ഗർഭകാലം: നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ

ഗർഭിണികൾ, മൈക്രോസ്കോപ്പിന് കീഴിൽ നമ്മുടെ ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾ

മുടി

ഗർഭകാലത്ത്, മുടിയുടെ സ്വഭാവം മാറുന്നു, അവ ഈസ്ട്രജന്റെ സംഭാവനയ്ക്ക് നന്ദി, വരണ്ടതും കുറവ് നാൽക്കവലയുമാണ്. നമുക്ക് അവ നഷ്ടപ്പെടുന്നത് കുറവാണ്, അതിനാൽ വലിയ വോളിയം. എന്നാൽ ഈ കൃപയുടെ അവസ്ഥ നിലനിൽക്കില്ല, പ്രസവത്തിനു ശേഷമുള്ള ആഴ്ചകളിൽ നമുക്ക് ധാരാളം മുടി കൊഴിഞ്ഞേക്കാം. വാസ്തവത്തിൽ ഗർഭകാലത്ത് വീഴാത്തവരാണ് ഇവർ.

എണ്ണമയമുള്ള മുടിയാണെങ്കിൽ, ഈ പ്രശ്നം കൂടുതൽ വഷളാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഉപദേശം: വീര്യം കുറഞ്ഞ ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകുക, സാധ്യമെങ്കിൽ, പ്രതിഭാസത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന ഹെയർ ഡ്രയറിന്റെ ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കുക.

സ്തനങ്ങൾ

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ തുടക്കം മുതൽ, മുലകൾ വീർക്കുന്നു ഹോർമോൺ ഹൈപ്പർസെക്രിഷന്റെ ഫലത്തിൽ. എന്നിരുന്നാലും, ശരീരത്തിന്റെ ഈ ഭാഗത്ത്, ചർമ്മം വളരെ ദുർബലമാണ്. പെട്ടെന്ന്, ഞങ്ങളുടെ ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷം നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ സമാനമല്ലെന്ന് സംഭവിക്കാം.

നുറുങ്ങ്: നമ്മുടെ സ്തനങ്ങളുടെ ഭാരം ചർമ്മം വിടരുന്നത് തടയാൻ, ഞങ്ങൾ നന്നായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ബ്രാ ധരിക്കുന്നു, ആഴത്തിലുള്ള കപ്പും വിശാലമായ സ്ട്രാപ്പുകളും. ഇത് ശരിക്കും വേദനാജനകമാണെങ്കിൽ, രാത്രിയിലും ഞങ്ങൾ ബ്രാ ധരിക്കുന്നു. ചർമ്മത്തിന്റെ ടോൺ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന്, തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുക. പ്രത്യേക ക്രീമുകളോ മധുരമുള്ള ബദാം എണ്ണയോ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം മസാജ് ചെയ്യാം. കൈകൾ പരന്നതും, നേരിയ മസാജുകൾ മുലക്കണ്ണിൽ നിന്ന് തോളിലേക്ക് കയറുന്നു.

വയറു

ചിലപ്പോൾ, അടിവയറ്റിൽ ഒരു തവിട്ട് വര (ലീനിയ ലിഗ്ര) പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഹോർമോണുകളാണ് ഇതിന് കാരണമാകുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ പിഗ്മെന്റേഷന്റെ ഹൈപ്പർ ആക്റ്റിവേഷൻ ചില സ്ഥലങ്ങളിൽ, ഇവിടെ പോലെ. അതൊരു സാധാരണ പ്രതിഭാസമാണ്. പരിഭ്രാന്തരാകരുത്, പ്രസവശേഷം ഇത് ക്രമേണ അപ്രത്യക്ഷമാകും.

ഗർഭകാലത്ത് ചർമ്മത്തിന് ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെടും. സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം, പ്രത്യേകിച്ച് അവസാന ത്രിമാസത്തിൽ. ഈ അടയാളങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

ഉപദേശം: ഗർഭാവസ്ഥയുടെ തുടക്കം മുതൽ, ആമാശയത്തിലും ഇടുപ്പിലും നിതംബത്തിലും രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ആന്റി-സ്ട്രെച്ച് മാർക്ക് ചികിത്സ പ്രയോഗിക്കുക. എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, ഞങ്ങൾ വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം ഒഴിവാക്കുന്നു, ഇത് ഇപ്പോഴും മികച്ച പ്രതിരോധമാണ്.

കാലുകൾ

എല്ലാം വീർത്തിരിക്കുന്നു, ഞങ്ങളുടെ കാലുകൾ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയില്ല. എന്തുകൊണ്ട് ? അത് വെള്ളം നിലനിർത്തലാണ് ! ഗർഭിണികൾക്ക് ഇത് ഒരു ക്ലാസിക് ആണ്.

നുറുങ്ങ്: ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുകയും തണ്ണിമത്തൻ പോലുള്ള ഡൈയൂററ്റിക് ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുകയും ചെയ്യുക. കൂടുതൽ നേരം നിൽക്കുന്നത് ഞങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു, നിങ്ങൾ ഇരിക്കുമ്പോഴോ കിടക്കുമ്പോഴോ, ഞങ്ങൾ കാലുകൾ ഉയർത്തുന്നു. വെള്ളം മസാജ് ചെയ്യുകയും വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ നീന്തൽ ആശ്വാസം നൽകും.

