കുട്ടികളിൽ ഉറക്കത്തിൽ നടത്തം

ഏത് പ്രായത്തിലാണ്, ആവൃത്തി... കുട്ടികളിൽ ഉറക്കത്തിൽ നടക്കുന്നതിന്റെ കണക്കുകൾ

“അന്ന് അർദ്ധരാത്രിയിൽ, എന്റെ മകൻ സ്വീകരണമുറിയിൽ എന്തോ തിരയുന്നതുപോലെ നടക്കുന്നത് ഞാൻ കണ്ടെത്തി. അവൻ കണ്ണുകൾ തുറന്നിരുന്നുവെങ്കിലും പൂർണ്ണമായും മറ്റെവിടെയോ പോലെ തോന്നി. എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കണമെന്ന് എനിക്കറിയില്ല, ”ഇൻഫോബേബി ഫോറത്തിൽ ഈ ദുരിതബാധിതയായ അമ്മ സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തുന്നു. അർദ്ധരാത്രിയിൽ നിങ്ങളുടെ കൊച്ചുകുട്ടിയെ പിടിക്കുന്നത് ആശങ്കാജനകമാണ് എന്നത് സത്യമാണ്. എന്നിട്ടും സ്ലീപ് വാക്കിംഗ് വളരെ നേരിയ ഉറക്ക തകരാറാണ്, അത് പലപ്പോഴും ആവർത്തിക്കാത്തിടത്തോളം. കുട്ടികളിലും ഇത് താരതമ്യേന സാധാരണമാണ്. എന്നാണ് കണക്കാക്കുന്നത്15 നും 40 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള കുട്ടികളിൽ 6 മുതൽ 12% വരെ ഉറക്കത്തിൽ നടക്കാനുള്ള ഒരു ഫിറ്റ് എങ്കിലും ഉണ്ടായിരുന്നു. അവരിൽ 1 മുതൽ 6% വരെ മാത്രമേ പ്രതിമാസം നിരവധി എപ്പിസോഡുകൾ ചെയ്യുന്നുള്ളൂ. ഉറക്കത്തിൽ നടക്കാൻ കഴിയും ഡിനേരത്തെ തുടങ്ങുക, നടക്കാനുള്ള പ്രായം മുതൽ, മിക്കപ്പോഴും, ഈ അസുഖം പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു.

ഒരു കുട്ടിയിൽ ഉറക്കത്തിൽ നടക്കുന്നത് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം?

സ്ലീപ്പ് വാക്കിംഗ് കുടുംബത്തിന്റെ ഭാഗമാണ് ഗാഢനിദ്ര പാരാസോമ്നിയാസ് രാത്രി ഭീതിയും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലായ ഉണർവുമായി. ഈ വൈകല്യങ്ങൾ ഈ ഘട്ടത്തിൽ മാത്രമേ പ്രകടമാകൂ മന്ദഗതിയിലുള്ള ഗാഢനിദ്ര, അതായത് ഉറങ്ങിയതിന് ശേഷമുള്ള ആദ്യ മണിക്കൂറുകളിൽ. പേടിസ്വപ്നങ്ങളാകട്ടെ, REM ഉറക്കത്തിൽ രാത്രിയുടെ രണ്ടാം പകുതിയിൽ മിക്കവാറും എപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട്. ഒരു വ്യക്തിയുടെ മസ്തിഷ്കം ഉറങ്ങുകയും എന്നാൽ ചില ഉണർവ് കേന്ദ്രങ്ങൾ സജീവമാകുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയാണ് സ്ലീപ്പ് വാക്കിംഗ്. കുട്ടി എഴുന്നേറ്റു പതുക്കെ നടക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. അവളുടെ കണ്ണുകൾ തുറന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിലും അവളുടെ മുഖം ഭാവരഹിതമാണ്. സാധാരണ, അവൻ സുഖമായി ഉറങ്ങുന്നു, എന്നിട്ടും അവൻ കഴിവുള്ളവനാണ് ഒരു വാതിൽ തുറക്കാൻ, കോണി ഇറങ്ങി താഴെ പോകുക. ഉറങ്ങുന്ന കുട്ടി കട്ടിലിൽ കിടന്ന് അലറിക്കരയുന്ന രാത്രി ഭീകരതയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഉറക്കത്തിൽ നടക്കുന്നയാൾ താരതമ്യേന ശാന്തനാണ്, സംസാരിക്കില്ല. അവനുമായി ബന്ധപ്പെടാനും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എന്നാൽ അവൻ ഉറങ്ങുമ്പോൾ, അയാൾക്ക് സ്വയം അപകടകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ വീഴാനും പരിക്കേൽക്കാനും വീട്ടിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകാനും കഴിയും. അതുകൊണ്ടാണ്, താക്കോലുകളും ജനലുകളും ഉപയോഗിച്ച് വാതിലുകൾ പൂട്ടിയും അപകടകരമായ വസ്തുക്കൾ ഉയരത്തിൽ വെച്ചും ഇടം സുരക്ഷിതമാക്കേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്… ഉറക്കത്തിൽ നടക്കുന്നതിന്റെ എപ്പിസോഡുകൾ സാധാരണയായി നീണ്ടുനിൽക്കും. XNUM മിനിറ്റിൽ കുറവ്. കുട്ടി സ്വാഭാവികമായി ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നു. ചില മുതിർന്നവർ ഉറക്കത്തിൽ നടക്കുമ്പോൾ എന്താണ് ചെയ്തതെന്ന് ഓർക്കുന്നു, എന്നാൽ കുട്ടികളിൽ ഇത് അപൂർവമാണ്.

