കുട്ടികൾക്ക് നൽകരുതാത്ത പത്ത് ഭക്ഷണങ്ങൾ

എന്ത് ഭക്ഷണങ്ങളാണ് കുട്ടിക്ക് നൽകുന്നത്

അമ്മയുടെ ഹൃദയത്തെ ചൂടാക്കുന്ന ഒരു കാഴ്ചയാണ് നല്ല ആഹാരവും സംതൃപ്തിയും ഉള്ള കുഞ്ഞ്. എന്നാൽ ഈ ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കുന്നതിന് എല്ലാ മാർഗങ്ങളും നല്ലതല്ല. എന്ത് ഭക്ഷണങ്ങളാണ് കുട്ടിക്ക് നൽകാനാവാത്തത്, എന്തുകൊണ്ട്? ഞങ്ങൾ ഇത് ഒരുമിച്ച് കണ്ടെത്തും.

ദോഷകരമായ പാൽ

ഒരു വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് എന്ത് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അനുവദനീയമല്ല എന്ന ചോദ്യത്തോടെ, എല്ലാം ലളിതമാണ്. എന്നിട്ടും, അനുകമ്പയുള്ള ചില മാതാപിതാക്കൾ തങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്ക് മുഴുവൻ പാൽ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, അതിന്റെ അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങളിൽ വിശ്വസിച്ചു. കുഞ്ഞിന്റെ ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ പല പോഷകങ്ങളും ഇപ്പോഴും വളരെ കൂടുതലാണ് എന്നതാണ് കുഴപ്പം. കനത്ത പ്രോട്ടീൻ വൃക്കകളെ ഗുരുതരമായി ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. കൂടാതെ, മുഴുവൻ പാലും അപകടകരമായ ബാക്ടീരിയകളാൽ ബാധിക്കപ്പെടുകയും അലർജിയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. 

പലഹാരങ്ങളായിരിക്കുക

3 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് എന്ത് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അനുവദനീയമല്ല? കർശനമായ നിരോധനത്തിന് കീഴിൽ - ഏതെങ്കിലും സീഫുഡ്. എല്ലാ ഗുണങ്ങൾക്കും, ഷെൽഫിഷ് ശക്തമായ അലർജിയാണ്. അവർ തെറിക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് വിഷ പദാർത്ഥങ്ങളെ സജീവമായി ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു എന്നതും പരിഗണിക്കേണ്ടതാണ്. സമുദ്ര ഇനം മത്സ്യങ്ങൾക്കും ഇത് ബാധകമാണ്. അതിനാൽ, അണ്ടർവാട്ടർ രാജ്യത്തിലെ നിവാസികളുമായി കുട്ടികളുടെ പരിചയം കുറഞ്ഞത് 5-6 വയസ്സ് വരെ മാറ്റിവയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. അതുവരെ, നിങ്ങൾക്ക് അവ റെഡിമെയ്ഡ് ബേബി ഫുഡ് ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം.

മാംസം നിരോധനം

5 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് എന്ത് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അനുവദനീയമല്ല? സോസേജുകൾ, പുകകൊണ്ടുണ്ടാക്കിയ മാംസം, മാംസം പലഹാരങ്ങൾ എന്നിവ നീക്കം ചെയ്യാൻ ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധർ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു. അവയിൽ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന പ്രധാന അപകടം ഒരു വലിയ അളവിലുള്ള ഉപ്പാണ്. പ്രായപൂർത്തിയാകാത്ത കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമായ കാൽസ്യം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനെ ഇത് തടയുന്നു. കൂടാതെ, ഉപ്പ് രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻമേൽ ലോഡ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അതിന്റെ ഉപഭോഗം നിരീക്ഷിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഇത് ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും, പ്രായമായപ്പോൾ - ഹൈപ്പർടെൻഷനിലേക്കും നയിക്കും.

വിദേശ പഴങ്ങൾ

വിദേശ പഴങ്ങളും കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും. മാങ്ങ, പപ്പായ, പോമെലോ, സമാനമായ പഴങ്ങൾ എന്നിവ കുട്ടികളിൽ ഭക്ഷ്യവിഷബാധയ്ക്കും കടുത്ത അലർജിക്കും കാരണമാകും. ഹോമിയോപ്പതി ഡോസുകൾ ഉപയോഗിച്ച് അവയുടെ രുചി അറിയുന്നതാണ് നല്ലത് - അതിനാൽ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണം കണ്ടെത്തുന്നത് എളുപ്പമാണ്. തണ്ണിമത്തൻ, മുന്തിരി എന്നിവയിൽ ജാഗ്രത പാലിക്കുക. ഈ പഴങ്ങൾ വർദ്ധിച്ച വാതക രൂപീകരണത്തിനും പാൻക്രിയാസിനെ ഓവർലോഡ് ചെയ്യുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു.

നട്ട് നിരോധനം 

കുട്ടികളിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഭക്ഷണ അലർജികൾ ഏതാണ്? കരിമ്പട്ടികയുടെ മുകളിൽ കടലയാണ്. അതിനോടുള്ള പ്രതികരണം ശ്വാസംമുട്ടൽ, ഛർദ്ദി, ബോധം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് വരെ വളരെ വേദനാജനകമാണ്. പൂരിത കൊഴുപ്പുകളാൽ സമ്പന്നമായ വളരെ പോഷകഗുണമുള്ള ഉൽപ്പന്നമാണ് പരിപ്പ് എന്നത് മറക്കരുത്. കുട്ടിയുടെ ശരീരം അവരെ നേരിടാൻ എളുപ്പമല്ല. പ്രത്യേകിച്ചും കുഞ്ഞുങ്ങൾ ഭക്ഷണം നന്നായി ചവയ്ക്കാത്തതും അണ്ടിപ്പരിപ്പ് കഷണങ്ങൾ ശ്വാസംമുട്ടുന്നതോ അവയോടൊപ്പമുള്ള കഫം മെംബറേൻ കേടാകുന്നതോ ആയതിനാൽ.

മുന്നറിയിപ്പ്: ചോക്ലേറ്റ്

ചോക്ലേറ്റ് കുട്ടികൾക്ക് ഹൈപ്പോആളർജെനിക് ഉൽപ്പന്നമല്ല, മറിച്ച് വിപരീതമാണ്. കൂടാതെ, അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന തിയോബ്രോമിൻ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ഉത്കണ്ഠ, വ്യതിചലനം, ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കുള്ള കൊഴുപ്പും അനാവശ്യമാണ്, ഇത് ആമാശയത്തിനുള്ള ഒരു യഥാർത്ഥ പരിശോധനയാണ്. പലപ്പോഴും ചോക്ലേറ്റിൽ നിങ്ങൾക്ക് കുപ്രസിദ്ധമായ പാം ഓയിൽ കാണാം. ന്യായമായി, പാൽ ചോക്ലേറ്റ് ഏറ്റവും ദോഷകരമല്ലാത്ത മധുരമാണ് എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ 5-6 വയസ്സിന് മുമ്പുള്ള കുട്ടികൾക്ക് നൽകരുത്.

അപകടകരമായ മധുരപലഹാരങ്ങൾ

കേക്കുകളും കുക്കികളും വാഫിളുകളും മറ്റ് ഗുഡികളും കുട്ടികൾക്കായി സൃഷ്ടിച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണെന്ന് തോന്നുന്നു. നിർവചനം അനുസരിച്ച് അവ സുരക്ഷിതമായിരിക്കണം. പക്ഷേ, അങ്ങനെയായിരുന്നില്ല. ലളിതമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെയും പഞ്ചസാരയുടെയും സമൃദ്ധി അവരെ ക്ഷയരോഗം മുതൽ പൊണ്ണത്തടി വരെയുള്ള നിരവധി രോഗങ്ങളുടെ പ്രധാന കുറ്റവാളികളാക്കി മാറ്റുന്നു. പല നിർമ്മാതാക്കളും ഉപയോഗിക്കുന്ന ദോഷകരമായ കൃത്രിമ അഡിറ്റീവുകൾ കണക്കിലെടുക്കാതെയാണിത്. അതിനാൽ, ഫാക്ടറി മധുരപലഹാരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ കഴിയുന്നത്ര അപൂർവ്വമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടണം.  

തണുത്ത ഭീഷണി

ഐസ്ക്രീം കുട്ടികൾക്ക് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നമാണെന്ന് പല മാതാപിതാക്കളും വിശ്വസിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഏറ്റവും സാധാരണമായ അലർജി ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ റേറ്റിംഗിൽ ഇത് ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. കുഞ്ഞിന് ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുതയുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഉപേക്ഷിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. രുചി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നവർ, കളറന്റുകൾ, മറ്റ് ദോഷകരമല്ലാത്ത "മാജിക്" അഡിറ്റീവുകൾ എന്നിവയും ഐസ്ക്രീമിന്റെ ഘടനയിൽ ഉണ്ട്. ഈ തണുത്ത പലഹാരം വേനൽക്കാല ജലദോഷത്തിന് ഒരു സാധാരണ കാരണമാണെന്ന് മറക്കരുത്.

വേഗതയുള്ളതും ദോഷകരവുമാണ്

ഏത് പ്രായത്തിലും കുട്ടികൾക്ക് ഹാനികരമായ ചിപ്‌സ്, പടക്കം, സ്വീറ്റ് കോൺ-ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ. അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, ചില മാതാപിതാക്കളെ ഇത് ഓർമ്മിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ ഫാസ്റ്റ് ഫുഡുകളെല്ലാം വളരെ സംശയാസ്പദമായ അഡിറ്റീവുകൾ കൊണ്ട് നിറച്ചതാണ്, ഇത് രീതിപരമായി കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ "ട്രീറ്റിന്റെ" ഒരു ചെറിയ ഭാഗം പോലും വലിയ അളവിൽ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ചെറുപ്പം മുതലേ പൊണ്ണത്തടി, ഹൃദയം, സന്ധി രോഗങ്ങൾ എന്നിവയിലേക്കുള്ള ആദ്യപടിയാണിത്.

വാതക ആക്രമണം

മധുരമുള്ള സോഡയെക്കുറിച്ചും ഇതുതന്നെ പറയാം. ശരാശരി, ഒരു ലിറ്റർ ഈ പാനീയത്തിൽ 25-30 ടീസ്പൂൺ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഡൈ ഓക്സൈഡ് ഇല്ലാതെ ഇത് ചെയ്യുന്നില്ല. ഈ പദാർത്ഥം ആമാശയത്തിലെ ശരീരവണ്ണം ഉണ്ടാക്കുകയും കഫം മെംബറേനെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് പലപ്പോഴും ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്, അൾസർ എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. അവർ സോഡയിലേക്ക് കഫീനും ചേർക്കുന്നു. ഇത് വർദ്ധിച്ച ആവേശം മാത്രമല്ല, സമ്മർദ്ദ തുള്ളികൾ, തലവേദന, ഓക്കാനം എന്നിവയ്ക്കും അപകടകരമാണ്. തീർച്ചയായും, കുട്ടികൾക്കായി ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിൽ വിറ്റാമിനുകൾ തിരയുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ല.

കുട്ടികൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്നും തീരുമാനിക്കേണ്ടത് നിങ്ങളാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കുട്ടിയോട് രുചികരമായ എന്തെങ്കിലും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് നിരോധിച്ചിട്ടില്ല. എന്നാൽ ഇത് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും വിശ്വസനീയമായ മാർഗം നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കൈകൊണ്ട് രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമായ എന്തെങ്കിലും പാചകം ചെയ്യുക എന്നതാണ്.