കുഞ്ഞിന് ശേഷം ജോലിയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു: സംഘടിപ്പിക്കാനുള്ള 9 താക്കോലുകൾ

ജോലി പുനരാരംഭിക്കുന്നതിന് ഏതാനും ദിവസങ്ങൾ മാത്രം ബാക്കി, മനസ്സിൽ നൂറായിരം ചോദ്യങ്ങൾ! വേർപിരിയൽ കുഞ്ഞിനൊപ്പം എങ്ങനെ പോകും? അയാൾക്ക് അസുഖം വന്നാൽ ആരാണ് സൂക്ഷിക്കുക? വീട്ടുജോലികളുടെ കാര്യമോ? വലത് കാലിൽ ആരംഭിക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നീരാവി തീർന്നുപോകാതിരിക്കുന്നതിനുമുള്ള കീകൾ ഇതാ!

1. കുഞ്ഞിന് ശേഷം ജോലിയിലേക്ക് മടങ്ങുക: നമ്മൾ നമ്മളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നു

ഒരു സ്ത്രീയുടെയും ഭാര്യയുടെയും അമ്മയുടെയും ജോലി ചെയ്യുന്ന പെൺകുട്ടിയുടെയും ജീവിതം അനുരഞ്ജിപ്പിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം നല്ല ശാരീരികവും മാനസികവുമായ അവസ്ഥയിലായിരിക്കുക എന്നാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത്രയും തിരക്കുള്ള സമയമെടുക്കുക എന്നത് എളുപ്പമല്ല. “നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതിന്റെ മൂല്യത്തെക്കുറിച്ച് ബോധ്യപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം നിയന്ത്രിക്കാൻ പഠിക്കുന്നത് ക്ഷീണം പരിമിതപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരോട് കൂടുതൽ ക്ഷമയും ശ്രദ്ധയും പുലർത്താനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, ”ടൈം മാനേജ്മെന്റിലും ലൈഫ് ബാലൻസിലും പരിശീലകനും പരിശീലകനുമായ ഡയാൻ ബല്ലോനാട് റോളണ്ട് വിശദീകരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയില്ലാതെ ഒരു ദിവസം RTT എടുക്കാൻ അവൾ ഉപദേശിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്കായി മാത്രം. മാസത്തിലൊരിക്കൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒറ്റയ്ക്ക് ചായമുറിയിൽ കുടിക്കാനും പോകാം. കഴിഞ്ഞ മാസത്തിന്റെയും വരാനിരിക്കുന്ന മാസത്തിന്റെയും സ്റ്റോക്ക് എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഈ അവസരം ഉപയോഗിക്കുന്നു. കൂടാതെ നമുക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ കാണുന്നു. "നിങ്ങൾ ബോധം നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരികയും നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങളുമായി ബന്ധം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു", ഡയാൻ ബല്ലോനാട് റോളണ്ട് വാദിക്കുന്നു.

2. ഞങ്ങൾ മാനസിക ലോഡ് രണ്ടായി വിഭജിക്കുന്നു

അച്ഛന്മാർ ഇത് കൂടുതൽ കൂടുതൽ ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിലും അവരിൽ പലരും അമ്മമാരെപ്പോലെ ആശങ്കാകുലരാണ്, ഒന്നും ചെയ്യാനില്ല, പലപ്പോഴും കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളെല്ലാം അവരുടെ ചുമലിൽ ചുമക്കുന്നു (ഒപ്പം അവരുടെ തലയുടെ പിൻഭാഗത്തും): ഡോക്ടറുടെ നിയമനം മുതൽ അമ്മ വരെ. അമ്മായിയമ്മയുടെ ജന്മദിനം, ക്രെഷിലെ രജിസ്ട്രേഷൻ ഉൾപ്പെടെ... ജോലി പുനരാരംഭിക്കുന്നതോടെ മാനസിക ഭാരം വർദ്ധിക്കും. അതിനാൽ, നമുക്ക് നടപടിയെടുക്കാം! എല്ലാം തോളിൽ ചുമക്കുന്ന ചോദ്യമില്ല! “ഉദാഹരണത്തിന്, ആഴ്ചയിലൊരിക്കൽ, ഞായറാഴ്ച വൈകുന്നേരം, ആഴ്ചയിലെ ഷെഡ്യൂളിൽ ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ഒരു പോയിന്റ് ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഈ ഭാരം ലഘൂകരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ വിവരങ്ങൾ പങ്കിടുന്നു. ആരാണ് എന്താണ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതെന്ന് കാണുക, ”ഡയാൻ ബല്ലോനാട് റോളണ്ട് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ? ഗൂഗിൾ കലണ്ടർ അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബ ഓർഗനൈസേഷൻ സുഗമമാക്കുന്ന ടിപ്പ്സ്റ്റഫ് പോലുള്ള ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, ലിസ്റ്റുകൾ തയ്യാറാക്കുന്നത് സാധ്യമാക്കുക ...

3. അസുഖമുള്ള ഒരു കുഞ്ഞിനൊപ്പം സംഘടനയെ ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു

വസ്തുതകളിൽ, പതിനൊന്ന് പാത്തോളജികൾ സമൂഹത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു : തൊണ്ടവേദന, ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് എ, സ്കാർലറ്റ് പനി, ക്ഷയം ... എന്നിരുന്നാലും, മറ്റ് രോഗങ്ങളുടെ നിശിത ഘട്ടങ്ങളിൽ ഹാജർ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്താം. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് അസുഖമുണ്ടെങ്കിൽ, നഴ്സറിക്കോ നഴ്സറി അസിസ്റ്റന്റിനോ അത് ഉൾക്കൊള്ളാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിയമം സ്വകാര്യമേഖലയിലെ ജീവനക്കാർക്ക് അനുമതി നൽകുന്നു. മൂന്ന് ദിവസത്തെ അസുഖമുള്ള കുട്ടി അവധി (ഒപ്പം 1 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് അഞ്ച് ദിവസം) ഒരു മെഡിക്കൽ സർട്ടിഫിക്കറ്റ് ഹാജരാക്കിയാൽ. അതിനാൽ ഞങ്ങളുടെ കൂട്ടായ ഉടമ്പടി ഞങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ നൽകുമെന്ന് ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നു. ഇത് അച്ഛനും അമ്മയ്ക്കും വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കുന്നു! എന്നിരുന്നാലും, ഈ അവധി നൽകപ്പെടുന്നില്ല, Alsace-Moselle ഒഴികെ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കരാർ അതിനായി നൽകുകയാണെങ്കിൽ. ബന്ധുക്കൾക്ക് അസാധാരണമായി ബേബി സിറ്റ് ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ എന്ന് നോക്കുന്നതിലൂടെയും ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

4. കുഞ്ഞിന് ശേഷം ജോലിയിലേക്ക് മടങ്ങുക: അച്ഛനെ ഇടപെടാൻ അനുവദിക്കുക

പശ്ചാത്തലത്തിൽ അച്ഛനാണോ? വീടും നമ്മുടെ കൊച്ചുകുട്ടിയും കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നമ്മൾ പ്രവണത കാണിക്കുന്നുണ്ടോ? ജോലിയിൽ തിരിച്ചെത്തിയതോടെ കാര്യങ്ങൾ ശരിയാക്കാനുള്ള സമയമായി. "അവൻ രണ്ടു പേരുടെയും കുട്ടിയാണ്!" അമ്മയെപ്പോലെ അച്ഛനും ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കണം, ”മാതൃ പരിശീലകനും ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റുമായ ആംബ്രെ പെല്ലെറ്റിയർ പറയുന്നു. കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ സ്വന്തം കൈകളിൽ എടുക്കാൻ അവനെ പ്രേരിപ്പിക്കാൻ, നമ്മുടെ ശീലങ്ങൾ അവനെ കാണിക്കുന്നു കുഞ്ഞിനെ മാറ്റുക, ഭക്ഷണം കൊടുക്കുക... മറ്റെന്തെങ്കിലും ചെയ്യുമ്പോൾ അവനെ കുളിപ്പിക്കാൻ ഞങ്ങൾ അവനോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നു. അവനു സ്ഥലം കൊടുത്താൽ അവൻ കണ്ടുപിടിക്കാൻ പഠിക്കും!

