ബേബിക്ക് ശേഷം ജോലിയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു

പ്രസവാവധി കഴിഞ്ഞ് ജോലിയിലേക്ക് മടങ്ങുക

വരൂ, തിരിച്ചറിയൂ. മുതിർന്നവരുടെ ലോകം, നിങ്ങളുടെ ഓഫീസ്, നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകർ, കോഫി മെഷീൻ, അഡ്രിനാലിൻ എന്നിവ കണ്ടെത്തേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയാലും, സമയപരിധി അടുക്കുന്തോറും കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നു. പ്രസവം അല്ലെങ്കിൽ രക്ഷാകർതൃ അവധിക്ക് ശേഷം ജോലിയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നത് സ്‌കൂളിലേക്കുള്ള മെഗാ ബാക്ക് പോലെയാണ്. മാറ്റിവെച്ച ഒരു തുടക്കം, അതിലുപരി, കോളേജിൽ വരുന്ന വാർത്ത പോലെ, മറ്റുള്ളവർ കുറച്ചുനേരം കുളിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ.

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിൽ നിന്ന് വേർപെടുത്തുന്നു

ഒന്നാമതായി, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനോടൊപ്പം ഒറ്റയ്ക്ക് ചിലവഴിച്ച ആദ്യ മാസങ്ങളിലെ ഈ കാലയളവ് ജീവിതത്തിലെ ഒരു അദ്വിതീയ നിമിഷത്തെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു, ലോകത്തിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ഒളിച്ചോട്ടം, ദൈന്യത്തിൽ കുളിച്ചു, ഭക്ഷണം, ഡയപ്പറുകൾ, ഉറക്കം, ഞങ്ങൾ ആയിരിക്കുന്ന ഒരു കാലഘട്ടം. അതിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് തന്നെ ഗൃഹാതുരത്വം. ജോലിയുടെ ലോകത്തേക്ക് മടങ്ങുന്നതിന് ഒരു പുതിയ താളം പുനരാരംഭിക്കുന്നതിന് പുനരധിവാസത്തിന്റെ ശ്രമം ആവശ്യമാണ്. ഈ പാഡഡ് പരാന്തീസിസിനെ വിലപിക്കാനും ഇത് പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. പ്രതിസന്ധിയുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, പിരിമുറുക്കമുള്ളതും അക്രമാസക്തമായേക്കാവുന്നതുമായ പ്രൊഫഷണൽ ലോകം എല്ലായ്‌പ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം ആഗ്രഹം നൽകുന്നില്ല, അവിടെ ജോലിയുടെ മൂല്യം പൂർത്തീകരണത്തിന്റെ പര്യായമാകണമെന്നില്ല. 'തിരിച്ചെടുക്കുക' എന്ന് പറയുന്നവൻ 'എന്തെങ്കിലും ഉപേക്ഷിച്ചു' എന്ന് പറയുന്നു, ഒക്യുപേഷണൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റായ സിൽവി സാഞ്ചസ്-ഫോർസൻസ് അനുസ്മരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ വിട്ടയച്ച നിമിഷം മുതൽ, ഭയം തോന്നുന്നത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, സമ്മർദ്ദം സ്വയം പ്രതിരോധിക്കാനും പ്രതികരിക്കാനും സഹായിക്കും. മുൻനിരയിലേക്ക് മടങ്ങേണ്ട സമയമാകുമ്പോൾ, നമ്മെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നതും നമ്മുടെ കുഞ്ഞിൽ നിന്നുള്ള വേർപിരിയലാണ്, ഈ പുതിയ ബന്ധത്തിന്റെ പരീക്ഷണം. തങ്ങളുടെ പ്രൊഫഷണൽ പ്രവർത്തനം പുനരാരംഭിക്കുന്നതിൽ അവർ സന്തുഷ്ടരായിരിക്കുമ്പോൾ പോലും, ബഹുഭൂരിപക്ഷം അമ്മമാർക്കും തങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ഒരു നാനിയോ നഴ്സറിയിലോ ഉപേക്ഷിച്ചതിൽ കുറ്റബോധം തോന്നുന്നു.

വിജയകരമായ വീണ്ടെടുക്കലിന്റെ താക്കോൽ: പ്രതീക്ഷ

ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുന്നതിനും തിരിച്ചുവരവ് സുഗമമാക്കുന്നതിനുമുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം അത് മുൻകൂട്ടി കാണുക എന്നതാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് അതിന്റെ പുറപ്പെടൽ ശ്രദ്ധിച്ചുകൊണ്ട്. പോകുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഫയലുകൾ ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ തിരികെ വരാൻ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ശാന്തനായിരിക്കും. പ്രഫഷണൽ മേഖലയിൽ ഒരു ഇടപെടലും കൂടാതെ അവസാനം വരെ മെറ്റേണിറ്റി ബ്രേക്ക് എടുക്കാനും വളരെയധികം പ്രൊജക്റ്റ് ചെയ്യാൻ വിസമ്മതിക്കാനും പ്രലോഭനം വളരെ വലുതാണെങ്കിൽ, അത് തെറ്റായ കണക്കുകൂട്ടൽ ആയിരിക്കും. പകരം, ഒരു ശ്രമിക്കുക അവസ്ഥ പുരോഗമനപരമാണ്. "നമുക്ക് എത്രത്തോളം നിയന്ത്രണബോധം ഉണ്ടോ അത്രയധികം സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ഉറവിടം ഞങ്ങൾ കുറയ്ക്കും," സിൽവി സാഞ്ചസ്-ഫോർസൻസ് വിശദീകരിക്കുന്നു. ഭയാനകമായ ഒരു സാഹചര്യം നേരിടുമ്പോൾ, ശാസ്ത്രീയമായി, പ്രതികരിക്കാൻ മൂന്ന് വഴികളുണ്ട്: അത് പരിഹരിക്കാൻ പ്രശ്നത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, തളർത്തിയേക്കാവുന്ന ഒരു വികാരത്താൽ പിടിക്കപ്പെടുക, അല്ലെങ്കിൽ ഓടിപ്പോകാൻ മറ്റെന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക. ആദ്യ പ്രതികരണം വ്യക്തമായും ഏറ്റവും കൂടുതൽ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ ചക്രവാളത്തിൽ ഉയർന്നുവരുന്ന വീണ്ടെടുക്കൽ ഒഴിവാക്കാതെ ഘട്ടം ഘട്ടമായി മുന്നോട്ട് പോകുന്നതാണ് നല്ലത്. ഞങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് ഇമെയിലുകൾ അയയ്‌ക്കാം, സഹപ്രവർത്തകരുമൊത്തുള്ള ഉച്ചഭക്ഷണം പരിഗണിക്കുക, ഏറ്റവും പുതിയ ഗോസിപ്പുകൾ അറിയാൻ പോലും അനൗപചാരിക വിവരങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനമേഖലയിലെ ട്രേഡ് പ്രസ്സ് വായിക്കുന്നതും ഉപയോഗപ്രദമാകും.

ആസ്വദിക്കൂ, അവസ്ഥയിലാകൂ

സ്കൂളിലേക്ക് മടങ്ങുക എന്നതിനർത്ഥം അവധിക്കാലം അവസാനിക്കുക എന്നല്ല... സ്കൂളിൽ നിന്നുള്ള വാങ്ങലുകൾ, സ്കൂൾ ബാഗുകൾ, പുതിയ വസ്ത്രങ്ങൾ എന്നിവയും ഇതിനർത്ഥം. പ്രസവാവധിയുടെ തിരിച്ചുവരവിന്, ഇത് അൽപ്പം സമാനമാണ്. നല്ല നിലയിലാകാൻ, നിങ്ങളുടെ വാർഡ്രോബ് അടുക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല, നിങ്ങൾ മേലിൽ ധരിക്കില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന വസ്ത്രങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, കാരണം അവ ഫാഷനല്ല, കാരണം അവയ്ക്ക് അനുയോജ്യമല്ല. ഞങ്ങളുടെ പുതിയ നിലയിലേക്ക്. നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ, ഒന്നോ രണ്ടോ ബാക്ക്-ടു-സ്കൂൾ വസ്ത്രങ്ങൾ സ്വയം വാങ്ങുക, ഹെയർഡ്രെസ്സറുടെ അടുത്തേക്ക് പോകുക… ചുരുക്കത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരവും സജീവമായ ഒരു സ്ത്രീ എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളുടെ റോളും വീണ്ടും നിക്ഷേപിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ജോലി വസ്ത്രം ധരിക്കുക. “കാരണം നമുക്കൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം തനിക്കും മറ്റുള്ളവർക്കും നൽകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്,” സിൽവി സാഞ്ചസ്-ഫോർസൻസ് കുറിക്കുന്നു. ചില അമ്മമാർക്ക്, വീണ്ടെടുക്കൽ സമയത്ത്, തങ്ങളുടെ ജോലിയുടെ വിലക്കപ്പെട്ട ഭാഗം മാത്രം കാണാനുള്ള അഭിലാഷവും പ്രൊഫഷണൽ ആഗ്രഹങ്ങളും ഇല്ല. ഈ രൂപത്തിലുള്ള ന്യൂറസ്‌തീനിയയിൽ അകപ്പെടാതിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഒരിക്കലും തികഞ്ഞ ജോലി ഉണ്ടാകില്ല, എല്ലാ പ്രൊഫഷനുകളും നന്ദിയില്ലാത്ത ജോലികളുടെ പങ്ക് അവതരിപ്പിക്കുന്നു. എല്ലാവർക്കും അവരുടേതായ നല്ല വശങ്ങളും ഉണ്ട്.

അമ്മമാരുടെ തിരിച്ചുവരവ് സുഗമമാക്കുന്ന ഈ കമ്പനികൾ

കടുത്ത സമ്മർദ്ദമുള്ള അമ്മമാർ അവരുടെ പ്രസവാവധി കഴിഞ്ഞ് മടങ്ങുന്നത് കാണുന്നത് തികച്ചും വിപരീതഫലമായി മാറുമെന്ന് ചില കമ്പനികൾ മനസ്സിലാക്കിയിട്ടുണ്ട്. രണ്ട് വർഷമായി, ഏണസ്റ്റ് & യംഗ് ഒരു ഇരട്ട അഭിമുഖം നടത്തി, അമ്മ പുറപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പും അവൾ മടങ്ങിവരുമ്പോഴും സുഗമമായ ഒരു പരിവർത്തനത്തിനായി. കമ്പനി ജീവനക്കാർക്ക് ആദ്യ ആഴ്‌ചയിൽ 100% ശമ്പളം പാർട്ട് ടൈം ജോലി ചെയ്യാൻ പോലും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഒരു ശിശുരോഗ വിദഗ്ധൻ, ഡോ. ജാക്വലിൻ സലോമൻ-പോമ്പർ, വ്യക്തിഗതവും രഹസ്യാത്മകവുമായ അഭിമുഖങ്ങളിലോ പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകളിലോ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ജീവനക്കാരെ സ്വീകരിക്കുന്നതിന് ഏണസ്റ്റ് & യംഗ് പരിസരത്ത് വരുന്നു. ” ചെറുപ്പക്കാരായ അമ്മമാർക്ക് അവരുടെ തൊഴിലുടമ സ്വാഗതം ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അവൾ കുറിക്കുന്നു. ഭാവിയിൽ ആത്മവിശ്വാസമുള്ള ഒരു സ്ത്രീക്ക് കമ്പനിയുടെ മൂല്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ മാത്രമേ കഴിയൂ. തങ്ങൾ സ്വയം സെൻസർ ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന് അവർക്ക് തോന്നുന്നത് പ്രകടിപ്പിക്കാനും അവർക്ക് കഴിയണം. മാതൃത്വം നമുക്ക് എല്ലാം മുൻകൂട്ടിക്കാണാൻ കഴിയാത്ത ഒരു അട്ടിമറിയാണ്. നിങ്ങൾ സ്വയം മിണ്ടരുത്, സഹായം തേടാൻ മടിക്കരുത്. "