വൈക്കോൽ കൂൺ, ടിന്നിലടച്ച, ദ്രാവകമില്ലാത്ത ഉള്ളടക്കങ്ങൾ

പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.

ഇനിപ്പറയുന്ന പട്ടികയിലെ പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷകഅക്കംറൂൾ **100 ഗ്രാം സാധാരണ%100 കിലോ കലോറിയിൽ സാധാരണ%100% മാനദണ്ഡം
കലോറി32 കലോറി1684 കലോറി1.9%5.9%5263 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീനുകൾ3.83 ഗ്രാം76 ഗ്രാം5%15.6%1984
കൊഴുപ്പ്0.68 ഗ്രാം56 ഗ്രാം1.2%3.8%8235 ഗ്രാം
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്2.14 ഗ്രാം219 ഗ്രാം1%3.1%10234 ഗ്രാം
ഭക്ഷ്യ നാരുകൾ2.5 ഗ്രാം20 ഗ്രാം12.5%39.1%800 ഗ്രാം
വെള്ളം89.88 ഗ്രാം2273 ഗ്രാം4%12.5%2529 ഗ്രാം
ചാരം0.97 ഗ്രാം~
വിറ്റാമിനുകൾ
വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ0.013 മി1.5 മി0.9%2.8%11538 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 2, റിബോഫ്ലേവിൻ0.07 മി1.8 മി3.9%12.2%2571 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 5, പാന്തോതെനിക്0.412 മി5 മി8.2%25.6%1214 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ0.014 മി2 മി0.7%2.2%14286 ഗ്രാം ആയിരുന്നു
വിറ്റാമിൻ ബി 9, ഫോളേറ്റ്38 μg400 mcg9.5%29.7%1053 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ പിപി, നം0.224 മി20 മി1.1%3.4%8929 ഗ്രാം
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ
പൊട്ടാസ്യം, കെ78 മി2500 മി3.1%9.7%3205 ഗ്രാം
കാൽസ്യം, Ca.10 മി1000 മി1%3.1%10000 ഗ്രാം
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി.7 മി400 മി1.8%5.6%5714 ഗ്രാം
സോഡിയം, നാ384 മി1300 മി29.5%92.2%339 ഗ്രാം
സൾഫർ, എസ്38.3 മി1000 മി3.8%11.9%2611 ഗ്രാം
ഫോസ്ഫറസ്, പി61 മി800 മി7.6%23.8%1311 ഗ്രാം
ധാതുക്കൾ
അയൺ, ​​ഫെ1.43 മി18 മി7.9%24.7%1259 ഗ്രാം
മാംഗനീസ്, Mn0.098 മി2 മി4.9%15.3%2041 ഗ്രാം
കോപ്പർ, ക്യു133 μg1000 mcg13.3%41.6%752 ഗ്രാം
സെലിനിയം, സെ15.2 μg55 mcg27.6%86.3%362 ഗ്രാം
സിങ്ക്, Zn0.67 മി12 മി5.6%17.5%1791
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ
നസഡെനി ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.089 ഗ്രാംപരമാവധി 18.7 ഗ്രാം
10: 0 കാപ്രിക്0.002 ഗ്രാം~
12: 0 ലോറിക്0.007 ഗ്രാം~
14: 0 മിറിസ്റ്റിക്0.002 ഗ്രാം~
16: 0 പാൽമിറ്റിക്0.044 ഗ്രാം~
18: 0 സ്റ്റിയറിക്0.014 ഗ്രാം~
മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.012 ഗ്രാംമിനിറ്റ് 16.8 ഗ്രാം0.1%0.3%
18: 1 ഒലെയ്ക്ക് (ഒമേഗ -9)0.012 ഗ്രാം~
പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.263 ഗ്രാം11.2-20.6 ഗ്രാം മുതൽ2.3%7.2%
18: 2 ലിനോലെയിക്0.259 ഗ്രാം~
18: 3 ലിനോലെനിക്0.002 ഗ്രാം~
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.002 ഗ്രാം0.9 മുതൽ 3.7 ഗ്രാം വരെ0.2%0.6%
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.259 ഗ്രാം4.7 മുതൽ 16.8 ഗ്രാം വരെ5.5%17.2%

Value ർജ്ജ മൂല്യം 32 കിലോ കലോറി ആണ്.

  • കപ്പ് = 182 ഗ്രാം (58.2 കിലോ കലോറി)
  • കഷണം = 5.5 ഗ്രാം (1.8 കിലോ കലോറി)
വൈക്കോൽ കൂൺ, ടിന്നിലടച്ച, ദ്രാവകമില്ലാത്ത ഉള്ളടക്കങ്ങൾ ചെമ്പ്, 13.3 %, സെലിനിയം - 27,6 % തുടങ്ങിയ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും കൊണ്ട് സമ്പന്നമാണ്
  • കോപ്പർ റെഡോക്സ് പ്രവർത്തനമുള്ള എൻസൈമുകളുടെ ഭാഗമാണ്, ഇരുമ്പ് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നു, പ്രോട്ടീനുകളുടെയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെയും ആഗിരണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ഓക്സിജനുമൊത്തുള്ള മനുഷ്യ ശരീര കോശങ്ങളുടെ പ്രക്രിയകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിന്റെ രൂപവത്കരണവും കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യു ഡിസ്പ്ലാസിയയുടെ അസ്ഥികൂടത്തിന്റെ വികാസവുമാണ് ഈ കുറവ് പ്രകടമാക്കുന്നത്.
  • സെലേനിയം - മനുഷ്യശരീരത്തിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഘടകം, ഇമ്യൂണോമോഡുലേറ്ററി ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ട്, തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. അപര്യാപ്തത കാഷിൻ-ബെക്ക് രോഗം (സന്ധികൾ, നട്ടെല്ല്, അഗ്രഭാഗങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഒന്നിലധികം വൈകല്യങ്ങളുള്ള ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്), രോഗം കേസൻ (എന്റമിക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി), പാരമ്പര്യ ത്രോംബാസ്റ്റീനിയ എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ആപ്പിൽ കാണാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പൂർണ്ണമായ ഡയറക്‌ടറി.

    ടാഗുകൾ: 32 കിലോ കലോറിയുടെ കലോറിക് മൂല്യം, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, സഹായകമായ വൈക്കോൽ കൂണുകളേക്കാൾ ധാതുക്കൾ, ടിന്നിലടച്ചത്, ദ്രാവകങ്ങൾ, കലോറികൾ, പോഷകങ്ങൾ, വൈക്കോൽ കൂണിന്റെ ഗുണപരമായ ഗുണങ്ങൾ, ടിന്നിലടച്ച, ദ്രാവകമില്ലാത്ത ഉള്ളടക്കങ്ങൾ

    നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക