ഒരു വിഭവം എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം "സാലഡ് ടെംപ്റ്റേഷൻ"
പച്ച ആപ്പിൾ, 2 തണ്ടുകൾ സെലറി, അര കാൻ ടിന്നിലടച്ച പൈനാപ്പിൾ, 150-200 ഗ്രാം ചീസ് (ഗൗഡ, പോഷെഖോൻസ്കി മുതലായവ) ഒരേ സമചതുരയായി മുറിക്കുക, 2 ടീസ്പൂൺ ചേർക്കുക. എൽ. മയോന്നൈസ് ആൻഡ് മിക്സ്. 30-40 മിനിറ്റ് ഫ്രിഡ്ജിൽ വിടുക, തുടർന്ന് സേവിക്കുക.
പാചക ഘടകങ്ങൾ “സാലഡ് പ്രലോഭനം"
- പച്ച ആപ്പിൾ 200 ഗ്രാം
- സെലറി തണ്ട് 180 ഗ്രാം
- ടിന്നിലടച്ച പൈനാപ്പിൾ 150 ഗ്രാം
- പോഷെഖോൻസ്കി ചീസ് 150 ഗ്രാം
- മയോന്നൈസ് 50 ഗ്രാം.
"സാലഡ് ടെംപ്റ്റേഷൻ" എന്ന വിഭവത്തിന്റെ പോഷക മൂല്യം (പെർ 100 ഗ്രാം):
കലോറി: 142.7 കിലോ കലോറി.
അണ്ണാൻ: 5.9 ഗ്ര.
കൊഴുപ്പുകൾ: 10.2 ഗ്ര.
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 6.3 ഗ്ര.
സെർവിംഗുകളുടെ എണ്ണം: 68പാചകക്കുറിപ്പിന്റെ ചേരുവകളും കലോറി ഉള്ളടക്കവും ” സാലഡ് പ്രലോഭനം»
| ഉത്പന്നം | അളവ് | ഭാരം, gr | വെള്ള, gr | കൊഴുപ്പ്, ജി | ആംഗിൾ, gr | കലോറി, കിലോ കലോറി |
| മുത്തശ്ശി സ്മിത്ത് ആപ്പിൾ | 200 ഗ്രാം | 200 | 0.8 | 0.8 | 19.4 | 96 |
| മുള്ളങ്കി | 180 ഗ്രാം | 180 | 1.62 | 0.18 | 3.78 | 21.6 |
| ടിന്നിലടച്ച പൈനാപ്പിൾ | 150 gr | 150 | 0.15 | 0.15 | 21 | 85.5 |
| പോഷെഖോൻസ്കി ചീസ് | 150 gr | 150 | 39 | 39.75 | 0 | 525 |
| പാൽ മേശ മയോന്നൈസ് | 50 ഗ്രാം | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
| ആകെ | 730 | 42.8 | 74.4 | 46.1 | 1041.6 | |
| 1 സേവനം | 11 | 0.6 | 1.1 | 0.7 | 15.3 | |
| 100 ഗ്രാം | 100 | 5.9 | 10.2 | 6.3 | 142.7 |