പാചകത്തിന്റെ ചേരുവകൾ “വേവിച്ച ബീൻസ്"
- ചുവന്ന ബീൻസ് 500 ഗ്രാം
- കാരറ്റ് 150 ഗ്രാം
- ഉള്ളി 150 ഗ്രാം
- തക്കാളി 100 ഗ്രാം
- ഉപ്പ് 2 ഗ്രാം
- വെള്ളം 0.5 ലിറ്റർ
വിഭവത്തിന്റെ പോഷകമൂല്യം "പായസം" (ഓരോ 100 ഗ്രാം):
കലോറി: 120.4 കിലോ കലോറി.
അണ്ണാൻ: 7.9 ഗ്ര.
കൊഴുപ്പുകൾ: 0.6 ഗ്ര.
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 20.9 ഗ്ര.
സെർവിംഗുകളുടെ എണ്ണം: 1പാചകക്കുറിപ്പിന്റെ ചേരുവകളും കലോറി ഉള്ളടക്കവും "പായസം ബീൻസ്"
| ഉത്പന്നം | അളവ് | ഭാരം, gr | വെള്ള, gr | കൊഴുപ്പ്, ജി | ആംഗിൾ, gr | കലോറി, കിലോ കലോറി |
| ചുവന്ന പയർ | 500 gr | 500 | 105 | 8 | 263.5 | 1550 |
| കാരറ്റ് | 150 gr | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
| ഉള്ളി | 150 gr | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 70.5 |
| തക്കാളി (തക്കാളി) | 100 ഗ്രാം | 100 | 1.1 | 0.2 | 3.7 | 20 |
| ഉപ്പ് | 2 gr | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| വെള്ളം | 0.5 l | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ആകെ | 1402 | 110.2 | 8.4 | 293.2 | 1688.5 | |
| 1 സേവനം | 1402 | 110.2 | 8.4 | 293.2 | 1688.5 | |
| 100 ഗ്രാം | 100 | 7.9 | 0.6 | 20.9 | 120.4 |