പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.
ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
| പോഷക | അളവ് | മാനദണ്ഡം ** | 100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ% | 100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ% | 100% സാധാരണ |
| കലോറിക് മൂല്യം | 32 കിലോ കലോറി | 1684 കിലോ കലോറി | 1.9% | 5.9% | 5263 ഗ്രാം |
| കൊഴുപ്പ് | 0.05 ഗ്രാം | 56 ഗ്രാം | 0.1% | 0.3% | 112000 ഗ്രാം |
| കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ് | 7.84 ഗ്രാം | 219 ഗ്രാം | 3.6% | 11.3% | 2793 ഗ്രാം |
| വെള്ളം | 91.91 ഗ്രാം | 2273 ഗ്രാം | 4% | 12.5% | 2473 ഗ്രാം |
| ചാരം | 0.2 ഗ്രാം | ~ | |||
| വിറ്റാമിനുകൾ | |||||
| വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ | 0.011 മി | 1.5 മി | 0.7% | 2.2% | 13636 ഗ്രാം |
| വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ | 0.153 മി | 2 മി | 7.7% | 24.1% | 1307 ഗ്രാം |
| വിറ്റാമിൻ ബി 12, കോബാലമിൻ | 0.91 μg | 3 μg | 30.3% | 94.7% | 330 ഗ്രാം |
| വിറ്റാമിൻ ബി 12 ചേർത്തു | 0.91 μg | ~ | |||
| വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല | 1.565 മി | 20 മി | 7.8% | 24.4% | 1278 ഗ്രാം |
| മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ | |||||
| പൊട്ടാസ്യം, കെ | 18 മി | 2500 മി | 0.7% | 2.2% | 13889 ഗ്രാം |
| കാൽസ്യം, Ca. | 1 മി | 1000 മി | 0.1% | 0.3% | 100000 ഗ്രാം |
| സോഡിയം, നാ | 42 മി | 1300 മി | 3.2% | 10% | 3095 ഗ്രാം |
| ഫോസ്ഫറസ്, പി | 1 മി | 800 മി | 0.1% | 0.3% | 80000 ഗ്രാം |
| ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക | |||||
| അയൺ, ഫെ | 0.09 മി | 18 മി | 0.5% | 1.6% | 20000 ഗ്രാം |
| ഫ്ലൂറിൻ, എഫ് | 62 μg | 4000 μg | 1.6% | 5% | 6452 ഗ്രാം |
| സിങ്ക്, Zn | 0.01 മി | 12 മി | 0.1% | 0.3% | 120000 ഗ്രാം |
| ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ | |||||
| മോണോ-, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര) | 6.11 ഗ്രാം | പരമാവധി 100 | |||
| ഗ്ലൂക്കോസ് (ഡെക്‌ട്രോസ്) | 2.2 ഗ്രാം | ~ | |||
| ലാക്ടോസ് | 0.2 ഗ്രാം | ~ | |||
| Maltose | 0.2 ഗ്രാം | ~ | |||
| നൊസ്റ്റാള്ജിയ | 0.2 ഗ്രാം | ~ | |||
| ഫ്രക്ടോസ് | 3.22 ഗ്രാം | ~ | |||
| പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ | |||||
| പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ | 0.008 ഗ്രാം | പരമാവധി 18.7 | |||
| 8: 0 കാപ്രിലിക് | 0.001 ഗ്രാം | ~ | |||
| 10: 0 കാപ്രിക് | 0.001 ഗ്രാം | ~ | |||
| 12: 0 ലോറിക് | 0.004 ഗ്രാം | ~ | |||
| 14: 0 മിറിസ്റ്റിക് | 0.001 ഗ്രാം | ~ | |||
| 16: 0 പാൽമിറ്റിക് | 0.001 ഗ്രാം | ~ | |||
| മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ | 0.011 ഗ്രാം | മിനിറ്റ് 16.8 | 0.1% | 0.3% | |
| 18: 1 ഒലൈൻ (ഒമേഗ -9) | 0.009 ഗ്രാം | ~ | |||
| പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ | 0.028 ഗ്രാം | 11.2 നിന്ന് 20.6 ലേക്ക് | 0.3% | 0.9% | |
| 18: 2 ലിനോലെയിക് | 0.011 ഗ്രാം | ~ | |||
| ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ | 0.011 ഗ്രാം | 4.7 നിന്ന് 16.8 ലേക്ക് | 0.2% | 0.6% |
Value ർജ്ജ മൂല്യം 32 കിലോ കലോറി ആണ്.
- fl oz = 30.5 ഗ്രാം (9.8 kCal)
- 8 fl oz = 244 ഗ്രാം (78.1 kCal)
- 12 fl oz = 365 ഗ്രാം (116.8 kCal)
സ്പോർട്സ് ഡ്രിങ്ക്, COCA-GLUE, POWERADE, നാരങ്ങ-നാരങ്ങ സുഗന്ധം, കുടിക്കാൻ തയ്യാറാണ് വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയവ: വിറ്റാമിൻ ബി 12 - 30,3%
- വിറ്റാമിൻ വി 12 അമിനോ ആസിഡുകളുടെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തിലും പരിവർത്തനത്തിലും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഫോളേറ്റും വിറ്റാമിൻ ബി 12 ഉം പരസ്പരബന്ധിതമായ വിറ്റാമിനുകളാണ്, അവ രക്തം രൂപപ്പെടുന്നതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ അഭാവം ഭാഗിക അല്ലെങ്കിൽ ദ്വിതീയ ഫോളേറ്റ് കുറവ്, അതുപോലെ വിളർച്ച, ല്യൂക്കോപീനിയ, ത്രോംബോസൈറ്റോപീനിയ എന്നിവയുടെ വികാസത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
അനുബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പൂർണ്ണമായ ഗൈഡ് കണ്ടെത്താം.
ടാഗുകൾ: കലോറി ഉള്ളടക്കം 32 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ഉപയോഗപ്രദമായ സ്പോർട്സ് ഡ്രിങ്ക്, COCA-COLA, POWERADE, നാരങ്ങ-നാരങ്ങ സുഗന്ധം, കഴിക്കാൻ തയ്യാറാണ്, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ, ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ സ്പോർട്സ് പാനീയം, COCA-COLA, ശക്തി, നാരങ്ങ-നാരങ്ങ രുചിയുള്ള, കഴിക്കാൻ തയ്യാറാണ്