പാചകക്കുറിപ്പ് കേക്ക് "തേൻ". കലോറി, രാസഘടന, പോഷക മൂല്യം.

ചേരുവകൾ തേൻ കേക്ക്

ചിക്കൻ മുട്ട 3.0 (കഷണം)
അധികമൂല്യ 60.0 (ഗ്രാം)
പഞ്ചസാര 2.0 (ധാന്യ ഗ്ലാസ്)
തേന് 2.0 (ടേബിൾ സ്പൂൺ)
സോഡ 1.0 (ടീസ്പൂൺ)
ഗോതമ്പ് മാവ്, പ്രീമിയം 3.0 (ധാന്യ ഗ്ലാസ്)
വെള്ളം 1.0 (ധാന്യ ഗ്ലാസ്)
വെണ്ണ 200.0 (ഗ്രാം)
തയ്യാറാക്കുന്ന രീതി

കുഴെച്ചതുമുതൽ: മുട്ട, അധികമൂല്യ, പഞ്ചസാര 1 ഗ്ലാസ്, തേൻ കലർത്തി ഒരു സ്റ്റീം ബാത്ത് ഇട്ടു, പഞ്ചസാര അലിഞ്ഞു വരുമ്പോൾ, ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം, സോഡ മാവും ചേർക്കുക, വേഗം കുഴെച്ചതുമുതൽ ആക്കുക. 6 ചീഞ്ഞ ഉരുട്ടി ചുട്ടെടുക്കുക. ക്രീം: അര ഗ്ലാസ് വെള്ളം പഞ്ചസാരയുമായി കലർത്തി തീയിൽ ഉരുകുക. 2 ടേബിൾസ്പൂൺ മാവിൽ അര ഗ്ലാസ് വെള്ളം വെവ്വേറെ ഇളക്കുക, രണ്ട് ഭാഗങ്ങളും സംയോജിപ്പിക്കുക, കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ തിളപ്പിക്കുക. തണുത്ത് വെണ്ണ കൊണ്ട് അടിക്കുക.

ആപ്ലിക്കേഷനിലെ പാചകക്കുറിപ്പ് കാൽക്കുലേറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും നഷ്ടം കണക്കിലെടുത്ത് നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പാചകക്കുറിപ്പ് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.

പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.

ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷകഅളവ്മാനദണ്ഡം **100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100% സാധാരണ
കലോറി മൂല്യം322.7 കിലോ കലോറി1684 കിലോ കലോറി19.2%5.9%522 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീനുകൾ3.7 ഗ്രാം76 ഗ്രാം4.9%1.5%2054 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്16.6 ഗ്രാം56 ഗ്രാം29.6%9.2%337 ഗ്രാം
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്42.4 ഗ്രാം219 ഗ്രാം19.4%6%517 ഗ്രാം
ജൈവ ആസിഡുകൾ0.06 ഗ്രാം~
അലിമെന്ററി ഫൈബർ0.02 ഗ്രാം20 ഗ്രാം0.1%100000 ഗ്രാം
വെള്ളം27.5 ഗ്രാം2273 ഗ്രാം1.2%0.4%8265 ഗ്രാം
ചാരം0.3 ഗ്രാം~
വിറ്റാമിനുകൾ
വിറ്റാമിൻ എ, RE200 μg900 μg22.2%6.9%450 ഗ്രാം
രെതിനൊല്0.2 മി~
വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ0.04 മി1.5 മി2.7%0.8%3750 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ0.08 മി1.8 മി4.4%1.4%2250 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 4, കോളിൻ35.1 മി500 മി7%2.2%1425 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 5, പാന്തോതെനിക്0.2 മി5 മി4%1.2%2500 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ0.05 മി2 മി2.5%0.8%4000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 9, ഫോളേറ്റ്6.6 μg400 μg1.7%0.5%6061 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 12, കോബാലമിൻ0.05 μg3 μg1.7%0.5%6000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക്0.1 മി90 മി0.1%90000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ഡി, കാൽസിഫെറോൾ0.3 μg10 μg3%0.9%3333 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ഇ, ആൽഫ ടോക്കോഫെറോൾ, ടി.ഇ.1.6 മി15 മി10.7%3.3%938 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ എച്ച്, ബയോട്ടിൻ2.4 μg50 μg4.8%1.5%2083 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല0.9142 മി20 മി4.6%1.4%2188 ഗ്രാം
നിയാസിൻ0.3 മി~
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ
പൊട്ടാസ്യം, കെ41.5 മി2500 മി1.7%0.5%6024 ഗ്രാം
കാൽസ്യം, Ca.12.3 മി1000 മി1.2%0.4%8130 ഗ്രാം
സിലിക്കൺ, Si0.8 മി30 മി2.7%0.8%3750 ഗ്രാം
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി.4.4 മി400 മി1.1%0.3%9091 ഗ്രാം
സോഡിയം, നാ21.2 മി1300 മി1.6%0.5%6132 ഗ്രാം
സൾഫർ, എസ്30.7 മി1000 മി3.1%1%3257 ഗ്രാം
ഫോസ്ഫറസ്, പി39.4 മി800 മി4.9%1.5%2030 ഗ്രാം
ക്ലോറിൻ, Cl20.3 മി2300 മി0.9%0.3%11330 ഗ്രാം
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
അലുമിനിയം, അൽ196.9 μg~
ബോൺ, ബി6.9 μg~
വനേഡിയം, വി16.9 μg~
അയൺ, ​​ഫെ0.6 മി18 മി3.3%1%3000 ഗ്രാം
അയോഡിൻ, ഞാൻ2.4 μg150 μg1.6%0.5%6250 ഗ്രാം
കോബാൾട്ട്, കോ1.3 μg10 μg13%4%769 ഗ്രാം
മാംഗനീസ്, Mn0.1118 മി2 മി5.6%1.7%1789 ഗ്രാം
കോപ്പർ, ക്യു30.3 μg1000 μg3%0.9%3300 ഗ്രാം
മോളിബ്ഡിനം, മോ.2.9 μg70 μg4.1%1.3%2414 ഗ്രാം
നിക്കൽ, നി0.4 μg~
ഒലോവോ, എസ്എൻ1 μg~
സെലിനിയം, സെ1.1 μg55 μg2%0.6%5000 ഗ്രാം
ടൈറ്റൻ, നിങ്ങൾ2.1 μg~
ഫ്ലൂറിൻ, എഫ്14.5 μg4000 μg0.4%0.1%27586 ഗ്രാം
ക്രോം, Cr0.8 μg50 μg1.6%0.5%6250 ഗ്രാം
സിങ്ക്, Zn0.263 മി12 മി2.2%0.7%4563 ഗ്രാം
ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ
അന്നജവും ഡെക്സ്ട്രിനുകളും11.4 ഗ്രാം~
മോണോ-, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര)4 ഗ്രാംപരമാവധി 100
സ്റ്റിറോളുകൾ
കൊളസ്ട്രോൾ54.1 മിപരമാവധി 300 മില്ലിഗ്രാം

Value ർജ്ജ മൂല്യം 322,7 കിലോ കലോറി ആണ്.

കേക്ക് "തേൻ" വിറ്റാമിൻ, ധാതുക്കൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ്: വിറ്റാമിൻ എ - 22,2%, കോബാൾട്ട് - 13%
  • വിറ്റാമിൻ എ സാധാരണ വികസനം, പ്രത്യുൽപാദന പ്രവർത്തനം, ചർമ്മത്തിന്റെയും കണ്ണിന്റെയും ആരോഗ്യം, പ്രതിരോധശേഷി നിലനിർത്തൽ എന്നിവയ്ക്ക് ഉത്തരവാദിയാണ്.
  • കോബാൾട്ട് വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ ഭാഗമാണ്. ഫാറ്റി ആസിഡ് മെറ്റബോളിസത്തിന്റെയും ഫോളിക് ആസിഡ് മെറ്റബോളിസത്തിന്റെയും എൻസൈമുകൾ സജീവമാക്കുന്നു.
 
100 ഗ്രാമിന് തേൻ കേക്ക് എന്നതിന് റെസിപ്പി ചേരുവകളുടെ കലോറി ഉള്ളടക്കവും രാസഘടനയും
  • 157 കിലോ കലോറി
  • 743 കിലോ കലോറി
  • 399 കിലോ കലോറി
  • 328 കിലോ കലോറി
  • 0 കിലോ കലോറി
  • 334 കിലോ കലോറി
  • 0 കിലോ കലോറി
  • 661 കിലോ കലോറി
ടാഗുകൾ: എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം, കലോറി ഉള്ളടക്കം 322,7 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, തയ്യാറാക്കുന്ന രീതി തേൻ കേക്ക്, പാചകക്കുറിപ്പ്, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക