് തികച്ചും സുരക്ഷിതമാക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ ഹെവി ലോഹങ്ങളും വിഷവസ്തുക്കളും നീക്കം ചെയ്യാനും തകരാറുകൾ ഉണ്ടായാൽ കുടൽ പ്രവർത്തനം സാധാരണ നിലയിലാക്കാനും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഒരു പരിധിവരെ കാൻസർ മുഴകളുടെ വികസനം മന്ദഗതിയിലാക്കാനും പെക്റ്റിൻ പദാർത്ഥങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന പ്ലാന്റിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫ്ലേവനോയ്ഡുകളും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കാരണമാകുന്നു;
  • ഇതിന് രോഗശാന്തി ഫലമുണ്ട്. അതിനാൽ, ചെടിയിൽ നിന്നുള്ള കഷായങ്ങൾ സ്കർവി ഉപയോഗിച്ച് കഴുകാൻ ഉപയോഗിക്കാം, കൂടാതെ പ്യൂറന്റ് കുരുകൾ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിന് തൈലം-ഗ്രുവൽ ഫലപ്രദമാണ്. ഇത് തയ്യാറാക്കാൻ, പഴങ്ങൾ ആദ്യം ഒഴുകുന്ന വെള്ളത്തിൽ കഴുകണം, തുടർന്ന് ഒരു മരം മോർട്ടാർ ഉപയോഗിച്ച് അടിക്കണം. അത്തരമൊരു തൈലത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ, നിങ്ങൾക്ക് മുറിവുകൾ, വന്നാല്, ഡെർമറ്റൈറ്റിസ്, ചതവ് എന്നിവ സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയും;
  • ജലദോഷത്തിന്റെ ചികിത്സ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു. പുതിയതും ഉണങ്ങിയതുമായ സരസഫലങ്ങൾ ഡയഫോററ്റിക്, ഡൈയൂററ്റിക് ഗുണങ്ങളുള്ള ചായ ഉണ്ടാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം-ഇത് ഉയർന്ന താപനില കുറയ്ക്കാനും രോഗിയുടെ ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു;
  • ഫംഗസ് മികച്ച പ്രതിരോധം. മികച്ച ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ വസ്തുക്കളായ പർവത ചാരത്തിൽ ഫൈറ്റോൺസൈഡുകളുടെ സാന്നിധ്യമാണ് ഇതിന് കാരണം. ബാഹ്യ ഉപയോഗത്തിനായി ഒരു ആന്റിഫംഗൽ ഏജന്റ് തയ്യാറാക്കാൻ, ചെടിയുടെ പുതിയ ഇലകൾ പൊടിച്ച് ചർമ്മത്തിൽ പ്രശ്നമുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ പ്രയോഗിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, തുടർന്ന് അതിനെ ബാൻഡേജ് ചെയ്യുക. ഈ ബാൻഡേജ് ദിവസവും പുതുക്കേണ്ടതുണ്ട്;
  • നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം സാധാരണമാക്കുന്നു. പർവത ചാരത്തിൽ വലിയ അളവിൽ വിറ്റാമിൻ പി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരത്കാലത്തിലാണ് സാധാരണ ഉണ്ടാകുന്ന വിഷാദം തടയുന്നതിൽ പ്രത്യേകിച്ചും നല്ലത്. വിറ്റാമിൻ പിപി വർദ്ധിച്ച ക്ഷീണം, അകാരണമായ ക്ഷോഭം എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു, ഉറക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു;
  • വിഷ്വൽ അക്വിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ചെടിയിൽ ധാരാളം കരോട്ടിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഈ സൂചകം അനുസരിച്ച്, ഇത് ചിലതരം കാരറ്റിനേക്കാൾ മുന്നിലാണ്. ഈ ഘടകം, നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, കണ്ണുകളുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനം നിലനിർത്താനും കാഴ്ച വൈകല്യത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന രോഗങ്ങൾ തടയാനും പർവത ചാരം ഉപയോഗിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു;
  • വിറ്റാമിൻ എ, സി എന്നിവയുടെ സഹായത്തോടെ ഇത് രക്തക്കുഴലുകളുടെ മതിലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. രക്തക്കുഴലുകളുടെ ദുർബലതയും പ്രവേശനക്ഷമതയും തടയുന്നതിലൂടെ, രക്താതിമർദ്ദം, രക്തപ്രവാഹത്തിന്, വെരിക്കോസ് സിരകൾ അല്ലെങ്കിൽ ത്രോംബോസിസ് പോലുള്ള നിരവധി രക്തക്കുഴലുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നു. കൂടാതെ, പർവത ചാരം രക്ത രൂപീകരണവും രക്തചംക്രമണവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം സാധാരണമാക്കുന്നു, രക്തത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, വിളർച്ച ഒഴിവാക്കുന്നു;
