ഉള്ളടക്കം
ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ ഭക്ഷണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, ഒരുപക്ഷേ നമ്മൾ ഓരോരുത്തരും ഒരു പാറ്റേൺ ശ്രദ്ധിച്ചിരിക്കാം - ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ചർമ്മത്തെ പുതുമയുള്ളതാക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവ - വാർദ്ധക്യത്തെ വേഗത്തിലാക്കുന്നു. ചെറുപ്പമായി കാണുന്നതിന് ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് എന്ത് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം?
പഞ്ചസാര
പഞ്ചസാര തിണർപ്പ്, മുഖക്കുരു, വീക്കം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. മധുരപലഹാരങ്ങൾ, വ്യാവസായിക ബേക്കിംഗ് എന്നിവയിൽ ഒരു വലിയ സാന്ദ്രത.
അതിന്റെ നെഗറ്റീവ് സ്വാധീനം കാരണം, ചർമ്മം മങ്ങുകയും സുഷിരങ്ങൾ വലുതാകുകയും അണുബാധയ്ക്കുള്ള തുറന്ന ജാലകമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. കൊളാജന്റെ അളവ് കുറയുന്നു, ചർമ്മത്തിന് അതിന്റെ മുൻ ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെടുന്നു.
പാൽ
ചർമ്മത്തിൽ തിണർപ്പ് ഉണ്ടാകുന്നതിനും മുഖക്കുരു രൂപപ്പെടുന്നതിനും പാൽ കാരണമാകുന്നു. പാലിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആൻഡ്രോജൻ, സെബം സ്രവണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ചർമ്മം കൊഴുപ്പുള്ളതും വൃത്തികെട്ടതും അണുബാധയ്ക്ക് സാധ്യതയുള്ളതുമായി മാറുന്നു.
കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ
ധാരാളം കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ, പുകവലിച്ചതും വളരെ ഉപ്പിട്ടതും - വീക്കവും ആദ്യകാല ചുളിവുകളും ഉണ്ടാക്കുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ ജല സന്തുലിതാവസ്ഥ തകരാറിലാകുന്നു, ചർമ്മത്തിന് ഭാരം ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ നേരിടാൻ കഴിയില്ല - അതിനാൽ വൃത്തിഹീനത, വീക്കം, തിണർപ്പ് എന്നിവയ്ക്കുള്ള പ്രവണത.
മദ്യം
മദ്യം, നേരെമറിച്ച്, സുരക്ഷിതമായ ചർമ്മത്തിലേക്കും അതിന്റെ വൃത്തികെട്ട രൂപത്തിലേക്കും ചാരനിറത്തിലേക്കും നയിക്കുന്നു. മദ്യവും ബെറിബെറിയുടെ കാരണമാണ്, ഇത് കൊളാജനെ നശിപ്പിക്കുകയും മതിയായ രൂപീകരണം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. മദ്യം രക്തക്കുഴലുകളെ വികസിപ്പിക്കുകയും ചർമ്മത്തിൽ അസമമായ ചുവന്ന പാടുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്യും.
കോഫി
കാപ്പിയുടെ അമിത ഉപഭോഗം മനുഷ്യന്റെ ഹോർമോൺ സിസ്റ്റത്തെ മാറ്റുകയും സമ്മർദ്ദ ഹോർമോണായ കോർട്ടിസോളിന്റെ ഉൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് മാത്രമല്ല സമ്മർദ്ദം മോശമാണ്. എല്ലാ അവയവങ്ങളെയും നോക്കുക - തിണർപ്പും വീക്കവും ഉള്ള സമ്മർദ്ദത്തോട് പ്രതികരിക്കുന്ന ചർമ്മം ഉൾപ്പെടെ.
സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ
മസാലകൾ മുഴുവൻ ശരീരത്തിലും വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. മൂർച്ചയുള്ളതോ മസാലകളുള്ളതോ ആയ അഡിറ്റീവുകൾ ദഹനത്തെ അസ്വസ്ഥമാക്കുക മാത്രമല്ല, ചർമ്മത്തിൽ ചുണങ്ങു ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, കാരണം സെബാസിയസ് ഗ്രന്ഥികൾക്ക് വിഷവസ്തുക്കളെ നേരിടാൻ കഴിയില്ല. ദഹനനാളത്തിന്റെ തകരാറുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും വ്യക്തിയുടെ രൂപത്തെ ബാധിക്കുന്നു.
ശുദ്ധമായ ചർമ്മത്തിന് ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ - ചുവടെയുള്ള വീഡിയോയിൽ കാണുക:
