പാചകക്കുറിപ്പ് സ്ക്വിഡ് സാലഡ്. കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം.

ചേരുവകൾ കണവ സാലഡ്

കണവയുടെ ശവങ്ങൾ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക, അത് തിളപ്പിച്ച് 3 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക, എന്നിട്ട് തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക, തൊലി കളയുക. തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ വീണ്ടും ഒഴിക്കുക, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ബേ ഇല എന്നിവ ചേർത്ത് 5 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. പിന്നെ തണുത്ത് മുളകും. അരിഞ്ഞത് ചേർക്കുക: പുതിയ കുക്കുമ്പർ, അച്ചാറിട്ട / അച്ചാറിട്ട വെള്ളരിക്ക, ഉള്ളി അല്ലെങ്കിൽ പച്ച ഉള്ളി (അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടും), പുളിച്ച ആപ്പിൾ, ചതകുപ്പ, ടിന്നിലടച്ച ഗ്രീൻ പീസ്. മയോന്നൈസ് കൊണ്ട് സാലഡ് സീസൺ.

പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.

Value ർജ്ജ മൂല്യം 0 കിലോ കലോറി ആണ്.