നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ഓർമ്മശക്തി വേണോ? സുഖമായി ഉറങ്ങുക! എല്ലാത്തിനുമുപരി, REM ഉറക്കത്തിന്റെ ഘട്ടം (REM-ഘട്ടം, സ്വപ്നങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ദ്രുതഗതിയിലുള്ള കണ്ണ് ചലനം ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ) മെമ്മറിയുടെ രൂപീകരണത്തിൽ നേരിട്ട് ഉൾപ്പെടുന്നു. ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഇത് ഒന്നിലധികം തവണ നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ ഹ്രസ്വകാല മെമ്മറിയിൽ നിന്ന് ദീർഘകാല മെമ്മറിയിലേക്ക് വിവരങ്ങൾ കൈമാറുന്നതിന് ഉത്തരവാദികളായ ന്യൂറോണുകളുടെ പ്രവർത്തനം REM ഉറക്ക ഘട്ടത്തിൽ വളരെ നിർണായകമാണെന്ന് തെളിയിക്കാൻ അടുത്തിടെ മാത്രമേ സാധിച്ചിട്ടുള്ളൂ. ബെർൺ സർവകലാശാലയിലെയും മക്ഗിൽ സർവകലാശാലയിലെ ഡഗ്ലസ് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് മെന്റൽ ഹെൽത്തിലെയും ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഈ കണ്ടെത്തൽ നടത്തി, ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം കൂടുതൽ തെളിയിക്കുന്നു. അവരുടെ ഗവേഷണ ഫലങ്ങൾ സയൻസ് ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു, Neurotechnology.rf എന്ന പോർട്ടൽ അതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിശദമായി എഴുതുന്നു.
പുതുതായി ലഭിച്ച ഏതൊരു വിവരവും ആദ്യം വിവിധ തരത്തിലുള്ള മെമ്മറിയിൽ സംഭരിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, സ്പേഷ്യൽ അല്ലെങ്കിൽ വൈകാരികം, അതിനുശേഷം മാത്രമേ അത് സംയോജിപ്പിക്കുകയോ ഏകീകരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത്, ഹ്രസ്വകാലത്തിൽ നിന്ന് ദീർഘകാലത്തേക്ക് നീങ്ങുന്നു. "മസ്തിഷ്കം ഈ പ്രക്രിയ എങ്ങനെ നിർവഹിക്കുന്നു എന്നത് ഇതുവരെ വ്യക്തമല്ല. എലികളിലെ സ്പേഷ്യൽ മെമ്മറിയുടെ സാധാരണ രൂപീകരണത്തിന് REM ഉറക്കം വളരെ പ്രധാനമാണെന്ന് ആദ്യമായി തെളിയിക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞു, ”പഠനത്തിന്റെ രചയിതാക്കളിൽ ഒരാളായ സിൽവെയിൻ വില്യംസ് വിശദീകരിക്കുന്നു.
ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ശാസ്ത്രജ്ഞർ എലികളിൽ പരീക്ഷണങ്ങൾ നടത്തി: നിയന്ത്രണ ഗ്രൂപ്പിലെ എലികളെ പതിവുപോലെ ഉറങ്ങാൻ അനുവദിച്ചു, കൂടാതെ REM ഉറക്ക ഘട്ടത്തിൽ പരീക്ഷണ ഗ്രൂപ്പിലെ എലികൾ മെമ്മറിക്ക് ഉത്തരവാദികളായ ന്യൂറോണുകളെ "ഓഫ്" ചെയ്യുകയും നേരിയ പൾസുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്തു. അത്തരം എക്സ്പോഷർ കഴിഞ്ഞ്, ഈ എലികൾക്ക് അവർ മുമ്പ് പഠിച്ച വസ്തുക്കളെ തിരിച്ചറിഞ്ഞില്ല, അവരുടെ മെമ്മറി മായ്ച്ചതുപോലെ.
പഠനത്തിന്റെ പ്രധാന രചയിതാവായ റിച്ചാർഡ് ബോയ്‌സ് രേഖപ്പെടുത്തിയ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു വസ്തുത ഇതാ: “ഇതേ ന്യൂറോണുകൾ ഓഫാക്കുന്നത്, എന്നാൽ REM സ്ലീപ്പ് എപ്പിസോഡുകൾക്ക് പുറത്ത്, മെമ്മറിയെ ബാധിക്കില്ല. സാധാരണ മെമ്മറി ഏകീകരണത്തിന് REM ഉറക്കത്തിൽ ന്യൂറോണുകളുടെ പ്രവർത്തനം അത്യാവശ്യമാണ് എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. ”
മനുഷ്യരുൾപ്പെടെ എല്ലാ സസ്തനികളിലും ഉറക്ക ചക്രത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഘടകമായി REM ഉറക്കം കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അൽഷിമേഴ്‌സ് അല്ലെങ്കിൽ പാർക്കിൻസൺസ് പോലുള്ള വിവിധ മസ്തിഷ്‌ക വൈകല്യങ്ങളുടെ രൂപവുമായി ശാസ്ത്രജ്ഞർ അതിന്റെ മോശം ഗുണനിലവാരത്തെ കൂടുതലായി ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നു. പ്രത്യേകിച്ചും, അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗത്തിൽ REM ഉറക്കം പലപ്പോഴും വികലമാണ്, ഈ പഠനത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് അത്തരം വൈകല്യങ്ങൾ "അൽഷിമേഴ്‌സ്" പാത്തോളജിയിലെ മെമ്മറി വൈകല്യത്തെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുമെന്ന് ഗവേഷകർ പറയുന്നു.
ശരീരത്തിന് REM ഘട്ടത്തിൽ ആവശ്യമായ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ, കുറഞ്ഞത് 8 മണിക്കൂറെങ്കിലും തുടർച്ചയായി ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക: ഉറക്കം ഇടയ്ക്കിടെ തടസ്സപ്പെട്ടാൽ, ഈ ഘട്ടത്തിൽ മസ്തിഷ്കം കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു.
ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ ഈ ആവേശകരമായ പരീക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ചുകൂടി വായിക്കാം.
-
പരമ്പരാഗത പരീക്ഷണ വിദ്യകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഉറക്കത്തിൽ നാഡീ പ്രവർത്തനങ്ങളെ വേർപെടുത്താൻ നൂറുകണക്കിന് മുൻ പഠനങ്ങൾ പരാജയപ്പെട്ടു. ഇത്തവണ ശാസ്ത്രജ്ഞർ മറ്റൊരു വഴിയാണ് സ്വീകരിച്ചത്. ന്യൂറോ ഫിസിയോളജിസ്റ്റുകൾക്കിടയിൽ അടുത്തിടെ വികസിപ്പിച്ചതും ഇതിനകം പ്രചാരത്തിലുള്ളതുമായ ഒപ്റ്റോജെനെറ്റിക് ഇമേജിംഗ് രീതി അവർ ഉപയോഗിച്ചു, ഇത് ന്യൂറോണുകളുടെ ടാർഗെറ്റ് പോപ്പുലേഷൻ കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാനും പ്രകാശത്തിന്റെ സ്വാധീനത്തിൽ അവയുടെ പ്രവർത്തനം നിയന്ത്രിക്കാനും അവരെ അനുവദിച്ചു.
"ഹിപ്പോകാമ്പസിന്റെ പ്രവർത്തനം, ഉണർന്നിരിക്കുന്ന സമയത്ത് മെമ്മറി രൂപപ്പെടുത്തുന്ന ഘടന, തലച്ചോറിന്റെ ജിപിഎസ് സിസ്റ്റം എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ന്യൂറോണുകൾ ഞങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്തു," വില്യംസ് പറയുന്നു.
എലികളിലെ ദീർഘകാല സ്പേഷ്യൽ മെമ്മറി പരിശോധിക്കുന്നതിന്, നിയന്ത്രിത പരിതസ്ഥിതിയിൽ ഒരു പുതിയ വസ്തു ശ്രദ്ധിക്കാൻ ശാസ്ത്രജ്ഞർ എലികളെ പരിശീലിപ്പിച്ചു, അവിടെ അവർ മുമ്പ് പരിശോധിച്ചതും ആകൃതിയിലും വോളിയത്തിലും പുതിയതിന് സമാനമായ ഒരു വസ്തു ഉണ്ടായിരുന്നു. എലികൾ "പുതുമ" പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിച്ചു, അങ്ങനെ അവരുടെ പഠനവും മുമ്പ് പഠിച്ച കാര്യങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കുന്നതും എങ്ങനെ നടക്കുന്നു എന്ന് തെളിയിച്ചു.
ഈ എലികൾ REM ഉറക്കത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, മെമ്മറിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ന്യൂറോണുകൾ ഓഫ് ചെയ്യാനും ഇത് മെമ്മറി ഏകീകരണത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാനും ഗവേഷകർ പ്രകാശത്തിന്റെ സ്പന്ദനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു. അടുത്ത ദിവസം, ഈ എലികൾ സ്പേഷ്യൽ മെമ്മറി ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ചുമതല പൂർണ്ണമായും പരാജയപ്പെട്ടു, തലേദിവസം ലഭിച്ച അനുഭവത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗം പോലും കാണിക്കുന്നില്ല. കൺട്രോൾ ഗ്രൂപ്പുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, അവരുടെ മെമ്മറി മായ്ച്ചതായി തോന്നി.