ഓം മന്ത്രവും അതിന്റെ ഫലവും

പുരാതന കാലം മുതൽ, ഹിന്ദുമതത്തിന്റെ മതപരമായ പ്രതീകമായ ഓം എന്ന ശബ്ദം ജപിക്കുന്നതിന്റെ സൃഷ്ടിപരമായ ശക്തിയിൽ ഇന്ത്യക്കാർ വിശ്വസിച്ചിരുന്നു. ചിലർക്ക് ഇത് ആശ്ചര്യകരമായിരിക്കാം, പക്ഷേ ഓം എന്ന ശബ്ദത്തിന്റെ ചികിത്സാപരവും മാനസികവും മാനസികവുമായ ഫലങ്ങൾ ശാസ്ത്രം പോലും തിരിച്ചറിയുന്നു. വേദങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ഈ ശബ്ദം പ്രപഞ്ചത്തിലെ എല്ലാ ശബ്ദങ്ങളുടെയും പൂർവ്വികനാണ്. സന്യാസിമാർ മുതൽ ലളിതമായ യോഗ പരിശീലകർ വരെ, ധ്യാനം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഓം ചൊല്ലുന്നു. ഈ പ്രക്രിയയിൽ പൂർണ്ണമായ ഏകാഗ്രതയോടെ ഓം ജപിക്കുന്നത് അഡ്രിനാലിൻ അളവ് കുറയ്ക്കുമെന്നും ഇത് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുമെന്നും മെഡിക്കൽ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് നിരാശയോ ക്ഷീണമോ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, ഓം ധ്യാനത്തിനായി ഏകാന്തനായി ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണമോ ജോലിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിലോ, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രഭാത ദിനചര്യയിൽ ഓം ജപിക്കുന്ന സമ്പ്രദായം ചേർക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇത് എൻഡോർഫിനുകളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് പുതുമയും വിശ്രമവും നൽകുന്നു. സന്തുലിത ഹോർമോൺ സ്രവണം, ഇത് മാനസികാവസ്ഥയിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ധ്യാനവും ഓം ജപവും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ ഓക്സിജൻ നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു. ഓം സഹിതം ധ്യാനിക്കുമ്പോൾ തുടർച്ചയായ ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസോച്ഛ്വാസം വിഷവസ്തുക്കളെ അകറ്റാൻ സഹായിക്കുന്നു. ആന്തരികവും ബാഹ്യവുമായ യുവത്വം നിലനിർത്താൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുമെന്ന് ഇന്ത്യൻ ഋഷിമാർ വിശ്വസിക്കുന്നു. രക്തയോട്ടം ക്രമീകരിക്കുന്നതിനു പുറമേ, ഓം ജപിക്കുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനും സഹായിക്കുന്നു. ലൗകികമായ ആകുലതകളിൽ നിന്നും കാര്യങ്ങളിൽ നിന്നും വിച്ഛേദിക്കപ്പെട്ട്, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പും ശ്വസനവും സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു. ഓം സ്പന്ദനങ്ങളും ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനവും ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. ഉത്കണ്ഠയോ ഉത്കണ്ഠയോ കാരണം, നിരാശ, കോപം, പ്രകോപനം, സങ്കടം തുടങ്ങിയ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ നമുക്ക് പലപ്പോഴും കഴിയാറില്ല. ചിലപ്പോൾ നമ്മൾ ചില കാര്യങ്ങളിൽ വൈകാരികമായി പ്രതികരിക്കുന്നു, പിന്നീട് നമ്മൾ വളരെ ഖേദിക്കുന്നു. ഓം ജപിക്കുന്നത് ഇച്ഛയെയും മനസ്സിനെയും ആത്മബോധത്തെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. സ്ഥിതിഗതികൾ ശാന്തമായി വിശകലനം ചെയ്യാനും പ്രശ്നത്തിന് യുക്തിസഹമായ പരിഹാരം കണ്ടെത്താനും ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും. നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരോട് കൂടുതൽ സഹാനുഭൂതി കാണിക്കുകയും ചെയ്യും.