  • വീക്കം ഒഴിവാക്കുന്നു. റോവൻ കഷായങ്ങൾക്ക് കോളററ്റിക്, ഡൈയൂററ്റിക് ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് വേഗത്തിലും വേദനയില്ലാതെയും ഹൃദയത്തിന്റെയും വൃക്കകളുടെയും പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു, ഒപ്പം എഡിമയും. വൃക്കകളിൽ നിന്നും കരളിൽ നിന്നും കല്ലുകൾ പിളർക്കാനും നീക്കം ചെയ്യാനും ഒരേ കഷായങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു;
  • സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. റോവൻ ജ്യൂസ് സൗന്ദര്യവർദ്ധക ആവശ്യങ്ങൾക്കായി വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. പല ബ്യൂട്ടീഷ്യൻമാരും ഐസ് ക്യൂബുകളിൽ പർവത ചാരം ജ്യൂസ് മരവിപ്പിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ തടവാൻ ഉപയോഗിക്കാം. ഈ ഉൽപ്പന്നം ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിലേക്ക് നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന രക്തക്കുഴലുകളെ ചുരുക്കുന്നു. ഈ ചെടിയിൽ നിന്നുള്ള മാസ്കുകൾ ചർമ്മത്തെ വെളുപ്പിക്കാനും അതിന്റെ സ്വാഭാവിക, തിളക്കമുള്ള രൂപം പുന restoreസ്ഥാപിക്കാനും സഹായിക്കും, കൂടാതെ റോവൻ സരസഫലങ്ങൾ അരിമ്പാറയിൽ പുരട്ടി അവ നീക്കംചെയ്യാം. ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ചുവന്ന റോവൻ പ്രായമുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു;
  • പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. റോവൻ ശരീരത്തിന്റെ സംരക്ഷണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വിറ്റാമിൻ കുറവുകൾ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾക്കോ ​​ശസ്ത്രക്രിയകൾക്കോ ​​ശേഷം ക്ഷീണിച്ച ഒരു ജീവിയുടെ ശക്തി അത് പുനoresസ്ഥാപിക്കുന്നു, പൊതുവായ ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കുന്നു. ചെടി ശരീരത്തിൽ പോഷകങ്ങൾ നന്നായി നിലനിർത്തുന്നു എന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം, അതിനാൽ ഇത് energy ർജ്ജവും മനുഷ്യശക്തിയും സംരക്ഷിക്കുന്നു;
  • ന്യുമോകോക്കിയുടെ വ്യാപനം തടയുന്നു. ഇക്കാര്യത്തിൽ, പർവത ചാരം ശ്വസന രോഗങ്ങളെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു;
  • സരസഫലങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കയ്പേറിയ പദാർത്ഥങ്ങൾ ദഹന ഗ്രന്ഥികളുടെ സ്രവണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ദ്രുത ദഹനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ ഘടകങ്ങൾ ശരീരത്തിലെ വികിരണത്തിന്റെ പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ഓക്സിജൻ പട്ടിണി തടയുകയും ചെയ്യുന്നു;
  • മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. ഫോസ്ഫറസിന്റെയും കാൽസ്യത്തിന്റെയും സാന്നിധ്യം പർവത ചാരത്തെ വാതരോഗവും സന്ധിവാതവും തടയുന്നതിനും ഈ രോഗങ്ങളിലെ വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഉത്തമ പ്രതിവിധിയാക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ദിവസവും അര ഗ്ലാസ് ചെടി ജ്യൂസ് കുടിക്കേണ്ടതുണ്ട്;
  • ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസിന്റെ അസിഡിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ, അസിഡിറ്റി കുറഞ്ഞ ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് ബാധിച്ച ആളുകൾക്ക് ഈ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

റോവൻബെറി കേടുപാടുകൾ

ഈ ബെറിക്ക് ധാരാളം ഔഷധ ഗുണങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും, മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളെപ്പോലെ, ഭക്ഷണത്തിൽ അതിന്റെ ഉപയോഗത്തിന് ചില നിയന്ത്രണങ്ങളുണ്ട്.

  • വലിയ അളവിൽ ഓർഗാനിക് ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പർവത ചാരം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസിന്റെ അസിഡിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ, ഉയർന്ന അസിഡിറ്റിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് രോഗികൾക്ക് ഇത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഈ ചെടി ആമാശയത്തിലെ വൻകുടൽ നിഖേദ് ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല;
  • ഒരു വിസർജ്ജന ഫലമുണ്ട്. ഇക്കാരണത്താൽ, വയറിളക്കം ഉള്ള ആളുകൾക്ക് പർവത ചാരം കഴിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്;
  • പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം. ഈ ചെടിയിൽ പാരസോർബിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ആൻറിബയോട്ടിക്കായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പഴങ്ങളോട് അമിതമായി അടിമപ്പെടുന്ന ആളുകളിൽ പാർശ്വഫലങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ആസിഡ് ചൂട് ചികിത്സയ്ക്ക് വിധേയമാക്കിയാൽ നശിപ്പിക്കപ്പെടും;
  • സരസഫലങ്ങൾ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കും. അതെ, പൊതുവേ, പർവത ചാരം ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു, പക്ഷേ ആവശ്യത്തിന് ഉണ്ടെങ്കിൽ മാത്രം. വഴിയിൽ, ഈ സ്വത്ത് കാരണം, ഹൈപ്പോട്ടോണിക് രോഗികൾക്ക് ഇത് ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല;
  • വ്യക്തിഗത അസഹിഷ്ണുതയുടെ കേസുകൾ സാധ്യമാണ്. അലർജി രോഗികൾക്ക്, പർവത ചാരം എടുക്കുന്നത് ചർമ്മ തിണർപ്പ്, ചൊറിച്ചിൽ, ഓക്കാനം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും;
  • അതീവ ജാഗ്രതയോടെ, മോശം രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നവർ, ഹൃദയമിടിപ്പ്, ഹൃദയാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയാഘാതം എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഈ ചെടി ഉപയോഗിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.

പർവത ചാരത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും പ്രധാനമായും അത് മുളച്ച പാരിസ്ഥിതിക സാഹചര്യങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു എന്ന കാര്യം മറക്കരുത്. ശേഖരണ സൈറ്റിന്റെ വിശ്വാസ്യതയും ശുചിത്വവും മാത്രമേ ഈ പ്ലാന്റിലെ എല്ലാ ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളുടെയും സാന്നിധ്യം ഉറപ്പ് നൽകാൻ കഴിയൂ. വിശ്വസ്തരായ വിതരണക്കാരിൽ നിന്ന് മാത്രം റോവൻ വാങ്ങുക, അല്ലെങ്കിൽ അത് സ്വയം വളർത്താൻ ആരംഭിക്കുക.

റോവാന്റെ പോഷക മൂല്യവും രാസഘടനയും

  • പോഷക മൂല്യം
  • വിറ്റാമിനുകൾ
  • മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ
  • ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക

50 കിലോ കലോറിയുടെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം

പ്രോട്ടീൻ 1.4 ഗ്രാം

കൊഴുപ്പുകൾ 0.2 ഗ്രാം

കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് 8.9 ഗ്രാം

ജൈവ ആസിഡുകൾ 2.2 ഗ്രാം

ഡയറ്ററി ഫൈബർ 5.4 ഗ്രാം

വെള്ളം 81.1 ഗ്രാം

ചാരം 0.8 ഗ്രാം

വിറ്റാമിൻ എ, RE 1500 mcg

ബീറ്റ കരോട്ടിൻ 9 മില്ലിഗ്രാം

വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ 0.05 മില്ലിഗ്രാം

വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ 0.02 മില്ലിഗ്രാം

വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക് 70 മില്ലിഗ്രാം

വിറ്റാമിൻ ഇ, ആൽഫ ടോക്കോഫെറോൾ, ടിഇ 1.4 മില്ലിഗ്രാം

വിറ്റാമിൻ പിപി, എൻഇ 0.7 മില്ലിഗ്രാം

നിയാസിൻ 0.5 മി.ഗ്രാം

പൊട്ടാസ്യം, കെ 230 മില്ലിഗ്രാം

കാൽസ്യം, Ca 42 മില്ലിഗ്രാം

മഗ്നീഷ്യം, Mg 331 mg

ഫോസ്ഫറസ്, Ph 17 മില്ലിഗ്രാം

പർവത ചാരത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളെയും ദോഷങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള വീഡിയോ

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക