നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കുള്ള കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ

കുട്ടികൾക്കുള്ള കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ അറിയുന്ന പ്രായത്തിൽ, ജിംനാസ്റ്റിക്സ് അല്ലെങ്കിൽ ആയോധന കലകൾ പോലുള്ള കായിക വിനോദങ്ങൾ സ്വയം നിയന്ത്രണം ആരംഭിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ചലനാത്മകത പ്രകടിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

4 മാസം മുതൽ: ബേബി ജിം

കൊച്ചുകുട്ടികൾക്ക്, ഇത് ഒരു ഇന്ദ്രിയ ഉണർവ് ആണ് (കഡ്ലി ഗെയിമുകൾ, മസാജുകൾ ...). അവർ തീർച്ചയായും മുതിർന്നവരോടൊപ്പമാണ് വരുന്നത്. എന്നാൽ കളിയെ നയിക്കാതെ, പ്രത്യേകിച്ച് കൂടുതലോ കുറവോ ന്യായമായ ഉത്കണ്ഠകളാൽ പരിമിതപ്പെടുത്താതെ, അമ്മയോ അച്ഛനോ ഒപ്പമുണ്ട്. കാരണം ബേബി ജിമ്മിൽ, നിങ്ങൾ ധൈര്യപ്പെടാൻ പഠിക്കുന്നു. വളരെ മൃദുവായതും ഗ്രൗണ്ട് ഷീറ്റുകൾ കൊണ്ട് പൊതിഞ്ഞതും നുരകളിലോ മറ്റ് നിരുപദ്രവകരമായ വസ്തുക്കളിലോ ഉള്ള ആക്സസറികൾ കൊണ്ട് സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്ന, സജ്ജീകരിച്ച സ്ഥലത്ത് സെഷനുകൾ നടക്കുന്നതിനാൽ, ചെറിയ അപകടങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ ഞങ്ങൾ റിസ്ക് എടുക്കുന്നു. ലക്ഷ്യം: നീങ്ങുക! ഇഴയുക, ഉരുളുക, ചാടുക... പരിസ്ഥിതിയുടെ കണ്ടെത്തലിന്റെയും വിനിയോഗത്തിന്റെയും ഘട്ടത്തിന് ശേഷം, കുട്ടികളെ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ (പലപ്പോഴും സംഗീതത്തോടൊപ്പം) അല്ലെങ്കിൽ കോഴ്സുകൾ പിന്തുടരാൻ ക്ഷണിക്കുന്നു (തുരങ്കങ്ങൾ, കയറ്റം, തടസ്സങ്ങൾ മറികടക്കുക...).

നേട്ടങ്ങൾ : നിരോധനങ്ങൾക്കെതിരെ ഉയർന്നുവരാത്ത ഒരു സ്ഥലത്ത് പിഞ്ചുകുഞ്ഞുങ്ങൾ പരിണമിക്കാൻ എടുക്കുന്ന ആനന്ദം നമുക്ക് എളുപ്പത്തിൽ സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയും! ഇത് അവരുടെ സൈക്കോമോട്ടോർ വികസനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് മാത്രമേ കഴിയൂ. എന്നിരുന്നാലും, ഈ സ്വാതന്ത്ര്യം ചില നിയമങ്ങളോടുള്ള ബഹുമാനത്തെ ഒഴിവാക്കുന്നില്ല, പ്രത്യേകിച്ചും അവന്റെ സഖാക്കളെ കണക്കിലെടുക്കുക, അവരെ ശല്യപ്പെടുത്തരുത്, അവന്റെ ഊഴം കാത്തിരിക്കുക. മൈമുകളും സംഗീത ഗെയിമുകളും സർഗ്ഗാത്മകതയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ഈ പ്രവർത്തനം തടസ്സങ്ങളില്ലാതെ സങ്കീർണ്ണതയുടെ നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ള അവസരവും നൽകുന്നു. നിരീക്ഷണം എന്ന നന്ദികെട്ട കടമയിൽ നിന്ന് മോചിതനായി, സുരക്ഷിതമായ ഒരു അന്തരീക്ഷം ഉറപ്പുനൽകുന്നു, കൂടെയുള്ള രക്ഷിതാവിന് അവന്റെ ഫാന്റസിക്കും ജോയി ഡി വിവറിനും സ്വതന്ത്രമായ നിയന്ത്രണം നൽകാനും കഴിയും. ഇത് അല്പം വ്യത്യസ്തമായ വെളിച്ചത്തിൽ ദൃശ്യമാകുന്നു.

അറിയാൻ നല്ലതാണ് : കുട്ടി തന്നോടൊപ്പമുള്ള രക്ഷിതാവിനോട് പറ്റിനിൽക്കുന്നു, പക്ഷേ, ബേബി ജിമ്മും സ്വയംഭരണത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ശ്രമിക്കുന്നു, അവൻ അതിൽ നിന്ന് സ്വയം വേർപെടും അല്ലെങ്കിൽ അവന്റെ പങ്കാളിത്തം നിരസിക്കുകയും ചെയ്യും. ചുരുക്കത്തിൽ, രക്ഷിതാക്കൾക്ക് നന്നായി അറിയാവുന്ന അഭ്യർത്ഥന / നിരസിക്കൽ ആൾട്ടർനേഷന്റെ ഒരു സംഗ്രഹം!

ഉപകരണ വശം : സുഖപ്രദമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

4 വയസ്സ് മുതൽ: ഫെൻസിങ്

Zorro അല്ലെങ്കിൽ d'Artagnan ന്റെ ആരാധകർ തകർപ്പൻ സിനിമകളുടെ ഉജ്ജ്വലമായ പ്രപഞ്ചത്തിൽ മുഴുകുന്നത് ഇഷ്ടപ്പെടും! കാരണം വളരെ നിയന്ത്രിതമായ ഈ കായിക വിനോദം ഒരു പ്രത്യേക കുലീനത പ്രകടമാക്കുന്നു. കുട്ടികൾ ആദ്യം അവരുടെ ചലനങ്ങളെ നന്നായി ഏകോപിപ്പിക്കാൻ പഠിക്കുന്നു, ക്രമേണ സാങ്കേതികതയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ ഒരു ആയുധം (ഫോയിൽ) ഉപയോഗിക്കുന്നതിനാൽ അവ ഉടനടി കർശനമായ സുരക്ഷാ നിയമങ്ങൾ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നു, വെട്ടിച്ചുരുക്കിയിട്ടുപോലും.

നേട്ടങ്ങൾ : മര്യാദയും വിശ്വസ്തതയും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ബഹളമില്ല, പക്ഷേ ശ്രദ്ധയും ബഹുമാനവും. ഏറ്റവും പരിഭ്രാന്തരായവരെ സമാധാനിപ്പിക്കാനും കർശനമായ നിയമങ്ങളുടെ സുരക്ഷിതമായ ചട്ടക്കൂട് ആവശ്യമുള്ളവർക്ക് ആത്മവിശ്വാസം നൽകാനും ഇത് മതിയാകും.

എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ഒരു തരത്തിലും "സോഫ്റ്റ്" അല്ലെങ്കിൽ "സ്റ്റക്ക്" കായികമല്ല! നേരെമറിച്ച്, ഇതിന് വേഗതയും ചടുലതയും നല്ല റിഫ്ലെക്സുകളും ആവശ്യമാണ്. ചെറിയ വലിപ്പങ്ങൾ അവിടെ പ്രത്യേകിച്ച് ചിത്രീകരിക്കാം. മുഖംമൂടി ഭീരുവിന് ഉറപ്പുനൽകുന്നു, അത് അവരുടെ പരിധികൾ മറികടക്കാൻ ധൈര്യം നൽകുന്നു.

അറിയാൻ നല്ലതാണ് : ശരീരം മുഴുവനും പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു സമ്പൂർണ്ണ കായിക വിനോദമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഫെൻസിങ് താരതമ്യേന അസാധാരണമായി തുടരുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു വലിയ നഗരത്തിലല്ല താമസിക്കുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ഒരു ക്ലബ് കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.

ഉപകരണ വശം : മാസ്കും (80 യൂറോയിൽ നിന്ന്) ഫോയിലും (40 യൂറോയിൽ നിന്ന്) ആദ്യ വർഷം ക്ലബ്ബ് പതിവായി നൽകുന്നു. ഇപ്പോഴും പാന്റും ഒരു ജാക്കറ്റും (ഒന്നിച്ച് 150 യൂറോ മുതൽ), കയ്യുറകൾ (20 യൂറോയിൽ നിന്ന്), സോഫ്റ്റ് സ്പോർട്സ് ഷൂകൾ (അല്ലെങ്കിൽ ഫെൻസിങ്, 50 യൂറോയിൽ നിന്ന്) എന്നിവയുണ്ട്.

3 വയസ്സ് മുതൽ: ജിംനാസ്റ്റിക്സ്

നേട്ടങ്ങൾ : ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ശരീരത്തെ മൊത്തത്തിൽ പേശികളാക്കുന്നു, സഹിഷ്ണുതയും ഏകോപനവും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു, തീർച്ചയായും, വഴക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു (എന്നാൽ ആദ്യം അയവുള്ളതായിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്!). ഇത് ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ചെറുപ്പത്തിൽ, കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യരുത് എന്നത് പ്രധാനമാണ്. ഐയിംഗ് ഡാൻസ്, റിഥമിക്, സ്പോർട്സ് ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, രണ്ടാമത്തേത് പോലെ, അത് പരിശീലിക്കുന്നവർക്ക് മനോഹരമായ ഒരു തുറമുഖം നൽകുന്നു.

അറിയാൻ നല്ലതാണ് : 12 വയസ്സിന് മുമ്പ് മത്സരമില്ല! നിങ്ങളുടെ കുട്ടി സമ്മാനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽപ്പോലും, വളർച്ചയെ മുരടിപ്പിക്കുകയും നട്ടെല്ലിന് കേടുവരുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന അമിതമായ തീവ്രമായ പരിശീലനത്തെക്കുറിച്ച് സൂക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ആൺകുട്ടി ഈ അച്ചടക്കത്തോടുള്ള അഭിനിവേശം കാണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവനെ "ഇഷ്‌ടപ്പെടുന്നത്" കണ്ടെത്തുന്ന ഒരു ക്ലബ്ബിൽ ചേർക്കുക, അല്ലാത്തപക്ഷം മുൻവിധികളുടെ സമ്മർദ്ദം അവനെ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തിയേക്കാം.

ഉപകരണ വശം : ഒരു ലിയോട്ടാർഡ് (12 യൂറോയിൽ നിന്ന്), ജിം സ്ലിപ്പറുകൾ (4 യൂറോയിൽ നിന്ന്). ആക്‌സസറികൾ മിക്കപ്പോഴും ക്ലബ് വായ്പയായി നൽകുന്നു.

4 വയസ്സ് മുതൽ ജൂഡോ

അക്രമരഹിതമായ ഈ ആയോധനകല നിരവധി കുടുംബങ്ങളുടെ പ്രീതി നേടിയിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഒരു ക്ലബ്ബ് കണ്ടെത്താൻ കഴിയാത്ത ഒരു സ്ഥലമില്ല. 6 വയസ്സ് വരെ, ബേബി ജൂഡോയ്‌ക്കൊപ്പം, ഞങ്ങൾ ജൂഡോയിലേക്കുള്ള ഉണർവിനെക്കുറിച്ചാണ് കൂടുതൽ സംസാരിക്കുന്നത്. കുട്ടി വഴക്കമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ പരിശീലിക്കുന്നു, വീഴ്ചയുടെ അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങളും സാങ്കേതികതകളും അവൻ പഠിക്കുന്നു. ആത്മവിശ്വാസം നേടാനും അവന്റെ ശരീരം കണ്ടെത്താനും ഞങ്ങൾ അവനെ സഹായിക്കുന്നു. കുട്ടികൾ തീർച്ചയായും ആസ്വദിക്കുന്ന വഴക്കുകൾക്കൊപ്പമാണ് തുടക്കം തന്നെ!

നേട്ടങ്ങൾ : നിയമങ്ങളോടും മറ്റുള്ളവരോടും ബഹുമാനമുള്ള ഒരു മികച്ച വിദ്യാലയമാണ് ജൂഡോ. ഒരു മിനിമം ആത്മനിയന്ത്രണം ഇല്ലാതെ അത് പരിശീലിക്കുക അസാധ്യമാണ്. ഈ അച്ചടക്കം ഏറെക്കുറെ അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടതാണ്, എന്നാൽ മിക്ക കുട്ടികളും ആചാരങ്ങളെ അഭിനന്ദിക്കുന്നു (പ്രത്യേകിച്ച് മാംഗ ഫാഷൻ ആയോധന കലകളെ കൂടുതൽ ജനകീയമാക്കിയതിനാൽ), അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത്, വളരെ കളിയായ വഴക്കുകളുടെ ആമുഖമായി അവ അംഗീകരിക്കുന്നു. ജൂഡോ ശക്തി, ഏകോപനം, വഴക്കം, ബാലൻസ് എന്നിവ വികസിപ്പിക്കുന്നു. ഭീരുവിന് അവിടെ ആത്മവിശ്വാസം നേടാനും അസ്വസ്ഥർക്ക് അവരുടെ തീക്ഷ്ണത ശമിപ്പിക്കാനും കഴിയും.

അറിയാൻ നല്ലതാണ് : ഇത് ആക്രമണാത്മകതയെ നിർവീര്യമാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ചോദ്യമാണ്, എന്നാൽ ഒരു സാഹചര്യത്തിലും അത് വർദ്ധിപ്പിക്കരുത്. ജൂഡോയിൽ അന്തർലീനമായിട്ടുള്ള ധാർമ്മിക നിയമങ്ങളെ അധ്യാപകൻ ആദരിക്കണം. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി വഴക്കിടാനുള്ള പ്രേരണയോടെ ക്ലാസ്സിന് പുറത്ത് വന്നാൽ, എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ട്.

ഉപകരണ വശം : ഒരു കിമോണോ (10 യൂറോയിൽ നിന്ന്), ജുഡോക്കയുടെ റാങ്ക് (3 യൂറോയിൽ നിന്ന്) സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ബെൽറ്റ്, മുറിയിൽ പ്രചരിക്കുന്നതിനുള്ള ഫ്ലിപ്പ്-ഫ്ലോപ്പുകൾ (7 യൂറോയിൽ നിന്ന്).

കരാട്ടെയിൽ പ്രവേശനം, 5 വർഷത്തിന് മുമ്പല്ല

ഈ ആയോധനകല കുട്ടികളിൽ (പ്രത്യേകിച്ച് ആൺകുട്ടികളിൽ) ചെലുത്തുന്ന ആകർഷണീയത വളരെ വലുതാണ്, നിൻജകളുടെ ചൂഷണങ്ങൾ നിറഞ്ഞതാണ്! വ്യക്തമായും, ആദ്യ സെഷനിൽ നിന്ന് അവർ സ്വയം വായുവിൽ മുന്നോട്ട് പോകില്ല. ജൂഡോയിലെന്നപോലെ, അവർ വഴക്കമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ ഒരു ആമുഖമായി അവതരിപ്പിക്കും.

നേട്ടങ്ങൾ : കരാട്ടെ ജൂഡോയുടെ അതേ നേട്ടങ്ങൾ നൽകുന്നു. കൂടാതെ, ചലനങ്ങളുടെ ക്രമങ്ങൾ, വളരെ നൃത്തരൂപം, ഏകാഗ്രത, കൃപ, പരിപാലനം എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഭയമില്ലാതെ നമുക്ക് അൽപ്പം എളുപ്പത്തിൽ മോശമായി രജിസ്റ്റർ ചെയ്യാൻ കഴിയും: അവൻ തന്റെ ആക്രമണാത്മകത നിയന്ത്രിക്കാൻ പഠിക്കും.

അറിയാൻ നല്ലതാണ് : കരാട്ടെ സൂപ്പർ പവർ നൽകുന്നില്ല! ഈ പരിശീലനം റിഫ്ലെക്സുകൾ, സംയമനം, ചലനാത്മകത എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ആവശ്യമെങ്കിൽ സ്വയം പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള കുട്ടിയുടെ കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ തീർച്ചയായും രക്ഷപ്പെടാൻ, പക്ഷേ വർഷങ്ങളോളം ഒരു എതിരാളിയെ പരാജയപ്പെടുത്താൻ അവന് കഴിയില്ല. . അധ്യാപകൻ ഇത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയോട് വ്യക്തമാക്കിയിട്ടുണ്ടോയെന്ന് പരിശോധിക്കുക. ആയോധന കലകളുടെ ഉദ്ദേശ്യം, കൂടാതെ, ഏറ്റുമുട്ടൽ ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ്.

ഉപകരണ വശം : ഒരു കിമോണോ (10 യൂറോയിൽ നിന്ന്), ഒരു ബെൽറ്റ്, അതിന്റെ നിറം റാങ്ക് (3 യൂറോയിൽ നിന്ന്) സൂചിപ്പിക്കുന്നു, മുറിക്കുള്ള തൂവാലകൾ (7 യൂറോയിൽ നിന്ന്).

5 വർഷത്തിലേറെയായി: റോളർബ്ലേഡിംഗ്, സ്കേറ്റ് ബോർഡിംഗ് എന്നിവയിലേക്കുള്ള തുടക്കം

ഈ തെരുവ് കായിക വിനോദങ്ങൾ മാതാപിതാക്കളെ അവരുടെ സന്തതികളെ ആകർഷിക്കുന്നിടത്തോളം ഭയപ്പെടുത്തുന്നു. അതെ, അവ അപകടകാരികളാണ്. അതിനാൽ, മേൽനോട്ടത്തിന്റെ പ്രയോജനത്തോടെ, സുരക്ഷിതമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ അവ അനുഭവിക്കുന്നതിനുള്ള താൽപ്പര്യം.

നേട്ടങ്ങൾ : നിങ്ങളുടെ കുട്ടി അപകടസാധ്യതയെക്കുറിച്ച് ഒരു പ്രത്യേക അഭിരുചി കാണിക്കുന്നുണ്ടോ? അവൻ അത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പഠിക്കും. ഇതിൽ അപകടം വിലയിരുത്തൽ, നിങ്ങളുടെ റിഫ്ലെക്സുകൾ ശുദ്ധീകരിക്കൽ, നിങ്ങളുടെ വേഗത നിയന്ത്രിക്കൽ, വീഴ്ചകളെ കുറിച്ചുള്ള ചർച്ചകൾ, സുരക്ഷാ നിയമങ്ങളെ മാനിക്കൽ, പരാജയത്തെ മറികടക്കൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു ... മേൽനോട്ടത്തിലുള്ള പരിശീലനം റെക്കോർഡ് നേരെയാക്കുന്നു: ഇവ യഥാർത്ഥ കായിക വിനോദങ്ങളാണ്, അതിനാൽ സന്നാഹവും പരിശീലനവും സാങ്കേതിക പരിശീലനവും ആവശ്യമാണ്. ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടായാൽ മാത്രം പോരാ. കാണിക്കാൻ മാത്രം നോക്കുന്നവർക്ക് പെട്ടെന്ന് പശ്ചാത്തപിക്കാം!

അറിയുന്നത് നല്ലതാണ്: സ്ലൈഡിംഗ് ഒരു അപകടകരമായ പ്രവർത്തനമായതിനാൽ, സംരക്ഷണ ഉപകരണങ്ങളെ അവഗണിക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല. അതിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളെക്കുറിച്ച് ബോധമുള്ള ഒരു ചട്ടക്കൂടിലാണ് ഞങ്ങൾ ഇടപെടുന്നതെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും വേണം.

ഉപകരണ വശം : കവറിംഗും കട്ടിയുള്ള വസ്ത്രവും, ഒരു ഹെൽമെറ്റ് (10 മുതൽ 15 യൂറോ വരെ), സംരക്ഷണം (സെറ്റിന് 10 മുതൽ 15 യൂറോ), കയ്യുറകൾ, ഗുണനിലവാരമുള്ള സ്കേറ്റ് ബോർഡ് (15 മുതൽ 60 യൂറോ വരെ) അല്ലെങ്കിൽ റോളർബ്ലേഡുകൾ കുട്ടിക്ക് അനുയോജ്യമായ വലുപ്പം (20) 60 യൂറോ വരെ).

5 വയസ്സ് മുതൽ യോഗ

ഹിന്ദു വംശജരായ ഈ അച്ചടക്കം ശരീരത്തെ ശരിക്കും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും അവഗണിക്കപ്പെടുന്ന പേശികളെയും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ സന്ധികളെയും അഭ്യർത്ഥിക്കുന്ന പ്രകൃതിയിൽ നിന്ന് (മരം, തവള, പൂച്ച ...) പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ടുള്ള ഭാവങ്ങൾ ഞങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നു. എവിടെ നിന്ന്, എല്ലാ ചലനങ്ങളും സുഗമമായി നടക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ആരോഗ്യകരമായ ക്ഷീണവും... സാധ്യമായ വേദനയും. കുട്ടികളുടെ കോഴ്‌സുകൾ തത്വശാസ്ത്രപരമായ അടിത്തറയെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നില്ല. പരമ്പരാഗതമായി യോഗയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ധ്യാനം ഞങ്ങൾ വാതുവെക്കുന്നില്ല. എന്നാൽ വ്യായാമങ്ങൾക്കിടയിൽ ബാറ്ററികൾ റീചാർജ് ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്ന ശാന്തമായ സമയങ്ങളിലൂടെ അവർ കടന്നുപോകുന്നു.

നേട്ടങ്ങൾ : എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും ശ്വസനത്തിന്റെ വൈദഗ്ധ്യത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ പഠിക്കുന്നതിനാൽ മറ്റ് കായിക ഇനങ്ങളിലും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലും ഉപയോഗപ്രദമാണ്. പിരിമുറുക്കമുള്ള കുട്ടികൾ അവിടെ ആശ്വാസം കണ്ടെത്തും, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രയാസകരമായ സമയങ്ങളിൽ. അസ്വസ്ഥരാകുന്നവർ സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാനും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും പഠിക്കും. യോഗയുടെ വളരെ കളിയായ വശം (പ്രത്യേകിച്ച് മൃഗങ്ങളുടെ അനുകരണം) ഭാവനയെ ആകർഷിക്കുന്നു, അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ മറയ്ക്കുന്നു, അത് തീർച്ചയായും ഇളയവരുടെ കണ്ണിൽ അമൂർത്തമായി തുടരുന്നു.

അറിയാൻ നല്ലതാണ് : യോഗയുടെ ആദ്ധ്യാത്മിക പഠിപ്പിക്കലുകളെ കുറിച്ച് ഒരാൾ എന്ത് വിചാരിച്ചാലും അത് കുട്ടികൾക്ക് പ്രാപ്യമല്ല. ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള തന്റെ കാഴ്ചപ്പാട് അറിയിക്കുന്നതായി നടിക്കുന്ന കടുത്ത അനുയായികൾ പഠിപ്പിക്കുന്ന ക്ലാസുകൾ ഒഴിവാക്കുക

ഉപകരണ വശം : സുഖപ്രദമായ വസ്ത്രങ്ങൾ നൽകുക.