പാചക ഘടകങ്ങൾ “വീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന പാൻകേക്കുകൾ 1"
- കെഫീർ 2.5% - 900 മില്ലി
- മുട്ട - 3 കഷണങ്ങൾ
- ഗോതമ്പ് മാവ് 2 കപ്പ്
- സൂര്യകാന്തി എണ്ണ 10 മില്ലി
"Pancakes domashnie1" എന്ന വിഭവത്തിന്റെ പോഷക മൂല്യം (പെർ 100 ഗ്രാം):
കലോറി: 126.5 കിലോ കലോറി.
അണ്ണാൻ: 5.2 ഗ്ര.
കൊഴുപ്പുകൾ: 4 ഗ്ര.
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 17.3 ഗ്ര.
സെർവിംഗുകളുടെ എണ്ണം: 1"വീട്ടിൽ നിർമ്മിച്ച പാൻകേക്കുകൾ" എന്ന പാചകക്കുറിപ്പിന്റെ ചേരുവകളും കലോറിക് ഉള്ളടക്കവും 1»
| ഉത്പന്നം | അളവ് | ഭാരം, gr | വെള്ള, gr | കൊഴുപ്പ്, ജി | ആംഗിൾ, gr | കൽ, കിലോ കലോറി |
| കെഫീർ 2.5% | 900 മില്ലി | 900 | 25.2 | 22.5 | 35.1 | 450 |
| ചിക്കൻ മുട്ട | ക്സനുമ്ക്സ കഷണങ്ങൾ | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| ഗോതമ്പ് പൊടി | 2 സെ. | 260 | 23.92 | 3.12 | 194.74 | 889.2 |
| സൂര്യകാന്തി എണ്ണ | 10 മില്ലി | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| ആകെ | 1335 | 70.1 | 53.6 | 231 | 1688.3 | |
| 1 സേവനം | 1335 | 70.1 | 53.6 | 231 | 1688.3 | |
| 100 ഗ്രാം | 100 | 5.2 | 4 | 17.3 | 126.5 |