തിരുമ്മുക : കണങ്കാൽ മുതൽ തുട വരെ ഞങ്ങൾ മസാജ് ചെയ്യുന്നു, പേശികളിലൂടെ മുകളിലേക്ക് കയറുന്നു, ഞങ്ങൾ ടൈറ്റുകൾ ധരിക്കുന്നതുപോലെ. തുടകൾക്ക്, വലിയ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങളോടെ, അകത്ത് നിന്ന് പുറത്തേക്ക്, താഴെ നിന്ന് മുകളിലേക്ക് മസാജ് ചെയ്യുക.

മുഖം

നേർത്ത ചർമ്മം

മുഖത്തെ ചർമ്മം മനോഹരമാക്കുന്നു. ഇത് കനം കുറഞ്ഞതും കൂടുതൽ സുതാര്യവുമാണ്. എന്നാൽ ഹോർമോണുകളുടെ സ്വാധീനത്തിൽ ഇത് വരണ്ടതാക്കുന്നു. നുറുങ്ങുകൾ: ആൽക്കഹോൾ ടോണിക്ക് ലോഷനുകൾ ഒഴിവാക്കി മോയ്സ്ചറൈസർ പുരട്ടുക.

മുഖക്കുരു

നമ്മിൽ ചിലർക്ക് പെട്ടെന്ന് മുഖക്കുരു ഉണ്ടാകാം, ഇത് സാധാരണയായി 2-3 മാസത്തിന് ശേഷം സ്ഥിരമായി തീരും. വീണ്ടും, ഹോർമോണുകളാണ് ഉത്തരവാദികൾ. നുറുങ്ങ്: ഞങ്ങൾ മുഖം ശരിയായി വൃത്തിയാക്കുന്നു, മുഖക്കുരു മറയ്ക്കാൻ, നമ്മുടെ നിറത്തിന് താഴെയായി ഒരു ടോൺ കൺസീലർ സ്പർശിക്കുന്നത് പോലെയൊന്നുമില്ല.

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ മാസ്ക്

 ചിലപ്പോൾ നെറ്റിയുടെ നടുവിലും താടിയിലും വായയിലും അതുപോലെ മൂക്കിന്റെ അറ്റത്തും തവിട്ട് പാടുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, ഇതാണ് ഗർഭധാരണത്തിന്റെ മുഖംമൂടി. 4-ാം മാസത്തിനും 6-ാം മാസത്തിനും ഇടയിലാണ് ഇത് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നത്. സാധാരണയായി, ഇത് സൂര്യന്റെ സ്വാധീനത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഇത് പലപ്പോഴും ഇരുണ്ട ചർമ്മമാണ്. മിക്കപ്പോഴും, ഇത് പ്രസവശേഷം അപ്രത്യക്ഷമാകും. ഇത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കുക. ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ: ക്രീമുകൾ, തൊപ്പികൾ മുതലായവ ഉപയോഗിച്ച് സൂര്യനിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുക! ഇത് വളരെ വൈകിയാണെങ്കിൽ, വിറ്റാമിൻ ബി ചികിത്സ ഗർഭാവസ്ഥയുടെ മാസ്ക് പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതിന് പ്രശസ്തി നേടിയിട്ടുണ്ട്. ചില ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുകൾ ഏറ്റവും വലിയ പാടുകളിൽ പ്രയോഗിക്കാൻ ഒരു ഡിപിഗ്മെന്റിംഗ് തൈലം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ആൽക്കഹോൾ അടങ്ങിയ ടോണിക്ക് ലോഷനുകൾ ഒഴിവാക്കുക, സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കാതിരിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന സംരക്ഷണമുള്ള സൂര്യ സംരക്ഷണം. 

പല്ല്

 നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ നിരീക്ഷിക്കുകയും ദന്തഡോക്ടറിലേക്ക് പോകുകയും ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, അങ്ങനെ നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ ഒരു തവണയെങ്കിലും ബാലൻസ് സ്ഥാപിക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിന് കഴിയും. വാക്കാലുള്ള പരിശോധനയും തിരിച്ചടയ്ക്കുന്നു, അതിനാൽ അത് പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക! . തീർച്ചയായും, ഗർഭകാലത്ത്, ചില സ്ത്രീകളിൽ രോഗപ്രതിരോധ പ്രതിരോധം കുറയുന്നു, അതിനാൽ അണുബാധയ്ക്കും അറകൾക്കും സാധ്യത.

പുറകുവശം

ഗർഭകാലത്ത് ഏറ്റവും വലിയ വില നൽകുന്ന ശരീരഭാഗമാണ് പിൻഭാഗം. അധിക പൗണ്ടുകൾ മാത്രമല്ല കുറ്റവാളികൾ. ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രം മുന്നോട്ട് നീങ്ങുന്നു, പെട്ടെന്ന് പിൻഭാഗം പൊള്ളയാണ്. നുറുങ്ങുകൾ: നിങ്ങൾ ഇരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ശരിയായ പോസ് എടുക്കുക, പുറകോട്ട് നേരെ, നിതംബം കസേരയുടെ പിന്നിലേക്ക് ഉയർത്തി, കാൽപാദങ്ങൾ കാൽനടയായി വയ്ക്കുക. ഞങ്ങൾ കാലുകൾ അധികം കടക്കുന്നില്ല, അനങ്ങാതെ മണിക്കൂറുകളോളം നിൽക്കില്ല, ഇത് ഗതാഗതത്തിന് മോശമാണ്. നിങ്ങൾ നിന്നുകൊണ്ട് ജോലി ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സുഖപ്രദമായ ഷൂ ധരിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ പതിവായി ഇരിക്കും.