ദി ജീവിത ശീലങ്ങൾ എന്നിവയുമായി അടുത്ത ബന്ധമുണ്ട് ഹൃദയത്തിന്റെയും രക്തക്കുഴലുകളുടെയും ആരോഗ്യം. ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ദി മോശം പോഷകാഹാരം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ അഭാവം ഒപ്പം പുകവലി 80% ഹൃദയപ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഹൃദയാഘാതത്തിനും ഉത്തരവാദികളാണ്².

പഠനം ഇന്റർഹാർട്ട്³, 2004-ൽ നടത്തിയ, ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകൾക്ക് ഒരു പ്രധാന മാനദണ്ഡമായി തുടരുന്നു. 52 ഭൂഖണ്ഡങ്ങളിലെ 5 രാജ്യങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റ, ഏകദേശം 30 പങ്കാളികൾക്കായി. അതിന്റെ ഫലങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് 9 ഘടകങ്ങൾ (6 അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളും 3 സംരക്ഷണ ഘടകങ്ങളും) പുരുഷന്മാരിൽ 90% മയോകാർഡിയൽ ഇൻഫ്രാക്ഷനും സ്ത്രീകളിൽ 94% ഉം പ്രവചിക്കുന്നു. ഈ പഠനം പ്രത്യേകിച്ചും അതിന്റെ കാര്യമായ സ്വാധീനം എടുത്തുകാണിച്ചു വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം ഹൃദയാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച്.

പാഠം 6 അപകട ഘടകങ്ങൾ :

• ഹൈപ്പർ കൊളസ്ട്രോളീമിയ: 4 മടങ്ങ് കൂടുതൽ അപകടസാധ്യത;
• പുകവലി: അപകടസാധ്യത 3 മടങ്ങ് കൂടുതലാണ്;
• പ്രമേഹം: അപകടസാധ്യത 3 മടങ്ങ് കൂടുതലാണ്;
• രക്താതിമർദ്ദം: 2,5 മടങ്ങ് കൂടുതൽ അപകടസാധ്യത;
• le വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം (വിഷാദം, പ്രൊഫഷണൽ സമ്മർദ്ദം, ബന്ധ പ്രശ്നങ്ങൾ, സാമ്പത്തിക ആശങ്കകൾ മുതലായവ): റിസ്ക് 2,5 മടങ്ങ് കൂടുതലാണ്;
• un ഉയർന്ന അരക്കെട്ട് (അടിവയറ്റിലെ പൊണ്ണത്തടി): അപകടസാധ്യത 2,2 മടങ്ങ് കൂടുതലാണ്.

പ്രയോഗിക്കുന്ന 3 ഘടകങ്ങൾ a സംരക്ഷണ പ്രഭാവം :

• ദൈനംദിന ഉപഭോഗം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും;
• മിതമായ ഉപഭോഗംമദ്യം (സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രതിദിനം 1 പാനീയവും പുരുഷന്മാർക്ക് 2 ഉം തുല്യം);
• എന്ന പതിവ് പരിശീലനംകായികാഭ്യാസം.

ഈ അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളിൽ ഓരോന്നിന്റെയും ആപേക്ഷിക പ്രാധാന്യം ഓരോ വ്യക്തിക്കും ഓരോ രാജ്യത്തിനും വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക.

മറ്റ് അപകട ഘടകങ്ങൾ

അന്തരീക്ഷ മലിനീകരണം. 1990-കളുടെ തുടക്കം മുതൽ ശാസ്ത്രജ്ഞർക്ക് ഇതിൽ കൂടുതൽ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിലും, പ്രഭാവം അളക്കുന്നത് ഇപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.^{12, 27,41-43}. ഹാർട്ട് ആൻഡ് സ്‌ട്രോക്ക് ഫൗണ്ടേഷന്റെ കണക്കനുസരിച്ച് കാനഡയിൽ 21 അകാല മരണങ്ങൾക്ക് വായു മലിനീകരണം കാരണമായി.⁴¹. അവയിൽ പകുതിയോളം ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയസ്തംഭനം എന്നിവയിലൂടെ സംഭവിക്കും. കൂടുതലും ആളുകളാണ് ഇതിനകം ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട് അതിനോട് സംവേദനക്ഷമതയുള്ളവർ. 2008-ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു വലിയ ബ്രിട്ടീഷ് പഠനമനുസരിച്ച്, ഏറ്റവും പച്ചപ്പുള്ള ചുറ്റുപാടുകളിൽ (പാർക്കുകൾ, മരങ്ങൾ മുതലായവ) ജീവിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ സസ്യജാലങ്ങളുള്ള അയൽപക്കങ്ങളിൽ താമസിക്കുന്നവരെ അപേക്ഷിച്ച് മരണനിരക്ക് കുറവാണ് (6%).²⁷.

വളരെ സൂക്ഷ്മ കണങ്ങൾ വായുവിൽ സസ്പെൻഡ് ചെയ്തവ (പ്രത്യേകിച്ച് 2,5 മൈക്രോമീറ്ററിൽ താഴെ വ്യാസമുള്ളവ) ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയിൽ പ്രവേശിച്ച് കാരണമാകുന്നു കോശജ്വലന പ്രതികരണം സംഘടനയിലുടനീളം⁴². ഈ അൾട്രാഫൈൻ കണികകൾ ധമനികളുടെ കാഠിന്യം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഇത് കാലക്രമേണ, കാര്യക്ഷമമായി രക്തചംക്രമണം നടത്തുന്നു.

സെക്കൻഡ് ഹാൻഡ് പുക. എപ്പിഡെമിയോളജിക്കൽ പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, പുകയില പുകയിൽ പതിവായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് "ലൈറ്റ്" പുകവലിക്കാരുടേതുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്.^7,44.