ഓരോ ദമ്പതികളുടെയും ജീവിതത്തിൽ ഒരു കുഞ്ഞിനെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്ന ഒരു സമയം വരുന്നു. ഈ വലിയ ഘട്ടത്തിന് തയ്യാറാകുക. എന്നിരുന്നാലും, ഈ കാലഘട്ടത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രധാനപ്പെട്ട ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ആദ്യം ഉത്തരം നൽകുന്നത് നല്ലതാണ്. ഒരു കുട്ടിക്ക് വേണ്ടി ശ്രമിക്കുന്നത് ആരംഭിക്കാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം എപ്പോഴാണ്, എവിടെ തുടങ്ങണം, എന്ത് പരിശോധനകൾ നടത്തണം, ഏതെങ്കിലും പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യണോ, എന്ത് വിറ്റാമിനുകൾ ഉപയോഗിക്കണം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് എന്ത് കഴിക്കണം - ഇവിടെ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സംശയങ്ങൾ ദൂരീകരിക്കും.
ഗർഭിണിയാകാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം എപ്പോഴാണെന്ന് മുൻകൂട്ടി നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയില്ല, കാരണം ഈ തീരുമാനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന ഘടകങ്ങളുണ്ട്, സ്ത്രീയുടെ ബയോളജിക്കൽ ക്ലോക്ക് കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, ഏറ്റവും മികച്ച അവസരം 20 ആണ്. ഓരോ സൈക്കിളിലും ഗർഭിണിയാകാനുള്ള സാധ്യതയുടെ 25% 10 വയസ്സുള്ള ഒരു കുട്ടിക്ക് ഉണ്ട്, 35 വയസ്സുള്ള ഒരാൾക്ക് ഏകദേശം ക്സനുമ്ക്സ% സാധ്യത കുറവാണ്, കൂടാതെ ക്സനുമ്ക്സ വയസ്സിന് ശേഷം, ഫെർട്ടിലിറ്റി അതിവേഗം കുറയാൻ തുടങ്ങുന്നു.
ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ ചെയ്യണം ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെ സന്ദർശിക്കുക സൈറ്റോളജി നടത്തുക, ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ ഫെർട്ടിലിറ്റിയെ ഏറ്റവും നന്നായി ബാധിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങളെ ബോധവാന്മാരാക്കണം, ഏതൊക്കെ പരിശോധനകൾ നടത്തണം, ഒരുപക്ഷേ എന്തിനുവേണ്ടി വാക്സിനേഷൻ എടുക്കണം എന്നിവ നിർദ്ദേശിക്കണം. നിങ്ങൾ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് നിർത്തിയതിനുശേഷം കുറച്ച് സമയം ഗർഭധാരണത്തോടെ കാത്തിരിക്കുന്നത് നല്ലതല്ലേ എന്ന് നിങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കണം, ഇത് ചില ഹോർമോൺ തയ്യാറെടുപ്പുകളുടെ കാര്യത്തിൽ ഉചിതമാണ്.
ദന്ത പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഗർഭധാരണത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും അകാല ജനനത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും എന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സന്ദർശിക്കുക. നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കുന്നതും അടിസ്ഥാന പൊതു രക്ത-മൂത്ര പരിശോധനകളും നടത്തുന്നത് മൂല്യവത്താണ്, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റെന്തെങ്കിലും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക, അതുവഴി ഗർഭം സുഗമമായി നടക്കുമെന്നും ഈ ദിശയിൽ എന്തുചെയ്യണമെന്നും നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പിക്കാം. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകളുടെ കാര്യവും അങ്ങനെ തന്നെ. അവ കുട്ടിക്ക് സുരക്ഷിതമാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കുക, അവ നിഷ്പക്ഷമോ ദോഷകരമോ ആയവ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് റുബെല്ലയിൽ നിന്ന് പ്രതിരോധശേഷി ഇല്ലെന്ന് പരിശോധനകൾ കാണിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ വൈറസിനെതിരെ നിങ്ങൾ വാക്സിനേഷൻ നൽകണം, അതിനുശേഷം സങ്കീർണതകളൊന്നുമില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഗർഭിണിയാകാനുള്ള ശ്രമം 3 മാസത്തേക്ക് മാറ്റിവയ്ക്കേണ്ടിവരും. ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബിക്കും ഇത് ബാധകമാണ്, എന്നാൽ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ രണ്ടോ മൂന്നോ ഡോസുകൾ വാക്സിൻ എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്, തുടർന്ന് ഗർഭിണിയാകുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു മാസം കാത്തിരിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം സന്തുലിതവും ആരോഗ്യകരവുമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും നൽകുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ടെങ്കിൽ, അധിക സപ്ലിമെന്റിന്റെ ആവശ്യമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ആസൂത്രിത ഗർഭധാരണത്തിന് 3 മാസം മുമ്പ് ഫോളിക് ആസിഡ് എടുക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഇത് നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ അപൂർവവും വളരെ ഗുരുതരമായതുമായ വൈകല്യങ്ങൾ തടയുന്നു. അത്തരം വൈകല്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ഇതിനകം സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, സാധാരണ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഡോസിന്റെ 10 മടങ്ങ് എടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
ഇമ്പടെ ഗർഭിണിയാകുന്നു അമിതഭാരം ഉണ്ടാകാം, കൂടാതെ ഭാരക്കുറവ് വിവിധ തരത്തിലുള്ള സങ്കീർണതകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഭാരം മാനദണ്ഡത്തിൽ നിന്ന് ഗണ്യമായി വ്യതിചലിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഒരു ഡയറ്റീഷ്യനെ സമീപിക്കുക, കാരണം ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ തയ്യാറെടുപ്പിനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന കടുത്ത ഭക്ഷണരീതികൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.