സ്ഥിരമായ സമ്മർദ്ദം ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യത്തെയും സന്തോഷത്തെയും ബാധിക്കുന്ന ഗുരുതരമായ പാർശ്വഫലങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞതാണ് എന്നത് രഹസ്യമല്ല. ഈ ദിവസങ്ങളിൽ സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നതിന് ധാരാളം "മാജിക് ഗുളികകൾ" ഉണ്ട്, എന്നാൽ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാനുള്ള സ്വാഭാവിക വഴികൾ മാത്രം പരിഗണിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. • നമ്മുടെ തലച്ചോറിലെ ഓക്സിടോസിൻ എന്ന ഹോർമോണിന്റെ ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതാണ് ചുംബനവും ആലിംഗനവും. രതിമൂർച്ഛ സമയത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന ഓക്സിടോസിൻ കുതിച്ചുചാട്ടം രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ഞരമ്പുകളെ ശാന്തമാക്കുകയും പിരിമുറുക്കം ലഘൂകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് സമീപകാല പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. • വെളുത്തുള്ളി കൊണ്ട് സ്ട്രെസ് ഒഴിവാക്കാം. ശരീരത്തിലെ ഹൈഡ്രജൻ സൾഫൈഡിന്റെ ഉൽപാദനത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഓർഗനസൾഫർ അല്ലിസിൻ ആണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന ഘടകം. രക്തക്കുഴലുകൾ വിശ്രമിക്കുകയും രക്തപ്രവാഹം ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു പ്രതികരണം സംഭവിക്കുന്നു. • സൂചികയെയും തള്ളവിരലിനെയും ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ഈന്തപ്പനയുടെ വിസ്തൃതിയെ "ഹോകു" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ പോയിന്റ് അക്യുപങ്ചറിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിലെ പിരിമുറുക്കത്തിന് ഉത്തരവാദിയാണ്. ഹോങ്കോംഗ് പോളിടെക്‌നിക് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, അമർത്തിയാൽ, സമ്മർദ്ദം 40% വരെ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. • പോസിറ്റീവ് മാനസികാവസ്ഥ ഉണ്ടാക്കാനും സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും എന്തെല്ലാം കഴിയുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. പ്രകൃതി മാതാവിനെ ബന്ധപ്പെടുന്നതിലൂടെയും ഭൂമിയുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങൾ ശാന്തതയുടെ ഊർജ്ജത്താൽ കൂടുതൽ നിറയുന്നു.
2022-11-11