നമ്മുടെ കുടലിൽ വസിക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകളാണ് മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം. ശക്തമായ പ്രതിരോധശേഷി, ദഹനനാളത്തിന്റെ ശരിയായ പ്രവർത്തനം നമ്മുടെ ചെറിയ സഹായികളുടെ ആരോഗ്യത്തെയും ക്ഷേമത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
ജീവനുള്ള സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ കാണാതായ ജീവികളെ നിറയ്ക്കാൻ, ആളുകൾ വളരെക്കാലമായി പ്രത്യേക ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു - പ്രയോജനകരമായ ബാക്ടീരിയയുടെ ഉറവിടങ്ങൾ. ഇപ്പോൾ അത്തരം ബാക്ടീരിയകൾ ഫാർമസികളുടെയും സ്റ്റോറുകളുടെയും അലമാരകളിലും ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളുടെയും മരുന്നുകളുടെയും രൂപത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു.
പ്രോബയോട്ടിക് സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ വികസനം വേനൽക്കാലത്ത് ഒക്രോഷ്ക, കെഫീർ സൂപ്പ് തുടങ്ങിയ ജനപ്രിയ വിഭവങ്ങൾ നന്നായി സ്വാധീനിക്കുന്നു, അതിൽ കെഫീറിന് പുറമേ അരിഞ്ഞ പച്ചിലകളും ഉൾപ്പെടുന്നു. പച്ച കെഫീർ സൂപ്പ് പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് കുടൽ മൈക്രോഫ്ലോറ പുന restoreസ്ഥാപിക്കാൻ മാത്രമല്ല, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും!
പ്രോബയോട്ടിക്സിന്റെ പൊതു സവിശേഷതകൾ
പ്രോബയോട്ടിക്സ് 2 പ്രധാന തരം ബാക്ടീരിയകളാണ് - ലാക്ടോബാസിലസ്, ബിഫിഡോബാക്ടീരിയം. കൂടാതെ, പ്രോബയോട്ടിക്സിൽ ചിലതരം യീസ്റ്റ്, സ്ട്രെപ്റ്റോകോക്കി, ബാസിലി, മറ്റ് സാധാരണ തരം സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ശരീരത്തിൽ ചെയ്യുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച്, പ്രോബയോട്ടിക്സ് വ്യത്യസ്ത തരം തിരിച്ചിരിക്കുന്നു, അവയിൽ പ്രയോജനകരമായ സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ എല്ലാത്തരം സമ്മർദ്ദങ്ങളുമുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ലാക്ടോബാസിലിയുടെ ഷിരോട്ട സമ്മർദ്ദം ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷിയെ ബാധിക്കുന്നു, കുടൽ ചലനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുതയ്ക്ക് ബൾഗറിക്കസ് സമ്മർദ്ദം ഉപയോഗിക്കുന്നു, കോശജ്വലന മലവിസർജ്ജന രോഗങ്ങൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ നിസ്സൽ ഇ. കോളി സമ്മർദ്ദം ഉപയോഗിക്കുന്നു. കുടൽ ചലനത്തിലെ തകരാറുകൾക്ക്, ബിഫിഡോബാക്ടീരിയ, ലാക്ടോബാസില്ലി എന്നിവയുടെ ചില സമ്മർദ്ദങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
പ്രോബയോട്ടിക്സ് ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ വ്യവസായം 2 രൂപത്തിൽ നിർമ്മിക്കുന്നു - വരണ്ടതും ദ്രാവകവുമാണ്. വരണ്ട രൂപം എല്ലാത്തരം പൊടികളും ഗുളികകളും ഗുളികകളുമാണ്. പ്രോബയോട്ടിക്സ് ഒരു “സജീവമല്ലാത്ത അവസ്ഥ” യിൽ ഉണ്ട്, അവ ഉപഭോഗം കഴിഞ്ഞ് ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്കുള്ളിൽ സജീവമാകും. ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിച്ച ഉടൻ തന്നെ ലിക്വിഡ് പ്രോബയോട്ടിക്സ് പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങും. സാധാരണയായി, ജീവജാലങ്ങളുടെ സുപ്രധാന പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനായി ഒരു പ്രത്യേക പോഷക മാധ്യമം കുപ്പികളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
പ്രതിദിന പ്രോബയോട്ടിക് ആവശ്യകതകൾ
Prob ദ്യോഗികമായി, പ്രോബയോട്ടിക്സിനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ ദൈനംദിന ആവശ്യകത സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടില്ല. മരുന്നുകൾക്കും പ്രോബയോട്ടിക് സപ്ലിമെന്റുകൾക്കുമായുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ സാധാരണയായി മുതിർന്നവർക്കും കുട്ടികൾക്കും മരുന്നിന്റെ ശുപാർശിത അളവ് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
പ്രോബയോട്ടിക്സിന്റെ ആവശ്യകത വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു:
- രോഗനിർണയം നടത്തിയ ഡിസ്ബയോസിസ്;
- ദുർബലമായ പ്രതിരോധശേഷി;
- കുടൽ തകരാറുകൾ (വയറിളക്കവും മലബന്ധവും);
- മറ്റ് കോശജ്വലന മലവിസർജ്ജന രോഗങ്ങൾ (ക്രോൺസ് രോഗം മുതലായവ);
- ആൻറിബയോട്ടിക്, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ തെറാപ്പി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച്;
- വിട്ടുമാറാത്ത കരൾ രോഗങ്ങൾക്കൊപ്പം;
- വർദ്ധിച്ച ശാരീരികവും മാനസികവുമായ സമ്മർദ്ദം;
- വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം (CFS);
- ഡെർമറ്റൈറ്റിസ്.
പ്രോബയോട്ടിക്സിന്റെ ആവശ്യം കുറയുന്നു
ഭക്ഷണങ്ങളോടുള്ള വ്യക്തിഗത അസഹിഷ്ണുതയും പ്രോബയോട്ടിക്സ് അടങ്ങിയ തയ്യാറെടുപ്പുകളും.
പ്രോബയോട്ടിക്സിന്റെ ഡൈജസ്റ്റബിളിറ്റി
സാധാരണയായി, ഉണങ്ങിയ പ്രോബയോട്ടിക്സ് പ്രവർത്തിക്കാൻ ആരംഭിക്കുന്നതിന് 1-4 മണിക്കൂർ മതി, ദ്രാവക പ്രോബയോട്ടിക്സ് ഉടനടി പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങും. ഭക്ഷണത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രോബയോട്ടിക്സ് കുടലിൽ പ്രവേശിച്ചയുടനെ സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. എന്നാൽ അതിജീവനത്തിന്, അവർക്ക് ഒരു പ്രത്യേക പോഷക മാധ്യമം ആവശ്യമാണ്, ഇത് എല്ലാത്തരം ഉപയോഗപ്രദമായ പഞ്ചസാരകളെയും പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു - പ്രീബയോട്ടിക്സ്.
പ്രോബയോട്ടിക്സിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ, ശരീരത്തിൽ അവയുടെ സ്വാധീനം
പ്രോബയോട്ടിക്സിന് നന്ദി, ശരീരം വിവിധ വൈറസുകൾക്കും ബാക്ടീരിയകൾക്കും ആന്റിബോഡികൾ സജീവമായി ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. രോഗകാരിയായ കുടൽ മൈക്രോഫ്ലോറയുടെ വളർച്ചയെ പ്രോബയോട്ടിക്സ് തടയുന്നു.
വൻകുടൽ മ്യൂക്കോസയുടെ രോഗശാന്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് വൻകുടൽ പുണ്ണ് ഒഴിവാക്കാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നു. ദോഷകരമായ സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന വിഷവസ്തുക്കൾ റീസൈക്കിൾ ചെയ്യുക, ബി വിറ്റാമിനുകൾ സമന്വയിപ്പിക്കുക.
കൂടാതെ, ഉപാപചയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ പ്രോബയോട്ടിക്സിന് കഴിയും.
മറ്റ് ഘടകങ്ങളുമായുള്ള ഇടപെടൽ
വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്ന ബി, സി വിറ്റാമിനുകൾ, ട്രേസ് ഘടകങ്ങൾ, അമിനോ ആസിഡുകൾ, പ്രീബയോട്ടിക്സ് (പഞ്ചസാര) എന്നിവ പ്രോബയോട്ടിക്സിന്റെ ഗുണപരമായ ഫലങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ്, ലിക്വിഡ് പ്രോബയോട്ടിക്സിന്റെ ഘടനയിൽ, മുകളിലുള്ള പല സംയുക്തങ്ങളും പലപ്പോഴും ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
ശരീരത്തിൽ പ്രോബയോട്ടിക് അഭാവത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ
- ആമാശയ നീർകെട്ടു രോഗം;
- ദുർബലമായ പ്രതിരോധശേഷി;
- ഉപയോഗപ്രദമായ കുടൽ മൈക്രോഫ്ലോറയുടെ അഭാവം;
- ചർമ്മത്തിന്റെ മോശം അവസ്ഥ;
- ശരീരത്തിൽ ബി വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവം;
- ക്ഷോഭം;
- ഉത്കണ്ഠ.
ശരീരത്തിലെ അധിക പ്രോബയോട്ടിക് ലക്ഷണങ്ങൾ:
- വീക്കം;
- ഓക്കാനം;
- വായുവിൻറെ;
- അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ.
ശരീരത്തിലെ പ്രോബയോട്ടിക്സിന്റെ ഉള്ളടക്കത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ:
ശക്തമായ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി, ആരോഗ്യകരമായ നാഡീവ്യൂഹം, പ്രോബയോട്ടിക്സ്, പ്രീബയോട്ടിക്സ് എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ വേണ്ടത്ര കഴിക്കുന്നത് പോസിറ്റീവ് സ്വാധീനിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളാണ്.
കുടൽ മൈക്രോഫ്ലോറയുടെ അവസ്ഥയെ വഷളാക്കുന്ന നെഗറ്റീവ് ഘടകങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളുടെ പതിവ് ഉപയോഗം (മരുന്നുകളുടെ രൂപത്തിൽ മാത്രമല്ല, ഭക്ഷണത്തിലും). ഉദാഹരണത്തിന്, വിൽക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളിൽ കുതിർത്ത മാംസം, ആൻറിബയോട്ടിക് ഭക്ഷണം നൽകിയ കോഴികളിൽ നിന്നുള്ള മുട്ട മുതലായവ.
സൗന്ദര്യത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനുമുള്ള പ്രോബയോട്ടിക്സ്
പ്രോബയോട്ടിക്സ് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ രൂപത്തിലും കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. സൗന്ദര്യ വ്യവസായത്തിലെ ചിലർ ഈ പ്രോപ്പർട്ടി സ്വീകരിച്ചു. അതിനാൽ, ഇന്ന്, വൈവിധ്യമാർന്ന ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ, ഞങ്ങളുടെ പരിചിതമായ പ്രോബയോട്ടിക്സ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നവ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. അവർ അകത്ത് നിന്ന് ചർമ്മത്തിൽ മാത്രമല്ല പ്രവർത്തിക്കുന്നത്, അവർ മുഖംമൂടി രൂപത്തിൽ ചർമ്മത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നു, അതുപോലെ ഭവനങ്ങളിൽ വ്യാവസായിക ക്രീമുകൾ.