റോസേഷ്യയുടെ കാരണങ്ങൾ അജ്ഞാതമായി തുടരുന്നതിനാൽ, അത് സംഭവിക്കുന്നത് തടയാൻ അസാധ്യമാണ്.

രോഗലക്ഷണങ്ങളെ വഷളാക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തുകയും ഈ ട്രിഗറുകൾ എങ്ങനെ നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്നും ഒഴിവാക്കാമെന്നും പഠിക്കുക എന്നതാണ് ആദ്യപടി. ഒരു രോഗലക്ഷണ ഡയറി സൂക്ഷിക്കുന്നത് വളരെ സഹായകരമാണ്.

ഇനിപ്പറയുന്ന നടപടികൾ പലപ്പോഴും രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കും:

• സൂര്യപ്രകാശം പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, UVA, UVB രശ്മികൾക്കെതിരെ എപ്പോഴും നല്ല സൂര്യ സംരക്ഷണം SPF 30 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ പ്രയോഗിക്കുക, ഇത് വേനൽക്കാലത്തും ശൈത്യകാലത്തും;
• രക്തക്കുഴലുകളുടെ വികാസത്തിന് കാരണമാകുന്ന പാനീയങ്ങളും ഭക്ഷണങ്ങളും കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക: കാപ്പി, മദ്യം, ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങൾ, മസാലകൾ നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങൾ, ചുവപ്പിന് കാരണമാകുന്ന മറ്റേതെങ്കിലും ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ;
• തീവ്രമായ താപനിലയിലും ശക്തമായ കാറ്റിലും എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ശൈത്യകാലത്ത് തണുപ്പിൽ നിന്നും കാറ്റിൽ നിന്നും നിങ്ങളുടെ മുഖം നന്നായി സംരക്ഷിക്കുക. ദ്രുതഗതിയിലുള്ള താപനില മാറ്റങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക;

• സമ്മർദ്ദവും ശക്തമായ വികാരങ്ങളും നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ വിശ്രമിക്കാൻ പഠിക്കുക;
• നീരാവി, നീണ്ട ചൂടുള്ള കുളി എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക;
• വൈദ്യോപദേശം നൽകിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ, കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ക്രീമുകൾ മുഖത്ത് പുരട്ടുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

മുഖം പരിചരണം

• ശരീര ഊഷ്മാവിൽ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളവും മണമില്ലാത്ത സോപ്പും ഉപയോഗിക്കുക;
• പല ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലും റോസേഷ്യയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് (ആസിഡുകൾ, മദ്യം മുതലായവ). റോസേഷ്യയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായവ ഏതെന്ന് കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളുടെ ഫാർമസിസ്റ്റിനെയോ ഡോക്ടറെയോ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെയോ പരിശോധിക്കുക;
• മുഖത്ത് ഒരു മോയ്സ്ചറൈസർ പതിവായി പുരട്ടുക, അങ്ങനെ ചർമ്മത്തിന്റെ എരിവും വരൾച്ചയും കുറയ്ക്കും.³. റോസേഷ്യ ബാധിച്ച ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു ക്രീം ലഭിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഫാർമസിസ്റ്റിനെയോ ഡോക്ടറെയോ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെയോ പരിശോധിക്കുക. 0,1% കൈനെറ്റിൻ (N6-ഫർഫ്യൂറിലാഡെനിൻ) അടങ്ങിയ ലോഷനുകൾ ചർമ്മത്തെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുന്നതിനും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഫലപ്രദമാണെന്ന് തോന്നുന്നു.⁴ ;
• കൊഴുപ്പുള്ള സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളും ഫൗണ്ടേഷനുകളും ഒഴിവാക്കുക, ഇത് വീക്കം കൂടുതൽ വഷളാക്കും.