ഗർഭം: എൻഡോക്രൈൻ തടസ്സങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം എങ്ങനെ, എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം?

ഗർഭിണികൾ, എൻഡോക്രൈൻ തടസ്സങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുക

ബിസ്‌ഫെനോൾ എ, താലേറ്റുകൾ, കീടനാശിനികൾ... ഈ രാസ തന്മാത്രകൾ ദശാബ്ദങ്ങളായി നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ആക്രമിച്ചു. സ്തനാർബുദം, പ്രമേഹം, പ്രായപൂർത്തിയാകാത്ത പ്രായപൂർത്തിയാകൽ തുടങ്ങിയ ചില വൈകല്യങ്ങളും പാത്തോളജികളും വർദ്ധിക്കുന്നതിൽ അവർക്ക് ഉത്തരവാദിത്തമുണ്ടെന്ന് ഇപ്പോൾ നമുക്കറിയാം. ഈ അദൃശ്യ മലിനീകരണം എവിടെയാണ് ഒളിച്ചിരിക്കുന്നത്?

സോയാബീനിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജൻ പോലുള്ള ചില എൻഡോക്രൈൻ ഡിസ്‌റപ്റ്ററുകൾ (EDs) സ്വാഭാവിക ഉത്ഭവമാണ്. എന്നാൽ നമ്മുടെ പരിതസ്ഥിതിയിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഭൂരിഭാഗവും രാസ വ്യവസായത്തിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത് കീടനാശിനികൾ, ഫ്ലേം റിട്ടാർഡന്റുകൾ, പാരബെൻസ്. ഈ എൻഡോക്രൈൻ ഡിസ്റപ്റ്ററുകൾ നമ്മുടെ എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റവുമായി വിവിധ രീതികളിൽ ഇടപെടുന്നു. അവ ഹോർമോൺ റിസപ്റ്ററുകളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയും പൊരുത്തമില്ലാത്ത ഹോർമോൺ പ്രതികരണങ്ങൾ ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഹോർമോണിന്റെ റിസപ്റ്ററിനെ പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുന്നതിലൂടെ അവർക്ക് അതിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ അനുകരിക്കാൻ കഴിയും, ഉദാഹരണത്തിന്, സസ്തനഗ്രന്ഥിയുടെ ത്രസ്റ്റ് സജീവമാക്കുന്ന ഈസ്ട്രജൻ. എന്നാൽ അവയ്ക്ക് സ്വാഭാവിക ഹോർമോണിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ തടയാനും കഴിയും.

ഗര്ഭപിണ്ഡം പ്രത്യേകിച്ച് എൻഡോക്രൈൻ തകരാറുകൾക്ക് ഇരയാകുന്നു

ജീവിതത്തിന്റെ ചില സുപ്രധാന കാലഘട്ടങ്ങളിൽ ഹോർമോൺ സംവിധാനം വളരെ ദുർബലമാണ്: ഗർഭധാരണ സമയത്ത്, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ഗർഭാശയ ജീവിതത്തിൽ, പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ. വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആയ ഈ ഘട്ടങ്ങളിൽ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, അനന്തരഫലങ്ങൾ മാറ്റാനാകാത്തതായിരിക്കാം. ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വികസനത്തിന്റെ തന്ത്രപ്രധാനമായ സമയങ്ങളിൽ, ഗര്ഭപിണ്ഡം ചില എൻഡോക്രൈൻ തടസ്സങ്ങൾ നേരിടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ജനനസമയത്തോ പിന്നീടോ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന പാത്തോളജികൾ വികസിപ്പിച്ചേക്കാം. വിഷം ഉണ്ടാക്കുന്ന ഡോസ് നിർബന്ധമല്ല, എക്സ്പോഷർ കാലയളവ് നിർണായകമാണ്.

ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ എല്ലാം കളിക്കുന്നു. ഈ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നവരെ (വായുവിലൂടെയോ വെള്ളത്തിലൂടെയോ ഭക്ഷണത്തിലൂടെയോ) ആഗിരണം ചെയ്യുമ്പോൾ മലിനീകരണം നമ്മിലൂടെ സംഭവിക്കുന്നു. വികസ്വര കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം നൽകുന്നതിന് മുമ്പ് മറുപിള്ള, പിന്നീട് പൊക്കിൾക്കൊടി എന്നിവ കടക്കുന്ന മറ്റ് പോഷകങ്ങളുടെ അതേ പാതയാണ് ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നത്. ഗർഭിണികളുടെ അമ്മയുടെ മൂത്രത്തിൽ പാരബെൻസ്, ട്രൈക്കോൾസൻ എന്നിവയുടെ സാന്നിധ്യം പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, ഈ ഘടകങ്ങൾ കുഞ്ഞിന്റെ ആദ്യത്തെ മലം മെക്കോണിയത്തിൽ കണ്ടെത്തി.

എൻഡോക്രൈൻ ഡിസ്റപ്റ്ററുകളുടെ അപകടസാധ്യതകൾ

എൻഡോക്രൈൻ ഡിസ്റപ്റ്ററുകൾക്ക് ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൽ വിവിധ പാത്തോളജികൾ ഉണ്ടാകാം: കുറഞ്ഞ ജനന ഭാരം, എന്ന ജനനേന്ദ്രിയ വൈകല്യങ്ങൾ ചെറിയ കുട്ടിയിൽ.

കാലക്രമേണ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്കും പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. PE യും അമിതവണ്ണം, പ്രമേഹം, വന്ധ്യത തുടങ്ങിയ ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം പല ശാസ്ത്രജ്ഞരും സ്ഥാപിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഗർഭം അലസാനുള്ള സാധ്യത പരിമിതപ്പെടുത്താൻ 70-കളുടെ അവസാനത്തിൽ ഉപയോഗിച്ച ഡിസ്റ്റിൽബീൻ എന്ന തന്മാത്രയുടെ ദാരുണമായ ഉദാഹരണത്തിലൂടെ ഈ ട്രാൻസ്ജെനറേഷൻ ഫലങ്ങളും ഞങ്ങൾ കണ്ടു. ദി distilbene പെൺകുട്ടികൾ, മാത്രമല്ല പേരക്കുട്ടികൾ, പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയുടെ വൈകല്യങ്ങൾ അനുഭവിക്കുകയും കൂടുതൽ സ്തനാർബുദം വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു.

എൻഡോക്രൈൻ ഡിസ്‌റപ്റ്ററുകൾ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തെ കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തിന്റെ അപര്യാപ്തതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. അങ്ങനെ, 2014 അവസാനം പ്ലോസ് വൺ ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനം അടിവരയിട്ടു, ഗർഭിണികൾ phthalates-ലേക്ക് എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നത് അവരുടെ കുട്ടിയുടെ IQ-യിലെ ഗണ്യമായ കുറവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. മറ്റ് കൃതികൾ കീടനാശിനികളും ഓട്ടിസവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം കാണിക്കുന്നു. എൻഡോക്രൈൻ ഡിസ്റപ്‌റ്ററുകളും ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന്റെ ആരോഗ്യവും അല്ലെങ്കിൽ ഒരിക്കൽ പ്രായപൂർത്തിയായ വ്യക്തിയും തമ്മിൽ പരസ്പരബന്ധം കാണിക്കുന്ന ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങളൊന്നും ഇനിയില്ല.

എൻഡോക്രൈൻ തടസ്സങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള നല്ല റിഫ്ലെക്സുകൾ

• ശുചിത്വ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു

ഇപ്പോഴും പല സൗന്ദര്യവും ശുചിത്വ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് ഒന്നോ അതിലധികമോ എൻഡോക്രൈൻ തടസ്സങ്ങൾ, ചേരുവകളുടെ ലിസ്റ്റ് സ്കാൻ ചെയ്തുകൊണ്ട് നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന നിരവധി സ്മാർട്ട്‌ഫോൺ ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ ഉള്ളതും ഇതുകൊണ്ടാണ്. ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നഖം പോളിഷ്, തുടർന്ന് ഫൗണ്ടേഷനുകൾ, ഐ മേക്കപ്പ്, മേക്കപ്പ് റിമൂവറുകൾ, ലിപ്സ്റ്റിക്കുകൾ.

അതിന്റെ എക്സ്പോഷർ പരിമിതപ്പെടുത്താൻ, അതിനാൽ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നുകഴിയുന്നത്ര കുറച്ച് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പ്രയോഗിക്കുക, കൂടാതെ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നവയെ നിരോധിച്ചുകൊണ്ട് ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഘടന നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന്: പാരബെൻസ്, സിലിക്കണുകൾ, ഫത്താലേറ്റുകൾ, ഫിനോക്സിഥനോൾ, ട്രൈക്ലോസാൻ, ആൽക്കിഹെനോൾസ്, റിസോർസിനോൾ, കെമിക്കൽ യുവി ഫിൽട്ടറുകൾ, ലിലിയൽ. എന്നാൽ ചില ഘടകങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ലേബലുകളിൽ ദൃശ്യമാകില്ല. അതിനാൽ, കൂടുതൽ മുൻകരുതലുകൾക്കായി, സാധ്യമായ ഏറ്റവും അസംസ്കൃത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഞങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. ചേരുവകളുടെ ഒരു നീണ്ട പട്ടികയുള്ള തേങ്ങയുടെ സുഗന്ധമുള്ള ഷവർ ജെല്ലുകളും മറ്റ് കണ്ടീഷണറുകളും ഇനി വേണ്ട! 

• ജൈവ ഭക്ഷണമാണ് ഞങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്

കീടനാശിനികൾ ഒഴിവാക്കാൻ, ഒരു അത്ഭുത പാചകക്കുറിപ്പും ഇല്ല: കഴിയുന്നത്ര ജൈവകൃഷിയിൽ നിന്നുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക. ശ്രദ്ധിക്കുക: എണ്ണമയമുള്ള മത്സ്യം ആഴ്ചയിൽ ഒന്നിൽ കൂടുതൽ കഴിക്കാൻ പാടില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, സാൽമൺ, മെർക്കുറി, പിസിബികൾ, കീടനാശിനികൾ, ഡയോക്സിനുകൾ തുടങ്ങിയ ചില മലിനീകരണ വസ്തുക്കളെ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

• ഞങ്ങൾ ഭക്ഷണ പാത്രങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുന്നു

ഭക്ഷണ പാത്രങ്ങളിൽ ധാരാളം എൻഡോക്രൈൻ ഡിസ്റപ്റ്ററുകൾ ഉണ്ട്. ഞങ്ങൾ പ്ലാസ്റ്റിക് പാത്രങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു, എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, ഞങ്ങൾ അവയെ ചൂടാക്കില്ല! മൈക്രോവേവിൽ ഇടുന്നതിന് മുമ്പ് അതിന്റെ പ്ലാസ്റ്റിക് പാത്രത്തിലെ ഉള്ളടക്കങ്ങൾ ഒരു പ്ലേറ്റിലേക്ക് മാറ്റുന്നതാണ് നല്ലത്. പ്ലേറ്റുകൾക്കും വിഭവങ്ങൾക്കും, ഞങ്ങൾ സെറാമിക് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്ലാസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ നോൺ-സ്റ്റിക്ക് ഫ്രൈയിംഗ് പാനുകൾ മാറ്റി സ്റ്റെയിൻലെസ് സ്റ്റീൽ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റി, ചിലർക്ക് ഇപ്പോഴും ബിസ്ഫെനോൾ എ അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ അടുത്ത ബന്ധുവായ ബിസ്ഫെനോൾ എസ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മെറ്റൽ ക്യാനുകൾ ഞങ്ങൾ നിരോധിക്കുന്നു.

• ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ വായുസഞ്ചാരം നടത്തുന്നു

ഞങ്ങൾ എല്ലാ മുറികളിലും കഴിയുന്നത്ര വായുസഞ്ചാരം നടത്തുകയും വിഷവസ്തുക്കൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന ആടുകളെ വേട്ടയാടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങൾ ഇന്റീരിയർ സുഗന്ധങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു (ഞങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുന്നു).

• ഞങ്ങളുടെ ക്ലീനിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഞങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്നു

ഇവ വീടുകളുടെ ഉൾവശം മലിനമാക്കുകയും ധാരാളം എൻഡോക്രൈൻ ഡിസ്‌റപ്റ്ററുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വെളുത്ത വിനാഗിരി, കറുത്ത സോപ്പ്, ബേക്കിംഗ് സോഡ തുടങ്ങിയ പ്രകൃതിദത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഞങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. അവർ തികച്ചും ചെലവുകുറഞ്ഞ രീതിയിൽ വൃത്തിയാക്കുന്നു.

അവസാനമായി, പൂർത്തിയാക്കാൻ, ഞങ്ങൾ ഗർഭകാലത്ത് DIY ജോലി ഒഴിവാക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് പെയിന്റിംഗ്!