ബേബി ബ്ലൂസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

എന്താണ് ബേബി ബ്ലൂസ്?

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, ഒരു ഭാവി അമ്മ തന്റെ കുഞ്ഞിനോടൊപ്പം ഒരു തരത്തിലുള്ള സംരക്ഷിത കൊക്കൂണിൽ സഹവർത്തിത്വത്തിൽ ജീവിക്കുന്നു. പ്രസവശേഷം, യുവ അമ്മമാരിൽ ബഹുഭൂരിപക്ഷവും ഒരു ഹ്രസ്വകാല "മന്ദത" കടന്നുപോകുന്നു. ക്ഷീണം, അവർ ദുർബലരും ദുർബലരും അനുഭവിക്കുന്നു. അവർ എളുപ്പത്തിൽ കരയുന്നു, മാനസികാവസ്ഥ മാറും, വിമർശനങ്ങളോട് ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റീവ്, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവയുണ്ട്.

സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഈ പതിവ് പ്രതിഭാസം പല ഘടകങ്ങളാൽ വിശദീകരിക്കപ്പെടുന്നു. ചിലത് ഫിസിയോളജിക്കൽ തരം, മറ്റുള്ളവ മാനസിക സ്വഭാവം.

ശാരീരിക തലത്തിൽ, വീഴുന്ന ഹോർമോണുകൾ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. പ്രസവത്തിനും മറുപിള്ളയെ പുറത്താക്കിയതിനും ശേഷം, രക്തത്തിലെ പെട്ടെന്നുള്ള ഇടിവ്, ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്കുള്ളിൽ, ഈസ്ട്രജൻ-പ്രോജസ്റ്റോജൻ ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് ടോൺ തകർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകും, ഇത് നിരുത്സാഹത്തിന്റെ പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാകും. യുവ അമ്മയെ സംശയങ്ങളും അത്ഭുതങ്ങളും കൊണ്ട് പിടികൂടിയിരിക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, അവൾ മിക്കവാറും ക്ഷീണിതയാണ്. പ്രസവം പ്രതിനിധീകരിക്കുന്ന വലിയ ശാരീരിക പ്രയത്നത്തിന് ശേഷം, വാസ്തവത്തിൽ, ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കാനാവില്ല. മൂന്നോ പത്തോ ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ അത് ഉയരുന്നുടി. നവജാതശിശുവിൻറെ പല ഉണർവുകളും തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന മോശം രാത്രികളുടെ ശേഖരണത്താൽ പരിപാലിക്കപ്പെടുന്നു.

ഗര് ഭധാരണത്തിന്റെ വ്യഥയുടെ അനന്തരഫലങ്ങള് യുവ അമ്മ അനുഭവിക്കുന്നു. 9 മാസക്കാലം, തന്റെ കുഞ്ഞിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒന്നിലധികം ഭയങ്ങൾ, പ്രസവത്തിന്റെ പുരോഗതി, ഗർഭസ്ഥ ശിശു എന്ന നിലയിലുള്ള അവളുടെ പദവി എന്നിവ അവൾ അടിച്ചമർത്തി. അവളുടെ കുഞ്ഞ് ജനിച്ചാൽ, നിലനിൽക്കാൻ ഒരു കാരണവുമില്ലാത്ത ഈ ഭയങ്ങളെല്ലാം അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നതിന് മുമ്പ് വീണ്ടും ഉയർന്നുവരുന്നു.

അതുകൂടിയാണ് എന്ന നിലയുടെ അവസാനം ഗര്ഭിണിയായ സ്ത്രീ. അവളുടെ ഗർഭകാലത്തുടനീളം, ചുറ്റുമുള്ളവരാൽ ലാളിക്കപ്പെട്ടു, വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി നിരീക്ഷിക്കപ്പെട്ടു, ഭാവിയിലെ അമ്മയ്ക്ക് പ്രാധാന്യം തോന്നി. പ്രസവ നിമിഷം ഈ വികാരത്തെ കൂടുതൽ ശക്തിപ്പെടുത്തി. പക്ഷേ, ജനനം മുതൽ, അത് എല്ലാറ്റിന്റെയും കേന്ദ്രമായി മാറിയ അവളുടെ കുട്ടി. താൻ ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുകയാണെന്ന പ്രതീതി അവൾക്ക് പൊടുന്നനെ ഉണ്ടായി.

നവജാത ശിശുവിനെ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ അവൾക്ക് നിസ്സഹായത തോന്നുന്നു. ആദ്യത്തെ കുഞ്ഞിന്റെ ജനനസമയത്ത്, നവജാതശിശുവിന്റെ പ്രത്യക്ഷമായ ദുർബലതയും അതിന്റെ സമ്പൂർണ ആശ്രയത്വവും അമ്മയെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നു. കുട്ടിയുടെ ആവശ്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനും നിറവേറ്റാനുമുള്ള അവളുടെ കഴിവിനെ അവൾ സംശയിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഈ ആത്മവിശ്വാസക്കുറവ് അനുഭവിക്കാൻ അവൾക്ക് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പ്രത്യേകിച്ച്'അവൾക്ക് ഒരു പുതിയ ഉത്തരവാദിത്തം ഉണ്ടെന്ന് അവൾക്കറിയാം.

ഇതുകൂടാതെ, അവൻ തന്റെ കുഞ്ഞിന്റെ താളവുമായി പൊരുത്തപ്പെടണം. ഇടയ്ക്കിടെ കരയുന്ന, അധികം ഉറങ്ങാൻ അനുവദിക്കാത്ത ഈ കൊച്ചുമിടുക്കി ഇപ്പോഴും അവൾക്ക് അപരിചിതനാണ്. പരസ്പരം അറിയുന്നതും അത് എങ്ങനെ "പ്രവർത്തിക്കുന്നു" എന്ന് കുറച്ചുകൂടി കണ്ടെത്തുന്നതും ഇപ്പോൾ ഒരു ചോദ്യമാണ്.

ബേബി ബ്ലൂസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

വ്യക്തമായ കാരണമൊന്നുമില്ലാതെ കരയുക, ക്ഷോഭം, കുറ്റബോധം, അമിതഭാരം, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ ചുമതലപ്പെടുത്താതിരിക്കുക, വിഷാദം, മാനസികാവസ്ഥ, വിശപ്പില്ലായ്മ, ഉറക്കമില്ലായ്മ, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് ... ബേബി ബ്ലൂസിന്റെ "പ്രകടനങ്ങൾ" ഒരു സ്ത്രീയിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ഈ മാനസികാവസ്ഥകൾ ദുഃഖം കലർന്നതാണ് ഏകദേശം മൂന്നിൽ രണ്ട് യുവ അമ്മമാർ, പൊതുവായി ജനിച്ച് മൂന്ന് നാല് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ.

തീർച്ചയായും, പ്രസവശേഷം, ചില അമ്മമാർ പെട്ടെന്ന് ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റീവ് ആയിത്തീരുന്നു: ചെറിയ ശല്യം - ചിലപ്പോൾ ഒരു അഭിനന്ദനം പോലും! - കണ്ണുനീർ അല്ലെങ്കിൽ കോപത്തിന് കാരണമാകുന്നു. തൽഫലമായി, അവർക്ക് മേലിൽ അവരുടെ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ല, ഒരുപക്ഷേ അൽപ്പം പരിഹാസ്യമായി തോന്നിയേക്കാം... നിർത്തുക! ബേബി ബ്ലൂസ് ഒരു രോഗമല്ല - ഇത് താരതമ്യേന സാധാരണമായ പ്രസവാനന്തര പ്രതികരണമാണ്, പക്ഷേ അത് ഗൗരവമായി കാണേണ്ട ഒന്നാണ്.

തീർച്ചയായും, ഒരു പ്രസവം പ്രത്യേകിച്ച് ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്ന ഒരു "അപരീക്ഷണമാണ്", പ്രത്യേകിച്ചും ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അവസാന ത്രിമാസത്തിലെ ഉറക്കമില്ലായ്മയും കുഞ്ഞിന്റെ ആസന്നമായ വരവ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഉത്കണ്ഠയും ചേർത്താൽ ... ഒരു യുവ അമ്മയ്ക്ക് അത്തരമൊരു അവസ്ഥയ്ക്ക് ശേഷം "വിള്ളൽ" ഉണ്ടാകുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല. യാത്ര ചെയ്ത് ബേബി ബ്ലൂസിൽ മുങ്ങുക!

ബേബി ബ്ലൂസിന്റെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഈ വിഷാദത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ ഇന്ന് നന്നായി അറിയാം. ക്ഷീണമാണ് പ്രധാന കാരണം. പ്രസവം ഒരു യഥാർത്ഥ മാരത്തൺ ആണ്, കുഞ്ഞ് ഉണർന്ന് ആദ്യരാത്രികൾ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നത് സഹായിക്കില്ല. പിന്നീട്, ആ ഒമ്പത് മാസങ്ങളിൽ അത് ക്രമേണ വർദ്ധിച്ചു. ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രൊജസ്ട്രോണിന്റെ അളവ് കുറയുന്നു പ്ലാസന്റ ഡെലിവറി കഴിഞ്ഞ്. ഹോർമോണുകളുടെ ഈ പെട്ടെന്നുള്ള ഇടിവ് മാനസികാവസ്ഥയെ ബാധിക്കുകയും മാനസികാവസ്ഥ, ഉറക്കമില്ലായ്മ മുതലായവയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. ഒടുവിൽ, മാസങ്ങളോളം, സ്ത്രീ തന്റെ എല്ലാ ഊർജ്ജവും ഒരൊറ്റ ലക്ഷ്യത്തിനായി സമാഹരിച്ചു: ഈ കുട്ടിക്ക് ജന്മം നൽകുക. എല്ലാ പരിചരണത്തിന്റെയും ശ്രദ്ധയുടെയും പാത്രമായിരുന്നു അവൾ. ഇപ്പോൾ അവൻ ഇവിടെയുണ്ട്, എല്ലാം അവനുവേണ്ടിയാണ്. ഒഴിഞ്ഞ വയറും മോശം രൂപവും അധിക പൗണ്ടും ഉള്ള ആരോടും തനിക്ക് താൽപ്പര്യമില്ലെന്ന തോന്നൽ യുവ അമ്മയ്ക്കുണ്ട്. കൂടാതെ, ചുളിവുകൾ വീണ ഈ കുഞ്ഞ് രാവും പകലും നിലവിളിക്കുന്നു. ഇല്ല, അവൻ ശരിക്കും അവൾ സങ്കൽപ്പിച്ചതുപോലെയല്ല. പക്ഷേ ഒരു ക്രൂരയായ അമ്മയെപ്പോലെ തോന്നാതെ എങ്ങനെ പറയും? കാരണം നിരാശയുടെ മുകളിലാണ് കുറ്റബോധം വരുന്നത്.

ക്ഷീണം, ഹോർമോണുകളുടെ പെട്ടെന്നുള്ള ഇടിവ്, ബേബി ബ്ലൂസിന് കാരണമായ എല്ലാ ഘടകങ്ങളും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. എന്നാൽ മറ്റ് പാരാമീറ്ററുകൾ ഉണ്ട്.

- ചില സ്ത്രീകൾ മറ്റുള്ളവരേക്കാൾ അപകടസാധ്യതയുള്ളവരാണ്. കുടുംബത്തിൽ (അമ്മ, അമ്മായി, സഹോദരി മുതലായവയിൽ) സമാന സിൻഡ്രോം കേസുകൾ ഉള്ളവർക്ക് ഒരു പാരമ്പര്യ പ്രവണതയുണ്ട്. ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഗർഭധാരണം ഉള്ള സ്ത്രീകളും അല്ലെങ്കിൽ മെഡിക്കൽ അസിസ്റ്റഡ് പ്രൊക്രിയേഷൻ (ART) വഴി അമ്മമാരായിത്തീർന്ന സ്ത്രീകളും ദുർബലരാണ്.

- ഒറ്റപ്പെടൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഏറ്റവും കഠിനമായ വിഷാദം പ്രാഥമികമായി ഒറ്റയ്ക്കിരിക്കുന്ന യുവ അമ്മമാരെ ബാധിക്കുന്നു അവരുടെ നവജാതശിശുവിനൊപ്പം ഒരു ദിവസം 8 മണിക്കൂറിലധികം.

- മനഃശാസ്ത്രപരമായ ദുർബലതയും ഒരു ട്രിഗർ ആണ്. അച്ഛനുമായോ സ്വന്തം കുടുംബവുമായോ ഉള്ള പിരിമുറുക്കമുള്ള ബന്ധം, സമീപകാല വിയോഗം, ഗർഭകാലത്തെ തൊഴിൽ നഷ്ടം, യുവ അമ്മയുടെ മനസ്സിനെ ബാധിക്കുകയും നവജാതശിശുവുമായി യോജിപ്പുള്ള ബന്ധം വളർത്തിയെടുക്കാനുള്ള അവളുടെ കഴിവിലുള്ള ആത്മവിശ്വാസത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അല്ല. ചില സ്ത്രീകൾ അവരുടെ പ്രസവസമയത്ത് പഴയതും ആഴത്തിലുള്ളതുമായ കലഹങ്ങൾ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും അത് അവരെ അസ്ഥിരപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് നമുക്ക് കൂട്ടിച്ചേർക്കാം.

ബേബി ബ്ലൂസ് എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും?

ഈ അതിലോലമായ കാലയളവ് സാധാരണയായി ആരംഭിക്കുന്നു ജനനത്തിനു ശേഷമുള്ള മൂന്നാം ദിവസവും അതിനു ശേഷം 10 ദിവസം വരെയും. മിക്കപ്പോഴും, ഇത് 24 മുതൽ 48 മണിക്കൂർ വരെ മാത്രമേ നീണ്ടുനിൽക്കൂs, ചിലപ്പോൾ ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾ പോലും. എന്നാൽ ഇത് ഒരാഴ്ച നീണ്ടുനിൽക്കും. ബേബി ബ്ലൂസ് ഒരിക്കലും വളരെക്കാലം നിലനിൽക്കില്ലെന്ന് ഉറപ്പാണ്. മറുവശത്ത്, ഈ വിഷാദം 15 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ ജാഗ്രത പാലിക്കണം കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ തീവ്രമാക്കുന്നു: യഥാർത്ഥ വിഷാദം വിദൂരമല്ലായിരിക്കാം. മൂലകാരണങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ കാലതാമസം കൂടാതെ കൂടിയാലോചിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ബേബി-ബ്ലൂസ്: ആവശ്യമായ ഒരു ഭാഗം

ഒരു സാഹസിക യാത്രയുടെ അവസാനം... "ബേബി ബ്ലൂസ്" ഒരു പാത്തോളജിക്കൽ അല്ല. സൈക്യാട്രിസ്റ്റുകളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഒരു സാഹസികതയുടെ അവസാനവും ഗർഭധാരണവും മറ്റൊന്നിന്റെ തുടക്കവും അടയാളപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ ചുവടുവെപ്പാണ് ഇത്. "മകൾ" എന്നതിൽ നിന്ന് ഒരാൾ "അമ്മ" ആയിത്തീരുന്നു: ഒരു യഥാർത്ഥ മാനസിക പ്രക്ഷോഭം. ഈ താത്കാലിക വിഷാദം അമ്മയെ തന്റെ കുഞ്ഞിനോടൊപ്പം ജീവിച്ചിരുന്ന ഫ്യൂഷനൽ അവസ്ഥയിലും അവളുടെ ഭാവനയിൽ മാത്രം നിലനിന്നിരുന്ന അനുയോജ്യമായ കുട്ടിയിലും വിലപിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

… ഒപ്പം ഒരു പുതിയ ജീവിതത്തിന്റെ തുടക്കവും. ചെറുപ്പക്കാരിയായ അമ്മയ്ക്ക് തന്റെ കുഞ്ഞിനെ സ്വീകരിക്കേണ്ടിവരും, അവനെ അറിയുകയും അവനുവേണ്ടി കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുകയും ചെയ്യും, തിരിച്ചൊന്നും പ്രതീക്ഷിക്കാതെ. ഏതാനും ആഴ്‌ചകൾ പൂർണമായി നിരാകരിക്കുക. ഈ വ്യത്യസ്‌ത ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നതിലൂടെ മാത്രമേ അവൾ “വളരുകയും” അവളുടെ ഊഴത്തിൽ അമ്മയാകുകയും ചെയ്യും. പൊതുവേ, പത്തു ദിവസം മതി അങ്ങനെ അമ്മയ്ക്ക് സ്വന്തം സ്ഥാപനം കണ്ടെത്താനും, ഈ ചെറിയ ജീവിയുടെ "നിർദ്ദേശങ്ങൾ" കണ്ടെത്താനും, തന്റെ കുഞ്ഞിനോടുള്ള ബന്ധത്തിൽ, ഒടുവിൽ അവന്റെ സന്തോഷം ആസ്വദിക്കാനും കഴിയും. ഒരു അമ്മയാകാൻ, മാത്രമല്ല ഒരു സ്ത്രീയും. ചുറ്റുമുള്ളവരുടെ സാന്നിധ്യത്താൽ അവൾക്ക് പിന്തുണയും ഉറപ്പും തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ എല്ലാം എളുപ്പമാകും.

ബേബി ബ്ലൂസ്: സഹായം ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട

എപ്പോൾ വിഷമിക്കണം

എപ്പോൾ വിഷമിക്കണം ഈ വിഷാദം രണ്ടാഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ പരിപാലിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവനെ സ്നേഹിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അത് ഒരു യഥാർത്ഥ വിഷാദമായിരിക്കും. സാധ്യമെങ്കിൽ, വീട്ടുജോലികൾ, ഷോപ്പിംഗ്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ നടക്കാൻ കൊണ്ടുപോകുന്നതിന് ചുറ്റുമുള്ളവരിൽ നിന്ന് സഹായം ചോദിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കഷ്ടപ്പാടുകളിൽ തനിച്ചായിരിക്കരുത്, ലജ്ജിക്കരുത്: 10% സ്ത്രീകൾ പ്രസവശേഷം വിഷാദരോഗത്തിലേക്ക് പോകുന്നു. അത് മറക്കരുത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പരിവാരം ഉണ്ട് ബേബി ബ്ലൂസിനെ മറികടക്കാൻ. മാത്രമല്ല ഇന്റർലോക്കുട്ടർമാർക്ക് ഒരു കുറവുമില്ല.

എവിടെയാണ് കൂടിയാലോചിക്കേണ്ടത്?

ചോദിക്കേണമെങ്കിൽഎസ്പ്രസവം, പിഎംഐയിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മുനിസിപ്പാലിറ്റിയുടെ മെഡിക്കോ സൈക്കോളജിക്കൽ സെന്ററിൽ. മെറ്റേണിറ്റി മെഡിക്കൽ സ്റ്റാഫ്, ഒരു മനഃശാസ്ത്രജ്ഞൻ, നിങ്ങളുടെ കൂട്ടാളി അല്ലെങ്കിൽ ബേബി ബ്ലൂസ് അനുഭവിച്ച സുഹൃത്തുക്കളുമായി പോലും.

