പ്രമേഹമുള്ള ആളുകൾക്ക് 3 ഘടകങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുകയും നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ പ്രമേഹ സങ്കീർണതകളുടെ വികസനം തടയാനോ മന്ദഗതിയിലാക്കാനോ കഴിയും: ഗ്ലൂക്കോസ് രക്തസമ്മര്ദ്ദം ഒപ്പം കൊളസ്ട്രോൾ.

• രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രണം. മെഡിക്കൽ ടീമുമായി സജ്ജീകരിച്ചിട്ടുള്ള ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോൾ മാനിച്ച് ഒപ്റ്റിമൽ ബ്ലഡ് ഗ്ലൂക്കോസ് ലെവൽ കഴിയുന്നത്ര തവണ നേടുകയും നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുക. പ്രമേഹത്തിന്റെ തരം പരിഗണിക്കാതെ, നല്ല രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രണത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം വലിയ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്^1-4 . ഞങ്ങളുടെ പ്രമേഹ ഷീറ്റ് കാണുക (അവലോകനം).
• രക്തസമ്മർദ്ദ നിയന്ത്രണം. കഴിയുന്നത്ര സാധാരണ രക്തസമ്മർദ്ദത്തോട് അടുക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുക. സാധാരണ രക്തസമ്മർദ്ദം കണ്ണുകൾ, വൃക്കകൾ, ഹൃദയ സിസ്റ്റങ്ങൾ എന്നിവയുടെ കേടുപാടുകൾ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. രക്തസമ്മർദ്ദം പതിവായി പരിശോധിക്കുക. ഞങ്ങളുടെ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ ഷീറ്റ് കാണുക.
• കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രണം. ആവശ്യമെങ്കിൽ, രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് സാധാരണ നിലയിലേക്ക് നിലനിർത്താൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. പ്രമേഹരോഗികളുടെ പ്രധാന പ്രശ്നമായ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ തടയാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. വാർഷിക ലിപിഡ് മൂല്യനിർണ്ണയം നടത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ പലപ്പോഴും അത് ആവശ്യമാണെന്ന് ഡോക്ടർ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ. ഞങ്ങളുടെ ഹൈപ്പർ കൊളസ്‌ട്രോളീമിയ വസ്തുത ഷീറ്റ് കാണുക.

ദൈനംദിന അടിസ്ഥാനത്തിൽ, സങ്കീർണതകൾ തടയുന്നതിനോ കാലതാമസം വരുത്തുന്നതിനോ ഉള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ

• ഒഴിവാക്കുക മെഡിക്കൽ പരീക്ഷ മെഡിക്കൽ സംഘം ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന തുടർനടപടികൾ. നേത്രപരിശോധന പോലെ വാർഷിക പരിശോധനയും അനിവാര്യമാണ്. പ്രമേഹമുള്ളവർ മോണയിൽ അണുബാധയുണ്ടാക്കുന്നതിനാൽ പതിവായി ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സന്ദർശിക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്.
• ബഹുമാനിക്കുക ഭക്ഷണ പദ്ധതി ഫിസിഷ്യനോ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധനോ ഉപയോഗിച്ച് സ്ഥാപിച്ചു.
• എല്ലാ ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റെങ്കിലും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുക.
• ചെയ്യരുത് പുകവലിക്കാൻ.
• ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാൻ രോഗത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് പനി ഉണ്ടെങ്കിൽ. ഇത് നഷ്ടപ്പെട്ട ദ്രാവകത്തെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുകയും ഡയബറ്റിക് കോമയെ തടയുകയും ചെയ്യും.
• ഒരു വേലക്കാരി ഉണ്ടായിരിക്കുക കാൽ ശുചിത്വം അവ പരിശോധിക്കുക എല്ലാ ദിവസവും. ഉദാഹരണത്തിന്, കാൽവിരലുകൾക്കിടയിലുള്ള ചർമ്മം നിരീക്ഷിക്കുക: നിറത്തിലോ രൂപത്തിലോ എന്തെങ്കിലും മാറ്റമുണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക (ചുവപ്പ്, ചെതുമ്പൽ ചർമ്മം, കുമിളകൾ, അൾസർ, കോളസ്). ശ്രദ്ധേയമായ മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക. പ്രമേഹം പാദങ്ങളിൽ മരവിപ്പുണ്ടാക്കും. നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ചെറിയ, മോശമായി ചികിത്സിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ ഗുരുതരമായ അണുബാധകളിലേക്ക് വളരും.
• 40 വയസും അതിൽ കൂടുതലുമുള്ള പ്രമേഹമുള്ളവർ കുറഞ്ഞ അളവിൽ കഴിക്കണമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ പണ്ടേ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്ആസ്പിരിൻ (അസെറ്റൈൽസാലിസിലിക് ആസിഡ്) ആരോഗ്യകരമായ ഹൃദയവും രക്തക്കുഴലുകളും നിലനിർത്താൻ എല്ലാ ദിവസവും. ഹൃദയാഘാത സാധ്യത കുറയ്ക്കുക എന്നതായിരുന്നു പ്രധാന ലക്ഷ്യം. 2011 ജൂൺ മുതൽ, കനേഡിയൻ കാർഡിയോവാസ്കുലർ സൊസൈറ്റി ആസ്പിരിനെതിരെ ഉപദേശിച്ചു ഒരു പ്രതിരോധ നടപടിയായി, പ്രമേഹരോഗികൾക്കും അല്ലാത്തവർക്കും¹⁰. പ്രതിരോധത്തിലെ വളരെ കുറഞ്ഞ ഫലപ്രാപ്തിയും അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടേക്കാവുന്ന അഭികാമ്യമല്ലാത്ത ഫലങ്ങളും കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, ആസ്പിരിൻ ദിവസേന കഴിക്കുന്നത് വിലമതിക്കുന്നില്ലെന്ന് വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, ആസ്പിരിൻ ദഹന രക്തസ്രാവത്തിനും ഹെമറാജിക് സെറിബ്രോവാസ്കുലർ അപകടത്തിനും (സ്ട്രോക്ക്) അപകടസാധ്യത വഹിക്കുന്നു.

  ആവശ്യമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.

  കനേഡിയൻ കാർഡിയോവാസ്‌കുലർ സൊസൈറ്റി, മുമ്പ് ഹൃദയാഘാതമോ പക്ഷാഘാതമോ ഉണ്ടായ ആളുകൾക്ക് (രക്തം കട്ടപിടിച്ചത്) ആവർത്തനം ഒഴിവാക്കാനുള്ള പ്രതീക്ഷയിൽ ആസ്പിരിൻ പ്രതിദിന കുറഞ്ഞ ഡോസ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത് തുടരുന്നു എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക.