പാചക ഘടകങ്ങൾ “ലളിതമായ പാൻകേക്കുകൾ"
- മുട്ടയുടെ X
- വെള്ളത്തിൻറെ ജലം
- പഞ്ചസാര 2 ടീസ്പൂൺ
- സസ്യ എണ്ണ 2st. എൽ
- ഉപ്പ് 0.5 ടീസ്പൂൺ മാവ് 100 ഗ്രാം
"ലളിതമായ പാൻകേക്കുകൾ" എന്ന വിഭവത്തിന്റെ പോഷക മൂല്യം (പെർ 100 ഗ്രാം):
കലോറി: 88.6 കിലോ കലോറി.
അണ്ണാൻ: 1.3 ഗ്ര.
കൊഴുപ്പുകൾ: 4.9 ഗ്ര.
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 9.6 ഗ്ര.
സെർവിംഗുകളുടെ എണ്ണം: 1പാചകക്കുറിപ്പിന്റെ ചേരുവകളും കലോറി ഉള്ളടക്കവും ” ലളിതമായ പാൻകേക്കുകൾ»
| ഉത്പന്നം | അളവ് | ഭാരം, gr | വെള്ള, gr | കൊഴുപ്പ്, ജി | ആംഗിൾ, gr | കൽ, കിലോ കലോറി |
| ചിക്കൻ മുട്ട | 1 കഷണം | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| വെള്ളം | 300 മില്ലി | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| പഞ്ചസാരത്തരികള് | 2 ടീസ്പൂൺ. | 50 | 0 | 0 | 49.85 | 199 |
| സൂര്യകാന്തി എണ്ണ | 2 ടീസ്പൂൺ. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| ഉപ്പ് 0.5 ടീസ്പൂൺ മാവ് | 100 ഗ്രാം | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ആകെ | 525 | 7 | 26 | 50.2 | 465.4 | |
| 1 സേവനം | 525 | 7 | 26 | 50.2 | 465.4 | |
| 100 ഗ്രാം | 100 | 1.3 | 4.9 | 9.6 | 88.6 |