ഉള്ളടക്കം
😉 ഹലോ സുഹൃത്തുക്കളെ! "പോമെലോ: ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണങ്ങളും ദോഷവും" എന്ന ലേഖനത്തിൽ ഒരു വിദേശ പഴത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളെയും വിപരീതഫലങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള അടിസ്ഥാന വിവരങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. എങ്ങനെ ശരിയായി തിരഞ്ഞെടുത്ത് സംഭരിക്കാം.
"പോമെലോ" എന്ന വാക്കിൽ സമ്മർദ്ദം "ഇ" എന്ന അക്ഷരത്തിൽ വീഴുന്നു. പേര് എവിടെ നിന്ന് വരുന്നു? ഇത് ലളിതമാണ്. പോം + തണ്ണിമത്തൻ (ആപ്പിൾ + തണ്ണിമത്തൻ) എന്ന വാക്കുകളിൽ നിന്ന്. ഒരു പേരും ഉണ്ട് - ഷെഡ്ഡോക്ക്. XNUMX-ആം നൂറ്റാണ്ടിൽ ജീവിച്ചിരുന്ന ഒരു ഇംഗ്ലീഷ് ക്യാപ്റ്റന്റെ പേരായിരുന്നു അത്. ഈ സിട്രസിന്റെ വിത്തുകൾ കരീബിയനിലേക്ക് കൊണ്ടുവന്നത് അവനാണ്.
തെക്കുകിഴക്കൻ ഏഷ്യയാണ് പോമെലോയുടെ ജന്മദേശം. അസാധാരണവും അതിശയകരവുമായ പഴങ്ങളുടെ ഗുണങ്ങളെ ആദ്യം അഭിനന്ദിച്ചത് ചൈനക്കാരാണ്. അത് വളരെക്കാലം മുമ്പ്, ബിസി 100 ൽ ആയിരുന്നു. എൻ. എസ്.
അതിനുശേഷം, ചൈനയിൽ, പോമെലോയെ പ്രത്യേക ബഹുമാനത്തോടെ പരിഗണിക്കുന്നു. ഈ ഫലം ക്ഷേമത്തിന്റെയും സമൃദ്ധിയുടെയും പ്രതീകമാണ്. പുതുവർഷത്തിനായി പോമെലോ പരസ്പരം നൽകുകയും മതപരമായ ആഘോഷങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നാവിഗേറ്റർമാർക്ക് നന്ദി, യൂറോപ്യൻ രാജ്യങ്ങളിൽ അവർ XIV നൂറ്റാണ്ടിൽ വിചിത്രമായ പഴങ്ങൾ പഠിച്ചു. റഷ്യയിൽ, ഈ സിട്രസ് അടുത്തിടെ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു, വാങ്ങുന്നവർക്കിടയിൽ ഇതുവരെ ജനപ്രീതി നേടിയിട്ടില്ല.
പോമെലോ: ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ
100 ഗ്രാം പൾപ്പിൽ
- kcal - 39 വരെ;
- പ്രോട്ടീൻ - 0,76 ഗ്രാം;
- കൊഴുപ്പുകൾ - 0,04 ഗ്രാം;
- കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് - 9,62 ഗ്രാം;
- ഡയറ്ററി ഫൈബർ - 1 ഗ്രാം;
- വെള്ളം - 89,1 ഗ്രാം.
ധാതു ഘടന:
- പൊട്ടാസ്യം - 235 മില്ലിഗ്രാം വരെ;
- കാൽസ്യം - 27 മില്ലിഗ്രാം;
- ഫോസ്ഫറസ് - 26 മില്ലിഗ്രാം;
- ഇരുമ്പ് - 0,5 മില്ലിഗ്രാം;
- സോഡിയം - 1 മില്ലിഗ്രാം;
വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സ്: സി, ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ, ബി 1, ബി 2, ബി 5.
ഒരു പോമെലോയുടെ ഉപയോഗം എന്താണ്?
- ഒന്നാമതായി, ഇത് ശരീരത്തെ വൈറൽ, ജലദോഷം എന്നിവയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നു;
- പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം ഹൃദയപേശികൾ, കാപ്പിലറികൾ, രക്തക്കുഴലുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഗുണം ചെയ്യും;
- രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനും കൊളസ്ട്രോൾ ഫലകങ്ങൾക്കുമെതിരായ ഒരു പ്രതിരോധ ഏജന്റായി ഹെമറ്റോപോയിസിസിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു;
- പ്രമേഹ രോഗികളെ ഉപദ്രവിക്കില്ല;
- രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു;
- ഗർഭകാലത്ത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്;
- നല്ല ദാഹം ശമിപ്പിക്കുന്നവൻ. ഇതിന്റെ പൾപ്പിന് മുന്തിരിപ്പഴത്തെക്കാളും ഓറഞ്ചിനെക്കാളും ഈർപ്പം ഉണ്ട്;
- ഡൈയൂററ്റിക് ഗുണങ്ങളിൽ തണ്ണിമത്തന്റെ എതിരാളിയാണ് പോമെലോ;
- പരമ്പരാഗതവും ഇതരവുമായ ചൈനീസ് വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിലെ മരുന്നുകൾക്കായി ചൈനക്കാർ ഈ സിട്രസ് പഴത്തിന്റെ രുചി ഉപയോഗിക്കുന്നു;
- "ബ്രഷിന്റെ" പങ്ക് വഹിക്കുന്ന ഭക്ഷണ നാരുകൾക്ക് നന്ദി, ശരീരം വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെടുന്നു;
- പാചകത്തിൽ, ഫ്രൂട്ട് പൾപ്പ് ഫ്രൂട്ട് സലാഡുകളിലും ഏതെങ്കിലും മാംസത്തിലും പലതരം മധുരപലഹാരങ്ങളിലും ഐസ്ക്രീമിലും ചേർക്കുന്നു;
- സൗന്ദര്യവർദ്ധക ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഇത് മുഖത്തിന്റെയും ശരീരത്തിന്റെയും ചർമ്മത്തിന് മാസ്കുകൾക്കും സ്‌ക്രബുകൾക്കും ഉപയോഗിക്കുന്നു. രാവിലെ, ഒരു പുതിയ വെഡ്ജ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മുഖം തുടയ്ക്കുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
പോമെലോ: വിപരീതഫലങ്ങൾ
- ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളും ഹോർമോൺ ഏജന്റുമാരും എടുക്കുമ്പോൾ;
- നിങ്ങൾക്ക് സിട്രസ് പഴങ്ങളോട് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ;
- നെഫ്രൈറ്റിസ്, യുറോലിത്തിയാസിസ് (മൂത്രനാളികളോടൊപ്പം നിക്ഷേപങ്ങളുടെ ചലനത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കാം);
- ആമാശയത്തിലെയും ഡുവോഡിനത്തിലെയും അൾസർ. ഫോളിക്, പ്രകൃതിദത്ത അസ്കോർബിക് ആസിഡുകൾ എന്നിവയുടെ സാന്നിധ്യം ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസിന്റെ അസിഡിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അൾസറിനെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ദഹനനാളത്തിന്റെ മണ്ണൊലിപ്പിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു;
- വർദ്ധിച്ച അസിഡിറ്റി;
- ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്, നെഫ്രൈറ്റിസ്, വൻകുടൽ പുണ്ണ് എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം, ഒരു ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചന ആവശ്യമാണ്;
- നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ആരോഗ്യവാനാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പോമെലോ ഉപഭോഗ നിരക്ക് കവിയരുത്. ഒരു ദിവസം 3-4 കഷണങ്ങൾ കഴിച്ചാൽ മതി. കഷ്ണങ്ങൾ വലുതാണ്!
ശരിയായ പോമെലോ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം
- ഗുണമേന്മയുള്ള ഫലം - ഉറച്ചതും ഇലാസ്റ്റിക്;
- തിളങ്ങുന്ന തൊലിയുള്ള പഴങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, അത് നിറത്തിൽ ഏകതാനമാണ്, പക്ഷേ വളരെ "കണ്ണാടി പോലെ" അല്ല. ഒരുപക്ഷേ അവനെ എന്തെങ്കിലും ചികിത്സിച്ചിട്ടുണ്ടാകാം;
- ഫലം കേടുപാടുകൾ, കറകൾ, കറകൾ എന്നിവയില്ലാത്തതായിരിക്കണം;
- ഒരു പോമെലോയുടെ പുതുമ അതിന്റെ സുഗന്ധത്താൽ നിർണ്ണയിക്കാനാകും. സമ്പന്നമായ സിട്രസ് സുഗന്ധത്തോടുകൂടിയ പഴം കൂടുതൽ രുചികരമായിരിക്കും;
- ഒരു സവിശേഷത കൂടി. പോമെലോ പച്ചയും പരന്നതുമാണെങ്കിൽ, മഞ്ഞ പിയർ ആകൃതിയിലുള്ള പഴത്തേക്കാൾ പൾപ്പ് പുളിച്ചതായിരിക്കും;
- തുല്യ വ്യാസമുള്ള പഴങ്ങളിൽ നിന്ന്, ഭാരമുള്ളത് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. കനം കുറഞ്ഞ തൊലിയും കൂടുതൽ പൾപ്പും ഉണ്ട്;
- മിക്കപ്പോഴും പോമെലോ പ്രത്യേക സുഖപ്രദമായ വലകളിലാണ് വിൽക്കുന്നത്.
എങ്ങനെ വൃത്തിയാക്കണം?
😉 ഈ വീഡിയോ കാണാതെ പോകരുത്! രചയിതാവിന്റെ ശബ്ദം നിങ്ങളെ രസിപ്പിക്കും! മനോഹരം!
എങ്ങനെ സംഭരിക്കാം
പഴുത്ത പഴങ്ങൾ ഒരു മാസം വരെ ഊഷ്മാവിൽ സൂക്ഷിക്കാം. വളരെ കട്ടിയുള്ള പീൽ പഴത്തിന് അനുയോജ്യമായ മൈക്രോക്ളൈമറ്റ് സൃഷ്ടിക്കുന്നു. തൊലികളഞ്ഞ പഴങ്ങൾ ഒരു ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു.
"പോമെലോ: പ്രയോജനങ്ങളും ദോഷങ്ങളും" എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ വീഡിയോയിൽ കൂടുതൽ വായിക്കുക
തൊലി കളയാൻ പോയാലും പഴം കഴുകാൻ മറക്കരുത്! "പോമെലോ: ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും" എന്ന ലേഖനം നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്‌ടപ്പെട്ടെങ്കിൽ, സമൂഹത്തിലെ മറ്റ് ആളുകളുമായി പങ്കിടുക. നെറ്റ്വർക്കുകൾ. 😉 പിന്നീട് കാണാം, അകത്തേക്ക് വരൂ!