5. ഞങ്ങൾ വിട്ടയച്ചു... അച്ഛന്റെ പിന്നാലെ എല്ലാം പരിശോധിക്കുന്നത് ഞങ്ങൾ നിർത്തുന്നു

ഡയപ്പർ ഇതുപോലെ ധരിക്കുന്നതും, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും, അങ്ങനെയുള്ള സമയങ്ങളിൽ കഴിക്കുന്നതും ഞങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ നമ്മുടെ ഇണ, അവൻ തന്റേതായ രീതിയിൽ മുന്നോട്ട് പോകുന്നു. ആംബർ പെല്ലെറ്റിയർ അച്ഛന്റെ പുറകെ തിരിച്ചുവരാനുള്ള പ്രേരണക്കെതിരെ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. “വിധി ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. വേദനിപ്പിക്കാനും വിഷമിപ്പിക്കാനുമുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണിത്. അച്ഛൻ ശീലിക്കാത്ത എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, അവന്റെ ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് അദ്ദേഹത്തിന് അംഗീകാരം ആവശ്യമാണ്. അവനെ വിമർശിക്കുന്നതിലൂടെ, അവൻ വെറുതെ ഉപേക്ഷിക്കുകയും കുറച്ച് പങ്കെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ പോകാൻ അനുവദിക്കണം! », സൈക്കോളജിസ്റ്റ് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു.

6. കുഞ്ഞിന് ശേഷം ജോലിയിലേക്ക് മടങ്ങുക: മാതാപിതാക്കൾക്കിടയിൽ, ഞങ്ങൾ ചുമതലകൾ വിഭജിക്കുന്നു

ഡയാൻ ബല്ലോനാട് റോളണ്ട് ഉപദേശിക്കുന്നു നമ്മുടെ ഇണയുമായി ഒരു "ആരാണ് എന്ത് ചെയ്യുന്നു" എന്ന മേശ വരയ്ക്കുക. “വ്യത്യസ്‌ത വീട്ടുജോലികളും കുടുംബ ജോലികളും ചെയ്യുക, എന്നിട്ട് ആരാണ് അവ ചെയ്യുന്നതെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക. മറ്റൊരാൾ എന്താണ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതെന്ന് ഓരോരുത്തരും അങ്ങനെ ബോധവാന്മാരാകുന്നു. എന്നിട്ട് അവയെ കൂടുതൽ തുല്യമായി വിതരണം ചെയ്യുക. "ഞങ്ങൾ പ്രവർത്തന മേഖലയിലൂടെ മുന്നോട്ട് പോകുന്നു: ഒരാൾ ജൂൾസിനെ ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധന്റെ അടുത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകും, ​​മറ്റൊരാൾ നഴ്സറി വിടുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കും ..." ഓരോരുത്തരും താൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ജോലികൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഏറ്റവും നന്ദികെട്ടവർ മറ്റെല്ലാ ആഴ്ചയും മാതാപിതാക്കൾക്കിടയിൽ വിതരണം ചെയ്യും, ”ആംബ്രെ പെല്ലെറ്റിയർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

7. ഞങ്ങളുടെ മുൻഗണനകളുടെ ക്രമം ഞങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്യുന്നു

ജോലിയിൽ തിരിച്ചെത്തിയതോടെ, ഞങ്ങൾ വീട്ടിലായിരിക്കുമ്പോൾ പോലെ പലതും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. സാധാരണ! ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ മുൻഗണനകൾ അവലോകനം ചെയ്യുകയും ശരിയായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുകയും വേണം: "നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് പ്രധാനം? അത്യാവശ്യം എവിടെയാണ്? ഷോപ്പിംഗിനും വീട്ടുജോലിക്കും ശേഷം വൈകാരിക ആവശ്യങ്ങൾ കൈമാറരുത്. വീട് തികച്ചില്ലെങ്കിലും കാര്യമില്ല. ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത് ഞങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു, അത് ഇതിനകം മോശമല്ല! », ഡയാൻ ബല്ലോനാട് റോളണ്ട് പ്രഖ്യാപിക്കുന്നു.

ഞങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു ഒരു വഴക്കമുള്ള സംഘടന, അത് നമ്മുടെ ജീവിതരീതിയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. “ഇത് ഒരു നിയന്ത്രണമായിരിക്കണമെന്നില്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്താനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ്. സമ്മർദ്ദമില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ശരിയായ ബാലൻസ് കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്, ”അവൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു.

8. കുഞ്ഞിന് ശേഷം ജോലിയിലേക്ക് മടങ്ങുക: വേർപിരിയലിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പ്

ഇപ്പോൾ കുറേ മാസങ്ങളായി നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതം നമ്മുടെ കുഞ്ഞിനെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണ്. എന്നാൽ ജോലിയിൽ തിരിച്ചെത്തുന്നതോടെ വേർപിരിയൽ അനിവാര്യമാണ്. അത് എത്രയധികം തയ്യാറാക്കുന്നുവോ അത്രയധികം അത് കുഞ്ഞിനും നമുക്കും സൌമ്യമായി അനുഭവപ്പെടും. ഒരു നഴ്‌സറി അസിസ്റ്റന്റാണോ നഴ്‌സറിയിലാണോ ഇത് പരിപാലിക്കുന്നത്, പരിവർത്തനം സുഗമമാക്കുന്നതിന് ഒരു അഡാപ്റ്റേഷൻ കാലയളവ് (ശരിക്കും ആവശ്യമാണ്) ഞങ്ങൾക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യും. ഇടയ്ക്കിടെ, കഴിയുമെങ്കിൽ, മുത്തശ്ശിമാർക്കും അത് വിട്ടുകൊടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ സഹോദരി അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ആരെങ്കിലും. അങ്ങനെ, ഞങ്ങൾ നിരന്തരം ഒരുമിച്ച് ജീവിക്കാതിരിക്കാൻ ശീലിക്കുകയും ഒരു ദിവസം മുഴുവൻ അത് ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഭയപ്പെടുകയും ചെയ്യും.

9. ഞങ്ങൾ കൂട്ടായി ന്യായവാദം ചെയ്യുന്നു

ജോലിയിലേക്കുള്ള തിരിച്ചുവരവ് ഊഹിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. നമ്മുടെ ഇണയെ കൂടാതെ, നമ്മുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ കാണാൻ നമുക്ക് മടിയില്ല ചില പോയിന്റുകളിൽ അവർക്ക് ഞങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ. നഴ്സറിയിൽ ചില വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ ഞങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ കൂട്ടിക്കൊണ്ടുപോകാൻ മുത്തശ്ശിമാർ ലഭ്യമായേക്കാം. ഒരു റൊമാന്റിക് സായാഹ്നം ചെലവഴിക്കാൻ നമ്മുടെ ഉറ്റ സുഹൃത്തിന് കുഞ്ഞിനെ നോക്കാൻ കഴിയുമോ? ഞങ്ങൾ ഒരു എമർജൻസി ഗാർഡ് മോഡിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയാണ്. ഇത് വളരെ ശാന്തമായ രീതിയിൽ ജോലിയിലേക്ക് മടങ്ങാൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കും. ഞങ്ങളും ചിന്തിക്കുന്നു ഇന്റർനെറ്റിൽ മാതാപിതാക്കൾക്കിടയിൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ പങ്കിടൽ, MumAround പോലെ, അസോസിയേഷൻ "അമ്മയും അച്ഛനും ഞാനും അമ്മയാകുന്നു"

* "മാജിക്കൽ ടൈമിംഗ്, തനിക്കായി സമയം കണ്ടെത്താനുള്ള കല", റസ്റ്റിക്ക എഡിഷനുകൾ, "ഡിസൈർ ടു ബി സെൻ ആൻഡ് ഓർഗനൈസേഷൻ" എന്നിവയുടെ രചയിതാവ്. പേജ് മറിക്കൂ". അദ്ദേഹത്തിന്റെ ബ്ലോഗ് www.zen-et-organisee.com

രചയിതാവ്: ഡൊറോത്തി ബ്ലാഞ്ചെറ്റൺ