ദിവസേന നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ പരിപാലിക്കാൻ ധാരാളം അവസരങ്ങളുണ്ട്! ടോയ്‌ലറ്റ്, ഭക്ഷണം, വലിയ ആലിംഗനങ്ങൾ... വിചിത്രമാണെന്ന് നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഈ ആംഗ്യങ്ങളെല്ലാം ആവർത്തിക്കുന്നതിലൂടെയാണ് നിങ്ങൾക്ക് ക്രമേണ ആത്മവിശ്വാസം ലഭിക്കുക, ഒപ്പം ചലനാത്മകത കുതിച്ചുചാട്ടത്തിൽ തിരിച്ചെത്തുകയും ചെയ്യും! ചിലപ്പോൾ നാടകം കളിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാനും ഒടുവിൽ നിങ്ങളുടെ മാതൃത്വം ശാന്തമായി ജീവിക്കാനും അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ധൈര്യപ്പെട്ടാൽ മതിയാകും.

ബേബി-ബ്ലൂസ് കോഴ്സിനെ മറികടക്കാൻ ലളിതമായ ആംഗ്യങ്ങൾ

നമ്മുടെ കണ്ണുനീരും ആശങ്കകളും സാധാരണവും പതിവുള്ളതുമായ പ്രതികരണമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. പിന്നെ, മെറ്റേണിറ്റി ടീമുമായി അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ മടിക്കുന്നില്ല. ഒരു നീണ്ട അനുഭവപരിചയം ഉള്ളതിനാൽ, ഞങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ അവൾ എല്ലാം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ഇണയെയും അമ്മയെയും ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു ... കൂടാതെ ഇനിപ്പറയുന്ന ഉപദേശം പ്രായോഗികമാക്കാനും ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു:

• ഞങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര തവണ വിശ്രമിക്കുന്നു. ഇത് ഇപ്പോഴും മികച്ച ചികിത്സയാണ്. മാതൃത്വം മുതൽ, ബന്ധുക്കളിൽ നിന്നും സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നുമുള്ള സന്ദർശനങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ട് ഞങ്ങൾ സ്വയം പരിപാലിക്കുന്നു, സുഖകരവും എന്നാൽ എപ്പോഴും മടുപ്പിക്കുന്നതുമാണ്. വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങുമ്പോൾ, കുഞ്ഞ് ഉറങ്ങുന്ന അതേ സമയം ഞങ്ങൾ ഉറങ്ങുന്നു... വീടിന് വളരെ മോശം!
• ഞങ്ങൾ സംഘടിപ്പിക്കാൻ പഠിക്കുന്നു. ഞങ്ങളിൽ നിന്ന് ഏറ്റെടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ അച്ഛനോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നു കഴിയുന്നിടത്തോളം, ഉദാഹരണത്തിന് ഷോപ്പിംഗിനോ അല്ലെങ്കിൽ നമ്മുടെ കുഞ്ഞിന് ആവശ്യമായ ചില ദൈനംദിന പരിചരണത്തിനോ വേണ്ടി. അല്ലെങ്കിൽ നടക്കാൻ പോലും. എല്ലാ പ്രശ്‌നങ്ങളും ഒരേ സമയം പരിഹരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നില്ല, അത് നമ്മുടെ നിരുത്സാഹബോധം വർദ്ധിപ്പിക്കും. പൂർണ്ണതയ്ക്കായി പരിശ്രമിക്കേണ്ട സമയവുമല്ല.
• ഞങ്ങൾ ഇടവേളകൾ എടുക്കുന്നു. "ശ്വസിക്കാൻ" ഞങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും കുറച്ച് സമയം നീക്കിവയ്ക്കുന്നു. നമുക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ, സാധ്യമെങ്കിൽ, അവനില്ലാതെ ഞങ്ങളും പുറത്തുപോകും. ഞങ്ങൾ ഒരു സാമൂഹിക ജീവിതം പുനരാരംഭിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

ബേബി ബ്ലൂസിന് ശേഷം, വിഷാദരോഗം സൂക്ഷിക്കുക

ബേബി ബ്ലൂസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ വിഷാദരോഗവുമായി സാമ്യമുള്ളതാണെങ്കിൽ, അവയുടെ തീവ്രതയും ദൈർഘ്യവും അവയെ വ്യക്തമായി വേർതിരിക്കുന്നു.

വിഷാദം എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാമെന്ന് അറിയുക. ഇത് സ്വാഭാവികമായി ഇല്ലാതാകുമ്പോൾ, പ്രസവാനന്തര ക്ഷീണം ഏറെക്കുറെ വിട്ടുമാറാത്തതായി മാറുന്നു, വിശ്രമവേളകൾ നിങ്ങൾക്ക് വലിയ ആശ്വാസം നൽകുന്നതായി തോന്നുന്നില്ല.

ആദ്യ ദിവസങ്ങളിലെ ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റി യഥാർത്ഥ ഉത്കണ്ഠ ആക്രമണങ്ങളായി മാറുന്നു. വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ക്ലിനിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, ഹൃദയമിടിപ്പ്, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ. പൊതുവേ, 15 ദിവസത്തിനപ്പുറം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ബേബി ബ്ലൂസിന്റെ മുഖത്ത് ജാഗ്രത പാലിക്കുക.

വിഷാദത്തിന്റെ ചെറിയ ലക്ഷണങ്ങളിൽ, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായോ സൈക്കോളജിസ്റ്റുമായോ സംസാരിക്കുക. : ഇതൊരു തെറ്റായ അലാറമാണെങ്കിലും, തടയുന്നതാണ് നല്ലത് ...

അസ്വസ്ഥത നിലനിൽക്കുമ്പോൾ, അത് പ്രസവാനന്തര വിഷാദം ആയിരിക്കാം. ബാധിക്കുന്ന ഒരു യഥാർത്ഥ ഡിപ്രസീവ് സിൻഡ്രോം 10% സ്ത്രീകൾ, ഇത് പ്രസവിച്ച് 15 ദിവസത്തിനും 1 വർഷത്തിനും ഇടയിൽ സംഭവിക്കുന്നു, മിക്കപ്പോഴും രണ്ടാമത്തെ അല്ലെങ്കിൽ മൂന്നാമത്തെ മാസത്തിൽ.

വേഗം ഡോക്ടറെ കാണുക. പരിവാരത്തിന്റെ പങ്ക് തീർച്ചയായും വളരെ പ്രധാനമാണ്, പക്ഷേ അത് എല്ലാം ആകാൻ കഴിയില്ല. ചരിവിലേക്ക് കയറുന്നത് ശരിക്കും ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ ചെറുതാക്കില്ല, ഞങ്ങൾ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി കൂടിക്കാഴ്ച നടത്തുന്നു. അദ്ദേഹം ഞങ്ങൾക്ക് ചികിത്സയും സൈക്കോതെറാപ്പി പിന്തുണയും നിർദ്ദേശിക്കും.

ഒരു യഥാർത്ഥ ഡിപ്രസീവ് സിൻഡ്രോം സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് സങ്കടത്തോടെയാണ്, പലപ്പോഴും വലിയ ക്ഷോഭം, പ്രചോദനത്തിന്റെ അഭാവം, "ജീവിതത്തിന്റെ പ്രേരണ" മന്ദഗതിയിലാകൽ, ഉറക്കമില്ലായ്മ, വിവിധ സൈക്കോസോമാറ്റിക് ലക്ഷണങ്ങൾ (നടുവേദന, മൈഗ്രെയ്ൻ, ഹൃദയമിടിപ്പ്, ഭാവം. വ്യാപിക്കുന്ന വേദന ...). രോഗം ചിലപ്പോൾ ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു. പലപ്പോഴും നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഇത് നിശബ്ദമായി വികസിക്കുന്നത് തുടരുന്നു, ഇത് അമ്മയും കൊച്ചുകുട്ടിയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തിൽ യഥാർത്ഥ തടസ്സങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

ഏറ്റവും നേരത്തെ കണ്ടെത്തി, പ്രസവാനന്തര വിഷാദം ഫലപ്രദമായി ചികിത്സിക്കാം. ചികിത്സയിൽ ഒരു ഡോക്ടർ (സൈക്യാട്രിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ജനറൽ പ്രാക്ടീഷണർ) കൂടുതലോ കുറവോ നീണ്ട ഫോളോ-അപ്പ് ഉൾപ്പെടുന്നു, അതുപോലെ ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളുടെയും ആൻക്സിയോലൈറ്റിക്സിന്റെയും കുറിപ്പടി. ഉറക്കം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും മാനസികാവസ്ഥയെ സന്തുലിതമാക്കുന്നതിനും ഈ മരുന്നുകൾ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഒരേയൊരു പ്രശ്നം അവർ ആസക്തിയുള്ളവരാകാം, മുലയൂട്ടലുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല എന്നതാണ്. ഈ അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന്റെ മൂലകാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന് ഡോക്ടർക്ക് യുവ അമ്മയോടൊപ്പം സൈക്കോതെറാപ്പി നിർദ്ദേശിക്കാനോ നടത്താനോ കഴിയും. അവർക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായത് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ഓരോരുത്തരുടെയും ചുമതലയാണ്.

ബേബി ബ്ലൂസിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ചോദ്യങ്ങൾ

അച്ഛൻമാർക്കും "ബേബി ബ്ലൂസ്" ഉണ്ടാകുമോ?

ഞങ്ങൾ ഇത് അടുത്തിടെയാണ് അറിയുന്നത്, പക്ഷേ പിതൃ പ്രസവാനന്തര വിഷാദം നിലവിലുണ്ട്. 4% ചെറുപ്പക്കാരായ അച്ഛന്മാരെപ്പോലും ഇത് ബാധിക്കും. ഇത് കണ്ടുപിടിക്കുകയും ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, ഈ പിതൃപക്ഷത്തുള്ള "ബേബി-ബ്ലൂസ്" കുട്ടിയിൽ ദീർഘകാല പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം: ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി, വൈകാരിക അസ്വസ്ഥതകൾ (സങ്കടം, ഉത്കണ്ഠ), പ്രത്യേകിച്ച് അത് ഒരു ചെറിയ ആൺകുട്ടിയാണെങ്കിൽ.

എന്റെ ആദ്യത്തെ കുട്ടി വരുമ്പോൾ എനിക്ക് ഒരു "ബേബി ബ്ലൂസ്" ഉണ്ടായിരുന്നു, ഓരോ ജനനത്തിലും എനിക്ക് ഒന്ന് ഉണ്ടാകുമോ?

ഒരു നിയമവുമില്ല, കാരണം ഓരോ ജന്മവും പ്രത്യേകമാണ്. ഈ ആദ്യ കുട്ടിയോടെ, നിങ്ങൾ മാറിയിരിക്കുന്നു, മാതൃത്വം ഇനി അജ്ഞാതമല്ല, നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ഗർഭവും സമാനമാകില്ല, കാര്യങ്ങൾ ഒരിക്കലും ഒരേപോലെ ആവർത്തിക്കില്ല. പിന്നെ ശാന്തത പാലിക്കുക, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ആദ്യ പ്രസവം ഇപ്പോഴും "ദഹിച്ചിട്ടില്ല" എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റുമായി സംസാരിക്കാൻ മടിക്കരുത്.