എന്റെ തലമുറയിലെ പല പുരുഷന്മാരെയും പോലെ ഞാനും ഒരു പുകവലിക്കാരനായിരുന്നു. ഞാൻ കുറേ വർഷങ്ങളായി. കൂടുതലോ കുറവോ വിജയകരമായ ചില ശ്രമങ്ങൾക്ക് ശേഷം, 13 വർഷം മുമ്പ് ഞാൻ പുകവലി പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിച്ചു. ഞാൻ വ്യക്തമായും വളരെ നന്നായി ചെയ്യുന്നു!

ഇവിടെ ഞാൻ പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന അഭിപ്രായം തികച്ചും വ്യക്തിപരമാണ്. ഒന്നാമതായി, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ബുദ്ധിമുട്ടുകളും കഷ്ടപ്പാടുകളും നമ്മൾ കുറയ്ക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. അത് എളുപ്പമല്ലെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. എന്നാൽ ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും! മാത്രമല്ല, പല പുകവലിക്കാർക്കും, ശരിക്കും വിജയകരമാകുന്ന ശ്രമം പലപ്പോഴും ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ളതോ വേദനാജനകമോ ആണ്.

എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് പുകവലിക്കുന്നത് എന്ന് മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ പ്രചോദിതരായിരിക്കണം, മറ്റുള്ളവർക്കുവേണ്ടിയല്ല, നിങ്ങൾക്കായി ഇത് ചെയ്യുക. വ്യക്തിപരമായി, ഫിസിയോളജിക്കൽ ആസക്തിയെക്കാൾ മനഃശാസ്ത്രപരമായ ഘടകങ്ങൾ വളരെ പ്രധാനമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ബന്ധപ്പെട്ട കുറിപ്പിൽ, നിക്കോട്ടിൻ പാച്ചുകളുടെ ഉപയോഗം ഇരുതല മൂർച്ചയുള്ള വാളായിരിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പ്രചോദനത്തിന് പകരമാവില്ല, പാച്ചുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്തിയ ഉടൻ തന്നെ വീണ്ടും പുകവലിക്കുന്ന പലരെയും എനിക്കറിയാം, കാരണം അവർ അവരെ വളരെയധികം വിശ്വസിച്ചിരുന്നു.

അവസാനമായി, ആവർത്തനം സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വളരെയധികം വിഷമിക്കേണ്ട. വീണ്ടെടുക്കാൻ ഒരു വഴിയുണ്ട്, എങ്ങനെയെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം.

നല്ലതുവരട്ടെ!

D^r ജാക്വസ് അല്ലാർഡ്, MD, FCMFC