ഗർഭിണി, തലാസോ ദീർഘായുസ്സ്!

ഗർഭിണികൾ, സ്പായ്ക്ക് പോകാൻ പറ്റിയ സമയമാണിത്

എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും, നിങ്ങൾ ഒരു അഭ്യർത്ഥിക്കണം മെഡിക്കൽ സർട്ടിഫിക്കറ്റ് നിങ്ങളുടെ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെയോ മിഡ്‌വൈഫിനെയോ അറിയിക്കുക, കാരണം ചില വിപരീതഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. "ഉദാഹരണത്തിന്, സെർവിക്‌സ് ഇതിനകം തന്നെ അൽപ്പം വികസിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അകാല പ്രസവത്തിന് ഭീഷണിയുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേക പാത്തോളജികൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ", ഡോ. മേരി പെരസ് സിസ്‌കാർ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു.

രോഗശമനത്തിനുള്ള ശരിയായ കാലയളവ് എന്താണ്? നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് രണ്ടോ മൂന്നോ ദിവസം തിരഞ്ഞെടുക്കാം, കുറച്ച് മാത്രം ക്ഷേമ പരാൻതീസിസ്. ശരാശരി അഞ്ചോ ആറോ ചികിത്സകൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് സമയമുണ്ടാകും. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തിരഞ്ഞെടുക്കാം നീണ്ട രോഗശമനം അഞ്ച് ദിവസം. ഇരുപതോളം ചികിത്സകൾ പരീക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള അവസരമാണിത്, മാത്രമല്ല സ്പോർട്സ് ആക്റ്റിവിറ്റികളിൽ - അക്വാട്ടിക് സ്‌ട്രെച്ചിംഗ്, യോഗ മുതലായവ - അല്ലെങ്കിൽ സോഫ്രോളജി ഉപയോഗിച്ചുള്ള സ്ട്രെസ് മാനേജ്‌മെന്റ്, അല്ലെങ്കിൽ സമതുലിതമായ മെനുകൾ എങ്ങനെ രചിക്കാമെന്ന് പഠിക്കാനുള്ള പാചക വർക്ക്‌ഷോപ്പുകൾ എടുക്കാനും ഇത് അവസരമാകും.

കടൽ വെള്ളം: ഊർജ്ജവും ഉന്മേഷദായകവുമായ ഗുണങ്ങൾ

നമുക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, തലസോതെറാപ്പി ചികിത്സയ്ക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്ന കടൽ വെള്ളം നിറച്ചതാണ്ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക ഒപ്പം ധാതു ലവണങ്ങൾ : കാൽസ്യം, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം ... തളർന്ന ശരീരത്തെ സ്വാഭാവികമായി "റീചാർജ്" ചെയ്യാൻ പത്ത് മിനിറ്റ് കുളി സഹായിക്കുന്നു. കുളങ്ങളിലും ബാത്ത് ടബ്ബുകളിലും വെള്ളം 35 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു. കാരണം ചൂട് ശരീരത്തെ അനുവദിക്കുന്നു മികച്ച പോഷകങ്ങൾ പിടിച്ചെടുക്കുക രക്ത കാപ്പിലറികളുടെ വാസോഡിലേഷൻ എന്ന പ്രതിഭാസത്തിന് നന്ദി, ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ സുഷിരങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ഇപ്പോഴും മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളിൽ കൂടുതൽ കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നു, ചെളി, കടൽപ്പായൽ എന്നിവ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പൊതികളും ലഭ്യമാണ്. ഒരു ബോണസായി വിശ്രമിക്കുന്ന പ്രഭാവം. തുടർന്ന്, കടൽ വായു വളരെ ഉന്മേഷദായകമാണ്. ആദ്യത്തെ കുറച്ച് ദിവസങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും കൂടുതൽ ഉറങ്ങുമെന്ന് അറിയുക - കാരണം ശരീരം എല്ലാ പിരിമുറുക്കങ്ങളും ഇല്ലാതാക്കുന്നു -, അപ്പോൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും ചികിത്സയുടെ അവസാനം സ്വരത്തിൽ ഒരു ഉത്തേജനം. പിന്നീട് മാസങ്ങൾ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പഞ്ച്. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് അടുക്കി വയ്ക്കുക!

അസുഖങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള ടോപ്പ്!

മസാജ്, കടൽപ്പായൽ അല്ലെങ്കിൽ ചെളി പൊതിയൽ, ജെറ്റ് ബത്ത് മുതലായവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മൂലകങ്ങളും ധാതുക്കളും വേദന ഒഴിവാക്കുന്നു. പുറം വേദന ഒപ്പം പേശി പിരിമുറുക്കം, വളരെ പതിവ് ഗർഭിണികൾ. കൂടാതെ, ചില ചികിത്സകൾ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു കാലുകൾ ലഘൂകരിക്കുക, ഈ കാലയളവിൽ കേടുപാടുകൾ. പ്രത്യേകിച്ച് രക്തത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നതും സിരകളുടെ തിരിച്ചുവരവ് കുറവുള്ളതും. നിങ്ങൾക്ക് ഡ്രെയിനിംഗ് ജെറ്റുകൾ, പ്രെസ്സോതെറാപ്പി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഷവർ പരീക്ഷിക്കാം - സിരകളുടെ തിരിച്ചുവരവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാലുകളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന "ബൂട്ടുകൾ" ഞങ്ങൾ ധരിക്കുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രിജിതെറാപ്പി - ഒരു തണുപ്പിക്കൽ പ്രഭാവത്തിന് ഒരു തയ്യാറെടുപ്പിൽ കുതിർന്ന കോട്ടൺ സ്ട്രിപ്പുകളാൽ ചുറ്റപ്പെട്ട കാലുകൾ. തുടർന്ന്, നിങ്ങൾക്കായി സമയം എടുക്കുക മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും വിശ്രമം നൽകുന്നു.

ചർമ്മത്തിന് മൃദുത്വം

കടൽ വെള്ളം പുറംതൊലിയെ പുറംതള്ളുന്നു: ചർമ്മം മൃദുവാക്കുന്നു സൂക്ഷ്മ മൂലകങ്ങളും ധാതുക്കളും നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു. "സമുദ്ര സംയുക്തങ്ങളുടെ മറ്റൊരു നേട്ടം: അവ പുറംതൊലി പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുക ഇലാസ്തികത പുനഃസ്ഥാപിക്കുക, ഡോ പെരസ് സിസ്‌കാർ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു. സ്വാഗതാർഹമായ ഉത്തേജനം കാരണം ഹോർമോണുകളുടെ സ്വാധീനത്തിൽ, തൊലി നാരുകൾ ഇലാസ്റ്റിക് കുറവായതിനാൽ ഭാരത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ കാരണം "പൊട്ടൽ" ഉണ്ടാകാം, ഇത് സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. എന്നാൽ പ്രത്യേക ക്രീമുകൾ പ്രയോഗിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഇത് ഒഴിവാക്കില്ല!

പ്രസവത്തിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പ്

"ഒരു തലാസോ ചെയ്യുന്നത് സഹായിക്കും നന്നായി തയ്യാറാകുക പ്രസവത്തിനായി, ”ഡോ പെരസ് സിസ്‌കാർ പറയുന്നു. തീർച്ചയായും, ഇത് പ്രസവ തയ്യാറെടുപ്പ് ക്ലാസുകളെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നില്ല! എന്നാൽ അത് ഒരു സഹായമാണ് ചലനാത്മകമായി സജ്ജീകരിച്ചു. ജല വ്യായാമങ്ങളും ചികിത്സകളും സന്ധികളിൽ വഴക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് പ്രസവസമയത്ത് ഉപയോഗപ്രദമാകും. കുഞ്ഞിന്റെ കടന്നുപോകൽ. കായികരംഗത്ത് ഏർപ്പെടാനുള്ള (വീണ്ടും) അവസരം കൂടിയാണിത്. ദയവായി ശ്രദ്ധിക്കുക, ഇവ പൊരുത്തപ്പെടുത്തപ്പെട്ട ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളാണ്!

നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ എന്ത് മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കണം?

എല്ലാ തലസോതെറാപ്പി ചികിത്സകളും ആകാം ഗർഭിണികൾക്ക് അനുയോജ്യം നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത പ്രോഗ്രാം ഉപയോഗിച്ച്. ഉദാഹരണത്തിന്, കടൽപ്പായൽ അല്ലെങ്കിൽ ചെളി പൊതിയുന്നത് സാധ്യമാണ്. ചില വ്യവസ്ഥകളിൽ. ലംബർ അല്ലെങ്കിൽ സെർവിക്കൽ പോലുള്ള പിരിമുറുക്കമുള്ള ചില പ്രദേശങ്ങളിൽ ആപ്ലിക്കേഷൻ പ്രാദേശികവൽക്കരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ ബാധകമല്ല വയറ്റിൽ അല്ല. അതുപോലെ, ഡ്രെയിനിംഗ് ജെറ്റുകളുള്ള ഷവറിന്റെ കാര്യത്തിൽ, പരിശീലകൻ ജെറ്റുകൾ വയറ്റിൽ നയിക്കില്ല. മസാജുകൾ ആമാശയം ഒഴികെ ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്നു. എന്തിനധികം, അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല കാരണം അവരുടെ ശക്തമായ പ്രവർത്തന ശക്തി ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൽ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. നിങ്ങളുടെ വശത്ത് നിങ്ങൾ സുഖമായി ഇരിക്കും, കൂടുതൽ സുഖകരമാകാൻ ഒരു കാലിനു താഴെ ഒരു തലയണ.

അവസാനമായി, ശ്രദ്ധിക്കുക ഹമാമുകളും നീരാവികളും. ഉയർന്ന താപനില ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ അവ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, ഇത് അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന് കാരണമാകും. കൂടാതെ ചൂട് കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു രക്തചംക്രമണ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒപ്പം വെള്ളം നിലനിർത്തലും. “എന്നാൽ ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ അത് ചെയ്യാൻ ശീലിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അവളുടെ ഡോക്ടറെയോ മിഡ്‌വൈഫിനെയോ ആലോചിച്ച ശേഷം അവൾക്ക് തുടരാം,” ഡോക്ടർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. അതിനായി ഒരുപാട് മുൻകരുതലുകൾ പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നത് രോഗശമനത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ.