റോൾ റിവേഴ്‌സൽ: ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് ബോണസുകൾ ലഭിക്കുന്നതിന് കൃത്യസമയത്ത് എങ്ങനെ മാറാം

ജീവിതത്തിലുടനീളം, ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ റോളുകൾ പലതവണ മാറ്റുന്നു. ചിലപ്പോൾ നമ്മൾ ഒരു "പുതിയ തലത്തിലേക്ക്" മാറിയെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ പോലും ഞങ്ങൾക്ക് സമയമില്ല, അതിനർത്ഥം നമ്മുടെ സ്വഭാവം മാറ്റാനും വ്യത്യസ്തമായി പ്രവർത്തിക്കാനും സമയമായി എന്നാണ്. നമ്മുടെ പങ്ക് മാറുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ഗുണങ്ങൾ, പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ജീവിത തന്ത്രങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ആവശ്യകതകളും മാറുന്നു. ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് ബോണസ് സ്വീകരിക്കുന്നതിനും വിജയം നേടുന്നതിനുമുള്ള പഴയ വഴികൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു.

മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന റോൾ റിവേഴ്സലുകൾ

വ്യക്തമായ റോൾ മാറ്റങ്ങൾക്ക് പുറമേ, മറഞ്ഞിരിക്കുന്നവയും ഉണ്ടെന്ന കാര്യം മറക്കരുത്. ഉദാഹരണത്തിന്, ബിസിനസ്സിൽ, ഇത് ഒരു സംരംഭകന്റെ റോളിൽ നിന്ന് ഒരു കമ്പനി നടത്തുന്ന മാനേജരുടെ റോളിലേക്കുള്ള പരിവർത്തനമായിരിക്കാം. ഈ റോളുകൾ ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളവയാണ് - അവ അപകടകരമാണ്, കാരണം കാലക്രമേണ അവയുടെ മാറ്റം ഞങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും തിരിച്ചറിയുന്നില്ല. പെരുമാറ്റ തന്ത്രം മാറ്റേണ്ട സമയം അതിക്രമിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ തെറ്റുകളുടെ ഒരു പരമ്പര മാത്രമേ സഹായിക്കൂ.

“നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ ഒരു റോൾ റിവേഴ്‌സൽ പ്രതിസന്ധി ഒരു അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധിയേക്കാൾ വേദനാജനകമല്ല,” മറീന മെലിയ തന്റെ പുതിയ പുസ്തകമായ ദി മെത്തേഡ് ഓഫ് മറീന മെലിയയിൽ കുറിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശക്തിയെ എങ്ങനെ ശക്തിപ്പെടുത്താം" സൈക്കോളജി പ്രൊഫസർ, പരിശീലകൻ മരിന മെലിയ, - "ഏത് മാറ്റങ്ങളും, ഏറ്റവും പോസിറ്റീവ്, സന്തോഷകരമായ, ആഗ്രഹിക്കുന്നവ പോലും, എപ്പോഴും സമ്മർദ്ദം നിറഞ്ഞതാണ്. ഒരു റോളിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് മാറുന്നതിന്റെ പ്രയാസകരമായ നിമിഷത്തിൽ, എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും എല്ലായ്പ്പോഴും വിജയിച്ച, വിജയകരവും ആത്മവിശ്വാസവും ഉള്ള ഒരു വ്യക്തി, പലപ്പോഴും ഒരു കപ്പലിൽ ആദ്യമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ട ഒരു നിസ്സഹായനായ കാബിൻ ആൺകുട്ടിയുടെ പ്രതീതി നൽകുന്നു.

റോൾ എങ്ങനെ മാറ്റാം?

ഒരു റോൾ റിവേഴ്സൽ പ്രതിസന്ധിയിൽ, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം നമ്മൾ പുതിയ വെല്ലുവിളികൾ നേരിടുന്നുണ്ടെന്ന് തിരിച്ചറിയുക എന്നതാണ്. ഈ പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന്, ഞങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ നമുക്ക് അസാധാരണമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുകയും നമ്മുടെ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ മറ്റ് വശങ്ങൾ യാഥാർത്ഥ്യമാക്കുകയും ചെയ്യും - മുമ്പ് ഞങ്ങൾ ആശ്രയിച്ചിരുന്നവയല്ല.

നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ റോളുകളുടെ വിപരീതഫലം നമുക്ക് സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കാം, നമുക്ക് നേരിടേണ്ടിവരുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നിർണ്ണയിക്കുക, പെരുമാറ്റത്തിനുള്ള മികച്ച തന്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. സൈക്കോളജിസ്റ്റ്-കൺസൾട്ടന്റ് ഇല്യ ഷബ്ഷിൻ ഇത് ഞങ്ങളെ സഹായിക്കും.

1. പുതിയ റോൾ: വിദ്യാർത്ഥി

റോൾ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ: ഒരു പ്രതിസന്ധിയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന ആദ്യത്തെ സുപ്രധാന റോൾ റിവേഴ്സൽ ബിരുദം നേടിയതിന് തൊട്ടുപിന്നാലെ സംഭവിക്കുന്നു. ബിരുദധാരികളിൽ പലരും വിദ്യാർത്ഥികളാകുകയും ടേം പേപ്പറുകളും ആദ്യ സെഷനുമായി സ്കൂളിലേക്കാൾ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള വിഷയങ്ങൾ ഉടനടി അഭിമുഖീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുതിയ ടീമിൽ, മത്സരവും "പോയിന്റുകൾ" വേണ്ടിയുള്ള പോരാട്ടവും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, അത് എല്ലാ തരത്തിലുള്ള വ്യക്തിത്വത്തിനും സ്വീകാര്യമല്ല. ഈ സമയത്ത്, സ്വയം സംശയം വികസിച്ചേക്കാം, ആത്മാഭിമാനം കുറയാം. സഹപാഠികളുമായുള്ള സൗഹൃദം പലപ്പോഴും നിർത്തുന്നു, ഏകാന്തതയുടെ ഒരു വികാരമുണ്ട്.

സൈക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ ശുപാർശകൾ: ഈ കാലയളവിൽ, പുതിയ സാഹചര്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതിലൂടെ സമ്മർദ്ദത്തെ അതിജീവിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്: പഠന ഭാരം, അപരിചിതമായ അന്തരീക്ഷം, പുതിയ ആവശ്യകതകൾ. നിങ്ങളിലേക്ക് പിന്മാറരുത്, എന്നാൽ മറ്റ് വിദ്യാർത്ഥികളുമായി ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുക, പുതിയ സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കുക. ആത്മനിയന്ത്രണം വികസിപ്പിക്കുക, സമയബന്ധിതമായി പഠന അസൈൻമെന്റുകൾ പൂർത്തിയാക്കാനും കൈമാറാനും പഠിക്കുക. കൂടാതെ, തീർച്ചയായും, സ്വതന്ത്ര ജീവിതത്തിൽ പിന്നീട് ഉപയോഗപ്രദമാകുന്ന കഴിവുകൾ പഠിക്കുക.

2. പുതിയ റോൾ: സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ്

റോളിന്റെ സങ്കീർണ്ണതകൾ: വിജയം നേടുന്നതിനും ഉയർന്ന മാർക്ക് നേടുന്നതിനുമുള്ള പഴയ വഴികൾ പ്രവർത്തിക്കാത്ത ഒരു ഘട്ടം ജീവിതത്തിൽ വരുന്നു. ഞങ്ങൾ ബിരുദം നേടുകയും ആദ്യമായി ഒരു ജോലി നേടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ മറ്റൊരു തലത്തിലുള്ള ഉത്തരവാദിത്തത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു, നമ്മുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ. മാനേജർമാർ, കീഴുദ്യോഗസ്ഥർ, സഹപ്രവർത്തകർ, പങ്കാളികൾ, ക്ലയന്റുകൾ എന്നിവരുമായി വിവിധ തരത്തിലുള്ള ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കേണ്ടത് ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾക്ക് പ്രധാനമാണ്. ഞങ്ങൾ പണം സമ്പാദിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ബജറ്റ് അനുവദിക്കാൻ പഠിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഞങ്ങൾ ആദ്യത്തെ തെറ്റുകൾ വരുത്തുന്നു. ഈ കാലയളവിൽ, നമ്മിൽ പലരും ഒരു കുടുംബം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നു, അതിന് ഊർജ്ജവും അധിക വിഭവങ്ങളും ആവശ്യമാണ്.

സൈക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ ശുപാർശകൾ: ക്രമീകരണങ്ങൾ, പഠന കാലയളവിലെ നിയമങ്ങൾ എന്നിവ പുതിയതും പ്രൊഫഷണൽതുമായവ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ബിസിനസ്സ് ബന്ധങ്ങൾ നിലനിർത്താനും പൊരുത്തക്കേടുകൾ പരിഹരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ സ്ഥാനം സംരക്ഷിക്കാനും പഠിക്കുക. നമ്മളാരും തെറ്റുകളിൽ നിന്ന് മുക്തരല്ലെന്ന് ഓർക്കുക. മാത്രമല്ല, തെറ്റുകൾ വരുത്തുന്നതിലൂടെ, ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് അടുക്കുന്നു - ഒരു പുതിയ റോളിന്റെ വിജയകരമായ വികസനം. വിമർശനം, അമിതഭാരം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടാൻ പഠിക്കുക. കൂടുതൽ പരിചയസമ്പന്നരായ സഹപ്രവർത്തകരുടെ സഹായത്തോടെയോ കോഴ്സുകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിലൂടെയോ നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുക, അറിവും വൈദഗ്ധ്യവും സ്വന്തമായി നേടുക. ജോലിക്കും ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റ് മേഖലകൾക്കും ഇടയിൽ നിങ്ങളുടെ സമയം വിഭജിക്കുക.

3. പുതിയ വേഷം: അമ്മയോ അച്ഛനോ

റോളിന്റെ സങ്കീർണ്ണതകൾ: മാതാപിതാക്കൾ ജനിച്ചിട്ടില്ല. അമ്മയുടെയോ അച്ഛന്റെയോ പുതിയ റോളിൽ നിങ്ങൾ ആദ്യം അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന കാര്യം വേണ്ടത്ര അറിവും കഴിവുകളും ഇല്ലാതെ ഒരു കുഞ്ഞിനെ പരിപാലിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയാണ്. മിക്കവാറും, നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ലഭിക്കില്ല, വ്യത്യസ്ത റോളുകൾ സംയോജിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് മതിയായ സമയവും ഊർജ്ജവും ഉണ്ടാകില്ല: മാതാപിതാക്കളും വൈവാഹികവും. പുതിയ ചിലവുകൾ ഉണ്ടാകും.

സൈക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ ശുപാർശകൾ: ഒരുപക്ഷെ നിങ്ങൾക്ക് പരസ്പരം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം, ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ പങ്കിടുകയും കുട്ടിയെ പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. കുട്ടികളെ പരിപാലിക്കുന്നതിൽ പൂർണ്ണമായും "വിടാതിരിക്കാൻ" ഇത് സഹായിക്കും, നിങ്ങൾക്കായി സമയം കണ്ടെത്താനും പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണം നൽകാനുള്ള ഒരു ഔട്ട്ലെറ്റിനും ഇത് സഹായിക്കും. ക്രമേണ, വിശ്വസനീയമായ വിവരങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾ പഠിക്കും, ഒരു കുട്ടിയുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിനുള്ള അനുഭവം ദൃശ്യമാകും. ബന്ധുക്കൾ, സുഹൃത്തുക്കൾ, സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ എന്നിവരിൽ നിന്ന് സഹായം ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല - കുഞ്ഞിനെ പരിപാലിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളും ഏറ്റെടുക്കരുത്.

4. പുതിയ റോൾ: പെൻഷനർ

റോളിന്റെ സങ്കീർണ്ണതകൾ: ഈ സമയത്ത്, നമ്മുടെ സാധാരണ ജീവിതരീതി നശിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, ദിനചര്യകൾ മാറുന്നു. ആവശ്യമില്ലായ്മയുടെയും ഉപയോഗശൂന്യതയുടെയും ഒരു തോന്നൽ ഉണ്ടാകാം. ആശയവിനിമയത്തിന്റെ സർക്കിൾ ചുരുങ്ങുന്നു. ജീവിതനിലവാരം കുറയ്ക്കുന്ന ഈ സാമ്പത്തിക പരിമിതികൾ ചേർക്കുക, ഈ പുതിയ വേഷം പലപ്പോഴും ആളുകളെ വിഷാദ മാനസികാവസ്ഥയിലേക്കും അശുഭാപ്തിവിശ്വാസത്തിലേക്കും നയിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകും.

സൈക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ ശുപാർശകൾ: പുതിയ താൽപ്പര്യങ്ങളും മൂല്യങ്ങളും കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിലനിർത്തുക, പോഷകാഹാരവും ആരോഗ്യവും നിരീക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ സർക്കിൾ വികസിപ്പിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് പൊതുവായ താൽപ്പര്യമുള്ളവരെ കണ്ടുമുട്ടുക. കുട്ടികൾ, കൊച്ചുമക്കൾ, മറ്റ് ബന്ധുക്കൾ എന്നിവരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ശ്രമിക്കുക. എന്തൊക്കെ പുതിയ ഹോബികൾ നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെയും ഒരുമിച്ച് കൊണ്ടുവരുമെന്ന് ചിന്തിക്കുക. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ചെറുപ്പത്തിൽ ഒരു കാൽനടയാത്ര പോകാനോ ഒരു നായയെ നേടാനോ സ്വപ്നം കണ്ടിരിക്കാം, ഇപ്പോൾ ഇതിനുള്ള സമയം പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.