ക്രൂരമായ സസ്യഭുക്കുകൾ

 

മൈക്ക് ടൈസൺ

ഹെവിവെയ്റ്റ് ചാമ്പ്യൻ. 44 വിജയങ്ങളിൽ 50 നോക്കൗട്ടുകൾ. ലോകം മുഴുവൻ അറിയുന്ന മൂന്ന് ബോധ്യങ്ങളും മുഖത്തെ ടാറ്റൂവും. "ഇരുമ്പ്" മൈക്കിന്റെ ക്രൂരതയ്ക്ക് അതിരുകളില്ല. 2009 മുതൽ, ടൈസൺ തന്റെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് മാംസം പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കി.

ഈ സമീപനം പേടിസ്വപ്നമായ അധിക പൗണ്ട് നീക്കംചെയ്യാനും മികച്ച ബോക്സറുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് മുൻ പുതുമയും സ്വരവും തിരികെ നൽകാനും സാധ്യമാക്കി. അവൻ “ശ്രദ്ധേയമായി ശാന്തനായി” എന്ന് മൈക്ക് തന്നെ പറയുന്നു. അതെ, തന്റെ കരിയർ അവസാനിച്ചതിന് ശേഷം ബോക്സർ ഒരു സസ്യാഹാരിയായി മാറി, എന്നാൽ ഈ ഭക്ഷണക്രമമാണ് അവന്റെ ശക്തിയും ആരോഗ്യവും വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിച്ചത്. 

ബ്രൂസ് ലീ

ചലച്ചിത്ര നടനും പ്രശസ്ത പോരാളിയും ആയോധന കലയുടെ പ്രചാരകനുമായ ബ്രൂ ലീ 12 തവണ ഗിന്നസ് ബുക്കിൽ ഇടം നേടിയിട്ടുണ്ട്. എട്ട് വർഷത്തോളം അദ്ദേഹം സസ്യാഹാരം വിജയകരമായി പരിശീലിച്ചു.

ലി എല്ലാ ദിവസവും പുതിയ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കഴിച്ചിരുന്നതായി മാസ്റ്ററുടെ ജീവചരിത്രത്തിൽ പരാമർശിക്കുന്നു. ബ്രൂസിന് വൈവിധ്യമാർന്ന വിഭവങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെട്ടതിനാൽ അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഭക്ഷണക്രമം ചൈനീസ്, ഏഷ്യൻ ഭക്ഷണങ്ങളായിരുന്നു. 

ജിം മോറിസ്

ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിന്റെ ആരാധകനായ പ്രശസ്ത ബോഡി ബിൽഡർ ജിം മോറിസ് അവസാന ദിവസം വരെ പരിശീലിച്ചു. ചെറുപ്പത്തിലെപ്പോലെ അദ്ദേഹം തീവ്രമായി പ്രവർത്തിച്ചില്ല (ദിവസത്തിൽ 1 മണിക്കൂർ മാത്രം, ആഴ്ചയിൽ 6 ദിവസം), ഇത് 80 വയസ്സിന് വളരെ നല്ലതാണ്. ജിം 50-ആം വയസ്സിൽ ഒരു സസ്യാഹാരിയാകാൻ തീരുമാനിച്ചു - അങ്ങനെ "എടുത്തുകൊണ്ടുപോയി", 65-ാം വയസ്സിൽ അദ്ദേഹം ഒരു സസ്യാഹാരിയായി. 

തൽഫലമായി, അവന്റെ ഭക്ഷണത്തിൽ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പച്ചിലകൾ, ബീൻസ്, പരിപ്പ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. 

ബിൽ പേൾ

ബോഡി ബിൽഡിംഗിലെ മറ്റൊരു പ്രമുഖ വ്യക്തി ബിൽ പേൾ ആണ്. നാല് തവണ മിസ്റ്റർ യൂണിവേഴ്‌സ് 39-ാം വയസ്സിൽ മാംസം ഉപേക്ഷിച്ചു, രണ്ട് വർഷത്തിന് ശേഷം തന്റെ അടുത്ത മിസ്റ്റർ കിരീടം നേടി.

