ഒരത്ഭുതത്തിനു കാക്കുന്നു
ഒരു പുതിയ ജീവിതത്തിന്റെ ജനനം ഒരു യഥാർത്ഥ അത്ഭുതമാണ്, ഗർഭധാരണം ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്ന കാലഘട്ടം നിങ്ങൾക്ക് അവിസ്മരണീയമായിരിക്കണം! ഈ സമയത്ത്, മാതാപിതാക്കളുടെ ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള റോളിനായി തയ്യാറെടുക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്, മദ്യം, സിഗരറ്റ് എന്നിവ ഉപേക്ഷിക്കുക, കാപ്പിയുടെ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുക. ഇതെല്ലാം ഗർഭകാലത്ത് മാത്രമല്ല, ഗർഭധാരണ സമയത്തും ദോഷകരമാണ്.
വിജയകരമായ ഗർഭധാരണത്തിന് മതിയായ പോഷകാഹാരം അത്യാവശ്യമാണ്. ഗർഭം ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾ അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തണം (ആരാണാവോ, ചീര, കാബേജ്, ബീറ്റ്റൂട്ട്, വെള്ളരി, ബീൻസ് മുതലായവ). കൂടാതെ, സിങ്ക് (കരൾ, പൈൻ പരിപ്പ്, സംസ്കരിച്ച ചീസ്, നിലക്കടല, ബീഫ്, കടല മുതലായവ) അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ പുരുഷന്മാർ ശ്രദ്ധിക്കണം.
"മിഷനറി" സ്ഥാനത്താണ് ഗർഭധാരണം ഏറ്റവും മികച്ചത് എന്ന് പൊതുവെ അംഗീകരിക്കപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങൾ പങ്കാളിയുടെ ശരീരഘടന സവിശേഷതകൾ കണക്കിലെടുക്കുകയും സ്ഥാനങ്ങളിൽ പരീക്ഷണം നടത്തുകയും വേണം. മാത്രമല്ല, ഒരു രതിമൂർച്ഛ ഗർഭിണിയാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. വിജയകരമായ ഗർഭധാരണം തലമുറകളിലേക്ക് കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുന്ന ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് സഹായിക്കും: ലൈംഗികതയ്ക്ക് ശേഷം, "ബിർച്ച്" സ്ഥാനത്ത് നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ തലകീഴായി കിടക്കുക.
ഗർഭധാരണത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം പ്രഭാതമാണ്; ഈ സമയത്ത് പുരുഷന്മാരിലെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് ഏറ്റവും ഉയർന്ന നിലയിലാണ്. പ്രഭാത വ്യായാമങ്ങൾക്ക് പകരം അടുപ്പം നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷവും നല്ല മാനസികാവസ്ഥയും ഉറപ്പ് നൽകുന്നു.
പുരുഷ പ്രത്യുത്പാദനക്ഷമതയെ ബാധിക്കുന്നതെന്താണ്?
പുരുഷ ശരീരം നിരന്തരം സെമിനൽ ദ്രാവകം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, പക്ഷേ അത് മൂന്ന് മാസത്തിനുള്ളിൽ പക്വത പ്രാപിക്കുന്നു. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ബീജത്തിന്റെ പ്രവർത്തനവും പ്രവർത്തനക്ഷമതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, ഗർഭധാരണത്തിന് കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് മാസം മുമ്പെങ്കിലും ബീജത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
അയ്യോ, ബീജത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം വളരെയധികം തകരാറിലായിരിക്കുന്നു: കുളി, നീരാവി, ചൂടുള്ള കുളി, കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ഇരിക്കൽ, ഇറുകിയ പാന്റീസ്, ബെൽറ്റിലോ ട്രൗസർ പോക്കറ്റിലോ ഉള്ള മൊബൈൽ ഫോൺ, നിങ്ങളുടെ മടിയിൽ ഒരു ലാപ്‌ടോപ്പ്, പ്ലാസ്റ്റിക് കുപ്പികളിൽ നിന്ന് കുടിക്കുന്നത് , ചില ഫുഡ് പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ, സ്റ്റെബിലൈസറുകൾ, ഫ്ലേവർ എൻഹാൻസറുകൾ.
ദമ്പതികളിലെ ബന്ധത്തിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക: "മനോഹരമായ ശകാരിക്കുക - സ്വയം രസിപ്പിക്കുക" എന്ന പഴഞ്ചൊല്ല് ഗർഭം ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നവരെക്കുറിച്ചല്ല! ഒരു സാധാരണ കുടുംബ വഴക്ക് പോലും സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകൾ കാരണം ബീജസങ്കലനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തും.
എന്നാൽ, എല്ലാ ശ്രമങ്ങളും നടത്തിയിട്ടും, ദീർഘകാലമായി കാത്തിരുന്ന ഗർഭം സംഭവിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുകളിൽ വസിക്കരുത്, ഇതിനകം തന്നെ ഇതിലൂടെ കടന്നുപോകുകയും പ്രശ്നം വിജയകരമായി പരിഹരിക്കുകയും ചെയ്തവരുടെ അനുഭവത്തിലേക്ക് തിരിയുന്നതാണ് നല്ലത്.