ഇന്റർനാഷണൽ റെസ്റ്റ്‌ലെസ് ലെഗ്‌സ് സിൻഡ്രോം സ്റ്റഡി ഗ്രൂപ്പിന്റെ മാനദണ്ഡമനുസരിച്ച് ഇനിപ്പറയുന്ന 4 സംസ്ഥാനങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്³.

• Un നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ചലിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്, സാധാരണയായി അനുഗമിക്കുന്നതും ചിലപ്പോൾ കാലുകളിൽ അസുഖകരമായ വികാരങ്ങൾ (ടിംഗ്ലിംഗ്, ഇക്കിങ്ങിംഗ്, ചൊറിച്ചിൽ, വേദന മുതലായവ) കാരണമാകുന്നു.
• ഈ നീക്കത്തിന്റെ ആവശ്യം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു (അല്ലെങ്കിൽ വഷളാകുന്നു). വിശ്രമം അല്ലെങ്കിൽ നിഷ്ക്രിയ കാലഘട്ടങ്ങൾ, സാധാരണയായി ഇരിക്കുന്നതോ കിടക്കുന്നതോ ആയ സ്ഥാനത്ത്.
• ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകുന്നു വൈകുന്നേരവും രാത്രിയും.
• Un ദുരിതാശ്വാസ കാലുകൾ ചലിപ്പിക്കുമ്പോൾ (നടക്കുക, നീട്ടുക, കാൽമുട്ടുകൾ വളയ്ക്കുക) അല്ലെങ്കിൽ മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നു.

പരാമർശത്തെ

• ഏതാനും മിനിറ്റുകൾ മുതൽ മണിക്കൂറുകൾ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന കാലഘട്ടങ്ങളിലാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്.
• സിൻഡ്രോം പലപ്പോഴും ഒപ്പമുണ്ട്വിട്ടുമാറാത്ത ഉറക്കമില്ലായ്മ, അതിനാൽ പകൽ വളരെ ക്ഷീണിതനാണ്.
• രാത്രിയിൽ, 80% കേസുകളിലും സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാകുന്നു കാലുകളുടെ അനിയന്ത്രിതമായ ചലനങ്ങൾ, ഓരോ 10 മുതൽ 60 സെക്കൻഡിലും. ഇവ ഉറക്കം കെടുത്തുന്നു. വിഷയം കിടക്ക പങ്കിടുന്ന ആളുകൾ പലപ്പോഴും ഈ കാലുകളുടെ ചലനങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാറുണ്ട്. വേദനാജനകമായ രാത്രികാല മലബന്ധങ്ങളുമായി തെറ്റിദ്ധരിക്കരുത്.

  അഭിപായപ്പെടുക. ഉറങ്ങുമ്പോൾ കാലുകൾ ഇടയ്ക്കിടെ ചലനങ്ങളുള്ള മിക്ക ആളുകൾക്കും വിശ്രമമില്ലാത്ത ലെഗ് സിൻഡ്രോം ഇല്ല. ഈ ആനുകാലിക ചലനങ്ങൾ ഒറ്റപ്പെടലിൽ സംഭവിക്കാം.

• രോഗലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി രണ്ട് കാലുകളെയും ബാധിക്കും, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ ഒന്ന് മാത്രം.
• ചിലപ്പോൾ കൈകളും ബാധിക്കുന്നു.