ഗർഭാവസ്ഥ: സ്വാഭാവിക തലവേദന ചികിത്സകൾ

ഗർഭകാലത്ത് തലവേദന നേരിടാൻ എപ്പോഴും എളുപ്പമല്ല. മയക്കുമരുന്നുകളുടെ പെട്ടിയിലേക്ക് ചാടാൻ ഞങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് പ്രലോഭിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ പാരസെറ്റമോൾ കൂടാതെ ഈ ഒമ്പത് മാസങ്ങളിൽ വളരെ കുറച്ച് മരുന്നുകൾ മാത്രമേ അനുവദിക്കൂ എന്ന് നമുക്കറിയാം. നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകൾ (NSAIDs) പോലും പൂർണ്ണമായും നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. പൊതുവേ, വൈദ്യോപദേശമോ കുറിപ്പടിയോ ഇല്ലെങ്കിൽ, ഗർഭകാലത്ത് മരുന്നില്ലാതെ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ തലവേദനയുമായി എന്തുചെയ്യണം? ഭാഗ്യവശാൽ, അതിനെ മറികടക്കാൻ ശ്രമിക്കേണ്ട ചില നുറുങ്ങുകൾ ഉണ്ട്.

തലവേദനയും ഗർഭധാരണവും: ഒരു ക്ഷേത്ര മസാജ്

ഇത് ഏതാണ്ട് വളരെ ലളിതമായി തോന്നുന്നു, എന്നിട്ടും. ഒരു ലളിതമായ വിരൽത്തുമ്പിൽ ക്ഷേത്ര മസാജ്ഉദാഹരണത്തിന്, തലവേദന ഒഴിവാക്കാൻ ചിലപ്പോൾ ഒരു സസ്യ എണ്ണ മതിയാകും. കാരണം ക്ഷേത്രങ്ങളാണ് പോയിന്റുകൾ ഡി അക്യുപ്രഷൻ മൈഗ്രെയ്ൻ, തലവേദന തുടങ്ങിയ തലവേദനകളിൽ കളിക്കാൻ ചൈനീസ് വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിലെങ്കിലും തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്.

മറുവശത്ത്, തള്ളവിരലിനും ചൂണ്ടുവിരലിനും ഇടയിലുള്ള GLI-4 അക്യുപ്രഷർ പോയിന്റ് ഉത്തേജിപ്പിക്കരുതെന്ന് ഗർഭിണികൾ ശക്തമായി ഉപദേശിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് ഗർഭാശയ സങ്കോചത്തിന് കാരണമാകും. ഒരു ലളിതമായ ക്ഷേത്ര മസാജിലേക്ക് സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതാണ് നല്ലത്.

അവശ്യ എണ്ണകളും ശ്രദ്ധിക്കുക, അവയിൽ പലതും ഗർഭകാലത്ത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.

ഗർഭകാലത്ത് തലവേദനക്കെതിരെ ഇഞ്ചി ഒരു ഇൻഫ്യൂഷൻ

Le ഇഞ്ചി വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളുണ്ട്. കൂടാതെ, അതിന്റെ വേരുകൾ (അല്ലെങ്കിൽ റൈസോം) പരമ്പരാഗതമായി തലവേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിന് ഒരു ഇൻഫ്യൂഷൻ അല്ലെങ്കിൽ കഷായം ആയി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇഞ്ചി പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിൻ, വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന തന്മാത്രകളുടെ ഉത്പാദനത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ഈ പ്ലാന്റ് തികച്ചും ഗർഭാവസ്ഥയിൽ അനുവദനീയമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും ഇത് ഓക്കാനം ഒഴിവാക്കുന്നതിനാൽ, ഗർഭിണികൾക്കുള്ള ഒരു പ്രധാന പ്രതിവിധിയാണിത്.

അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മെന്തോളിന് നന്ദി, ഇത് ഞരമ്പുകളെ വിശ്രമിക്കുന്നു, പുതിനയും ഒരു അനുയോജ്യമായ പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധിയായിരിക്കും താൽക്കാലിക തലവേദനയിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, ഞങ്ങൾ ഒരു ഇൻഫ്യൂഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കും അല്ലെങ്കിൽ നെറ്റിയിലും ക്ഷേത്രങ്ങളിലും പെപ്പർമിന്റ് സാച്ചെറ്റുകൾ പുരട്ടുക, പെപ്പർമിന്റ് അവശ്യ എണ്ണ ഗർഭിണികൾക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.

ഒരു തലവേദന കടന്നുപോകാൻ ഗർഭിണിയാകാൻ തണുപ്പ്

വേദനയുടെ തരം അനുസരിച്ച്, തണുപ്പോ ചൂടോ പ്രയോഗിക്കുന്നത് ആശ്വാസം നൽകും. ജലദോഷത്തിന് രക്തക്കുഴലുകളെ ഞെരുക്കുന്ന ഫലമുണ്ട് (വസൊചൊംസ്ത്രിച്തിഒന്), ഇത് അതിന്റെ ഉത്ഭവത്തെ ആശ്രയിച്ച് വേദന കുറയ്ക്കും. തലവേദനയുണ്ടായാൽ ഐസ് ക്യൂബുകൾ കയ്യുറയിൽ പൊതിഞ്ഞ് പുരട്ടുന്നത് ആശ്വാസം നൽകും. മുഖത്ത് തണുത്ത വെള്ളത്തിന്റെ ഒരു ലളിതമായ ജെറ്റ് ജലദോഷത്തിന് തലവേദന ഒഴിവാക്കാനാകുമോ അതോ നേരെമറിച്ച് അത് കൂടുതൽ വഷളാക്കാമോ എന്ന് ഒരു നല്ല നിമിഷം പറയാൻ കഴിയും. പിന്നീടുള്ള സാഹചര്യത്തിൽ, ഞങ്ങൾ ഒരു ഹോട്ട് കംപ്രസിനായി കൂടുതൽ തിരഞ്ഞെടുക്കും.

തലവേദനക്കെതിരെ ചൂട്

തലവേദന എന്നു പറയാം കഴുത്തിലെ പേശി പിരിമുറുക്കം, കഴുത്തിന്റെ പിൻഭാഗത്ത് നിന്ന്. ഈ കോൺഫിഗറേഷനിൽ, ഇടുക ഒരു ചൂടുള്ള കംപ്രസ് കഴുത്തിന്റെ പിൻഭാഗത്ത് പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും വേദന ശമിപ്പിക്കാനും കഴിയും.

ഇത് തലയിൽ നിന്ന് കാൽവിരലിലേക്ക് രക്തം തിരിച്ചുവിടുന്നതിനാൽ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നത് തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. കാലുകളിലേക്ക് രക്തം വലിച്ചെടുക്കുന്നതിലൂടെ, തലയിലെ മർദ്ദം കുറയുകയും വേദന ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും.

അവസാനമായി, തലവേദന ചിലപ്പോൾ വളരെ ലളിതമായി സംഭവിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ് നിർജ്ജലീകരണം. ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം പതിവായി കുടിക്കുന്നത് ജലാംശം വീണ്ടെടുക്കാനും അസുഖകരമായ തലവേദന ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും.

അത് അവശേഷിക്കുന്നുഅസാധാരണമായ തല വേദന അതിന്റെ ഇൻസ്റ്റാളേഷൻ രീതി, അതിന്റെ തീവ്രത, ദൈർഘ്യം അല്ലെങ്കിൽ അതിനോടൊപ്പമുള്ള അടയാളങ്ങൾ (ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, മങ്ങിയ കാഴ്ച, പനി മുതലായവ) ഡിഅടിയന്തിരമായി കൂടിയാലോചിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോ ലേഖനം ഇതാ: