ഉള്ളടക്കം
കൂടുതൽ സ്പോർട്സ് ചെയ്യാൻ അവരെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഞങ്ങളുടെ 6 നുറുങ്ങുകൾ
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് അവരുടെ സ്‌ട്രോളർ ഉപേക്ഷിക്കാൻ പ്രശ്‌നമുണ്ടോ? ഒരു വർഷമെങ്കിലും നടക്കാൻ പ്രാപ്തനായിട്ടും അവന്റെ കൈകളിൽ ഇരിക്കാൻ അവൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു? നിങ്ങൾ അവനെ ചലിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും അവനിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയോ ശാരീരികമായി ക്ഷീണിക്കുകയോ ചെയ്യാതെ, പക്ഷേ മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്നുള്ള ഒരു സഹായം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. കാർഡിയോളജിസ്റ്റും സ്പോർട്സ് ഡോക്ടറുമായ ഫ്രാൻസ്വാ കാരെയിൽ നിന്നുള്ള 6 നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ.
1- നടക്കാൻ അറിയാവുന്ന ഒരു ചെറിയവൻ നടക്കണം!
നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യണം സ്‌ട്രോളറിന്റെ ചിട്ടയായ ഉപയോഗം നിർത്തുക അയാൾക്ക് നിങ്ങളുടെ അരികിലൂടെ നന്നായി നടക്കാൻ കഴിയും, അതിലും പതുക്കെ. “നടക്കാൻ കഴിയുന്ന കുട്ടി നടക്കണം. തളർന്നാൽ മാത്രമേ അയാൾക്ക് സ്‌ട്രോളറിൽ പോകാനാകൂ. “ഓരോ നടത്തവും ഒരു മാരത്തണാക്കി മാറ്റാതിരിക്കാൻ, മാതാപിതാക്കൾ കൊച്ചുകുട്ടിയുടെ വേഗതയിൽ സഞ്ചരിക്കും.
2- ടിവി ഭക്ഷണത്തിന്റെ നാനി അല്ല
സ്‌ക്രീനുകളുടെയും മറ്റ് കാർട്ടൂണുകളുടെയും ഉപയോഗം ഒരു കൊച്ചുകുട്ടിയെ മിണ്ടാതിരിക്കുന്നതിനോ അവന്റെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതിനോ ഉള്ള വ്യവസ്ഥാപിത മാർഗമായിരിക്കരുത്. ” ടെലിവിഷൻ ട്രബിൾഷൂട്ടിംഗ് തുടരണം, കുട്ടി നിശ്ശബ്ദനായിരിക്കാനുള്ള മാനദണ്ഡമല്ല. "
3 സ്കൂളിലേക്ക് നടന്ന് പോകുന്നതാണ് നല്ലത്
വീണ്ടും, കർശനമായ നിയമമൊന്നുമില്ല, കിന്റർഗാർട്ടനിലേക്ക് പോകാൻ രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും കിലോമീറ്ററുകളോളം നടക്കാൻ 4 വയസ്സുള്ള കുട്ടിയോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നില്ല. എന്നാൽ കുട്ടിയെ സ്‌കൂളിന് മുന്നിൽ നിർത്താൻ ഡബിൾ പാർക്ക് ചെയ്യുന്ന ഈ രക്ഷിതാക്കൾക്കെതിരെ ഡോക്ടർ കാരെ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു…
4- സ്പോർട്സ് ആണ് ആദ്യം കളിക്കേണ്ടത്!
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് സ്പോർട്സിലും ചലനത്തിലും അഭിരുചി ഉണ്ടാകണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആദ്യം ആസ്വദിക്കണം. ഒരു കൊച്ചുകുട്ടി സ്വയമേവ ചാടാനും ഓടാനും കയറാനും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു ... ഇത് ബഹിരാകാശത്ത് സ്വയം തിരിച്ചറിയാനും ഒരു കാലിൽ നടക്കാനും ഒരു വരിയിൽ നടക്കാനും പഠിക്കാൻ അവനെ അനുവദിക്കും ... സ്വയം വികസിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതിനായി സ്കൂളിൽ നിരവധി കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പഠിപ്പിച്ചു. “അവർ ചെറുപ്പമായിരിക്കുമ്പോൾ, അവർക്ക് 20 മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്. കുട്ടിക്ക് ബോറടിക്കാതിരിക്കാൻ മുതിർന്നവർ വ്യത്യസ്ത പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കും. "ഇതാ വീണ്ടും, ഈ വികസനത്തിൽ മാതാപിതാക്കൾ സജീവമായി പങ്കെടുക്കണം.
5- പടികൾ നീണാൾ വാഴട്ടെ!
ഒരു ഗോവണി കയറുന്നത് പോലെ ലളിതമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ, കുട്ടി അവന്റെ സഹിഷ്ണുത, അവന്റെ ശ്വസന-ഹൃദയ ശേഷി, അവന്റെ എല്ലുകളുടെയും പേശികളുടെയും ബലം എന്നിവ വികസിപ്പിക്കും. ” സജീവമാകാനുള്ള ഏത് അവസരവും സ്വീകരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഒന്നോ രണ്ടോ നിലകൾ കാൽനടയായി, കുട്ടി ലിഫ്റ്റിൽ കയറേണ്ടതില്ല. "
6- മാതാപിതാക്കളും കുട്ടികളും ഒരുമിച്ച് നീങ്ങണം
നല്ല സമയം ആസ്വദിക്കാൻ ഒരു പൊതു പ്രവർത്തനം പോലെ ഒന്നുമില്ല. “അമ്മയോ അച്ഛനോ ഒരു സുഹൃത്തിനോടൊപ്പം ടെന്നീസ് കളിക്കാൻ പോയാൽ, കുട്ടി അവരോടൊപ്പം ബോൾ ക്യാച്ചർ കളിക്കാൻ പോകും, അവൻ ഓടുകയും ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യും, അവന്റെ അച്ഛനോ അമ്മയോ സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്നത് കാണുന്നത് പ്രയോജനകരമാകും. ”ഡോ കാരെ വിശദീകരിക്കുന്നു.
എന്താണ് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകേണ്ടത്: സ്ഥിരമായ വേദനയെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്ന ഒരു കുട്ടി (രണ്ടോ മൂന്നോ ദിവസത്തിനപ്പുറം). തീർച്ചയായും, വളർച്ചാ രോഗം ഉണ്ടാകാം. ശ്വാസതടസ്സത്തിനും ഇത് ബാധകമാണ്: കുട്ടിക്ക് ആസൂത്രിതമായി സുഹൃത്തുക്കളെ പിന്തുടരുന്നതിൽ പ്രശ്‌നമുണ്ടെങ്കിൽ, അവൻ ഇപ്പോഴും പിന്നിലാണെങ്കിൽ… കൂടിയാലോചിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഒരുപക്ഷേ അയാൾക്ക് ശാരീരിക ശേഷി കുറവായിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ അത് മറ്റെന്തെങ്കിലും ആയിരിക്കാം. പങ്കെടുക്കുന്ന ഡോക്ടറുമായി ഇത് ചർച്ച ചെയ്യണം. |