അപകടസാധ്യതയുള്ള ആളുകൾ

അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾക്കെതിരായ ചർമ്മ തടസ്സം ദുർബലമായ ചർമ്മമുള്ള ആളുകൾ.

അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ

• സൂര്യപ്രകാശം.

  ദി UVB കിരണങ്ങൾ, ചർമ്മത്തിൻ്റെ ചുവപ്പുനിറം ഉണ്ടാക്കുന്നവ, ഉപരിതല പാളി കൂടുതൽ ദുർബലമാക്കുന്നു.

  ദി UVA രശ്മികൾ കൊളാജൻ, എലാസ്റ്റിൻ എന്നിവ കാണപ്പെടുന്ന ചർമ്മത്തിൽ ആഴത്തിലുള്ള നാശത്തിന് കാരണമാകുന്നു.

• സിഗരറ്റ്. അകാലത്തിൽ ചുളിവുകൾ ഉണ്ടാകുന്നതിൽ പുകവലി ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്.2

തടസ്സം

• അനുയോജ്യമായ വസ്ത്രങ്ങൾ (നീളമുള്ള കൈകൾ, തൊപ്പി) അല്ലെങ്കിൽ സൺസ്‌ക്രീനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് എല്ലായ്‌പ്പോഴും നേരിട്ടുള്ള സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുക. പല സൺസ്‌ക്രീനുകളും UVB കിരണങ്ങളിൽ നിന്ന് മാത്രമേ സംരക്ഷിക്കൂ, എന്നാൽ UVA തടയുന്നതിന്, സിങ്ക് ഓക്സൈഡും ടൈറ്റാനിയം ഓക്സൈഡും അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഒരു ജീവിതകാലത്ത്, സൂര്യപ്രകാശത്തിൻ്റെ 80% ഹ്രസ്വമായ സാഹചര്യങ്ങളിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത് എന്നതിനാൽ സൂര്യരശ്മികൾക്കെതിരായ പതിവ് സംരക്ഷണം ന്യായീകരിക്കപ്പെടുന്നു.
• സിഗരറ്റ് ഒഴിവാക്കുക.
• ചർമ്മത്തെ നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യുക. നേരിയ സോപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ശുദ്ധീകരണ ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് മുഖത്തിൻ്റെ ചർമ്മം ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ വൃത്തിയാക്കുക; ഉണക്കി ഉടൻ ഒരു മോയ്സ്ചറൈസർ പുരട്ടുക.
• നല്ല ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ഒലിവ് ഓയിൽ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം ഓക്സിഡേഷൻ്റെ ദോഷം കുറയ്ക്കും.
• വ്യായാമം ചെയ്യാൻ. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നല്ല രക്തചംക്രമണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തിൻ്റെ പരിപാലനത്തിന് ആവശ്യമാണ്.