കാരണം: ഉറക്കത്തിൽ നടക്കുന്ന ആക്രമണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

നിരവധി പഠനങ്ങൾ ജനിതക പശ്ചാത്തലത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം കാണിക്കുന്നു. രാത്രിയിൽ നടക്കുന്ന 86% കുട്ടികളിലും അച്ഛന്റെയോ അമ്മയുടെയോ ചരിത്രമുണ്ട്. മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ ഈ വൈകല്യത്തിന്റെ സംഭവത്തെ അനുകൂലിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് എയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന എന്തും ഉറക്കക്കുറവ്. മതിയായ ഉറക്കം ലഭിക്കാത്തതോ രാത്രിയിൽ ഇടയ്ക്കിടെ ഉണരുന്നതോ ആയ ഒരു കുട്ടിക്ക് ഉറക്കത്തിൽ നടക്കുന്ന എപ്പിസോഡുകൾ അനുഭവപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ദി മൂത്രസഞ്ചി നീട്ടൽ ശകലങ്ങൾ ഉറങ്ങുകയും ഈ തകരാറിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ വൈകുന്നേരം പാനീയങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു. അതുപോലെ, ദിവസാവസാനം കുട്ടിയുടെ ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന തീവ്രമായ പേശി പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു. നമ്മൾ ശ്രദ്ധിക്കണം ഒരു ചെറിയ കൂർക്കംവലി കാരണം രണ്ടാമത്തേത് സ്ലീപ് അപ്നിയ, ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം തകരാറിലാക്കുന്ന ഒരു സിൻഡ്രോം ബാധിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഒടുവിൽ, സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ ഉറക്കത്തിൽ നടക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള ഘടകങ്ങളും ഇവയാണ്.

കുട്ടികളിൽ സ്ലീപ്പ് വാക്കിംഗ്: എന്തുചെയ്യണം, എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കണം?

ഉണർവ് കോൾ ഇല്ല. രാത്രിയിൽ അലഞ്ഞുതിരിയുന്ന ഒരു കുട്ടിയെ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ പ്രയോഗിക്കേണ്ട ആദ്യത്തെ നിയമമാണിത്. ഉറക്കത്തിൽ നടക്കുന്നയാൾ ഗാഢനിദ്രയുടെ ഒരു ഘട്ടത്തിലേക്ക് കൂപ്പുകുത്തുന്നു. ഈ നിദ്രാ ചക്രത്തിൽ പൊട്ടിത്തെറിക്കുക വഴി, നാം അവനെ പൂർണ്ണമായും വഴിതെറ്റിക്കുകയും നമുക്ക് അവനെ അസ്വസ്ഥനാക്കുകയും ചെയ്യാം, ചുരുക്കത്തിൽ വളരെ അസുഖകരമായ ഉണർവ്. ഇത്തരത്തിലുള്ള സാഹചര്യത്തിൽ, കുട്ടിയെ കഴിയുന്നത്ര ശാന്തമായി കിടക്കയിലേക്ക് നയിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. അത് ധരിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, കാരണം അത് അവനെ ഉണർത്തും. മിക്കപ്പോഴും, ഉറക്കത്തിൽ നടക്കുന്നയാൾ അനുസരണയുള്ളവനാണ്, വീണ്ടും ഉറങ്ങാൻ സമ്മതിക്കുന്നു. എപ്പോൾ വേവലാതിപ്പെടണം, ഉറക്കത്തിൽ നടക്കുന്ന എപ്പിസോഡുകൾ പലപ്പോഴും ആവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ (ആഴ്ചയിൽ പല തവണ), കുട്ടിക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയും സ്ഥിരമായ ഉറക്ക രീതിയും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.