തന്റെ കരിയറിന്റെ അവസാനത്തിൽ, ബീൽ ഫലപ്രദമായി പരിശീലനത്തിൽ ഏർപ്പെടുകയും ബോഡിബിൽഡിംഗിനെക്കുറിച്ച് നിരവധി ജനപ്രിയ പുസ്തകങ്ങൾ എഴുതുകയും ചെയ്തു. ബില്ലിന്റെ വാചകം ഇവിടെയുണ്ട്, അത് അദ്ദേഹത്തിന്റെ സ്ഥാനം കൃത്യമായി വിവരിക്കുന്നു:

“മാംസത്തിൽ നിങ്ങളെ ഒരു ചാമ്പ്യനാക്കുന്ന 'മാജിക്' ഒന്നുമില്ല. ഒരു കഷണം മാംസത്തിൽ നിങ്ങൾ തിരയുന്നതെന്തും, മറ്റേതൊരു ഭക്ഷണത്തിലും നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താനാകും. 

പ്രിൻസ് ഫീൽഡർ

33 കാരനായ ബേസ്ബോൾ താരം ടെക്സസ് റേഞ്ചേഴ്സിന് വേണ്ടിയാണ് കളിക്കുന്നത്. 2008-ൽ അദ്ദേഹം സസ്യാഹാരത്തിലേക്ക് മാറാൻ പ്രേരിപ്പിച്ചത് നിരവധി ലേഖനങ്ങൾ വായിച്ചതാണ്. ഫാമുകളിൽ കോഴികളെയും കന്നുകാലികളെയും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനെ ഈ സാമഗ്രികൾ വിവരിക്കുന്നു. വിവരങ്ങൾ ആ മനുഷ്യനെ വളരെയധികം ആകർഷിച്ചു, അവൻ ഉടൻ തന്നെ സസ്യഭക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് മാറി.

അദ്ദേഹത്തിന്റെ തീരുമാനം വിദഗ്ധരുടെ ശ്രദ്ധ ആകർഷിച്ചു - മറ്റൊരു പ്രൊഫഷണൽ ബേസ്ബോൾ കളിക്കാരും അത്തരമൊരു ഭക്ഷണക്രമത്തിലേക്ക് മാറിയിട്ടില്ല. സംവാദങ്ങളുടെയും വിവാദങ്ങളുടെയും അകമ്പടിയോടെ, പ്രിൻസ് മൂന്ന് ഓൾ-സ്റ്റാർ ഗെയിമുകളിൽ അംഗമാകുകയും സസ്യാഹാരത്തിലേക്ക് മാറിയതിന് ശേഷം 110-ലധികം ഹോം റണ്ണുകൾ നേടുകയും ചെയ്തു. 

മാക് ഡാൻസിഗ്

എംഎംഎയുടെ വിവിധ വിഭാഗങ്ങളിൽ ചാമ്പ്യൻ. മാക് സ്പോർട്സും അതിനോടുള്ള സമീപനവും മാറ്റി. കൊള്ളാം, ഒരു ശക്തനായ പോരാളി ഒരു വീഗൻ എന്ന നിലയിൽ എതിരാളിയെ രക്തരൂക്ഷിതമായ പ്രഹരങ്ങളാൽ തകർക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയും?!

കുട്ടിക്കാലം മുതൽ താൻ പ്രകൃതിയോടും മൃഗങ്ങളോടും ബഹുമാനമുള്ളയാളായിരുന്നുവെന്ന് ഡാൻസിഗ് പറയുന്നു. 20-ാം വയസ്സിൽ, പെൻസിൽവാനിയയിലെ ഓഹ്-മാഹ്-നീ ഫാം അനിമൽ ഷെൽട്ടറിൽ ജോലി ചെയ്തു. ഇവിടെ അദ്ദേഹം സസ്യാഹാരികളെ കണ്ടുമുട്ടുകയും തന്റെ ഭക്ഷണക്രമം നിർമ്മിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്തു. പരിശീലന വേളയിൽ ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്താൻ ഭക്ഷണത്തിൽ ചിക്കൻ മാംസം ഉൾപ്പെടുത്താൻ സുഹൃത്തുക്കൾ ഉപദേശിച്ചു. മാക് തന്നെ പറയുന്നതനുസരിച്ച് ഇത് തികച്ചും മണ്ടത്തരമായ ഒരു സാഹചര്യമായി മാറി: പൂർണ്ണമായും സസ്യാഹാരം, പക്ഷേ ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണ ചിക്കൻ.

സ്പോർട്സ് പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മൈക്ക് മാഹ്ലറുടെ ലേഖനം ഡാൻസിഗ് ഉടൻ വായിക്കുകയും മാംസം പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കുകയും ചെയ്തു. പോരാളിയുടെ ഫലങ്ങളും അവന്റെ വിഭാഗത്തിലെ നിരന്തരമായ വിജയങ്ങളും തിരഞ്ഞെടുപ്പിന്റെ കൃത്യത തെളിയിക്കുന്നു. 

പോൾ ചെറ്റിർകിൻ

അതിജീവന മത്സരങ്ങളിലെ പ്രകടനങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ട ഒരു അത്ലറ്റ് അത്ലറ്റ്, ഈ സമയത്ത് ശരീരം ഭയപ്പെടുത്തുന്ന താളത്തിലും ഭാരത്തിലുമാണ്.

2004-ൽ നെറ്റിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ട അദ്ദേഹത്തിന്റെ തുറന്ന കത്ത് സസ്യാഹാരിയാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആർക്കും ഒരു പ്രകടനപത്രികയായി കണക്കാക്കാം. 18 വയസ്സ് മുതൽ താൻ മാംസം കഴിച്ചിട്ടില്ലെന്നും തന്റെ കരിയർ മുഴുവൻ വെഗൻ ഡയറ്റിലാണ് നിർമ്മിച്ചതെന്നും അദ്ദേഹം പറയുന്നു. അവൻ ദിവസവും കഴിക്കുന്ന പഴങ്ങളുടെയും പച്ചക്കറികളുടെയും അളവ് സജീവമായ (ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണയെങ്കിലും) പരിശീലനത്തിനായി ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും നൽകുന്നു. പലതരം വിഭവങ്ങളും ഉൽപ്പന്നങ്ങളുമാണ് പോളിന്റെ പ്രധാന ഉപദേശവും തത്വവും. 

ജീൻ-ക്ലോഡ് വാൻ ഡമ്മെ

തികഞ്ഞ ശരീരപ്രകൃതിയുള്ള ഒരു മനുഷ്യൻ, ആയോധന കലാകാരനും 90കളിലെ ആക്ഷൻ സിനിമാതാരവും - ഇതെല്ലാം ജാക്വസ്-ക്ലോഡ് വാൻ ഡാമിനെക്കുറിച്ചാണ്.

2001-ൽ സിനിമയുടെ ചിത്രീകരണത്തിന് മുമ്പ്, വാൻ ഡാം ആകാരം ലഭിക്കാൻ സസ്യാഹാരം കഴിച്ചു. “സിനിമയിൽ (ദി മോങ്ക്) എനിക്ക് വളരെ വേഗം വേണം. അതുകൊണ്ടാണ് ഇപ്പോൾ പച്ചക്കറികൾ മാത്രം കഴിക്കുന്നത്. ഞാൻ മാംസം, ചിക്കൻ, മത്സ്യം, വെണ്ണ എന്നിവ കഴിക്കുന്നില്ല. ഇപ്പോൾ എനിക്ക് 156 പൗണ്ട് ഭാരമുണ്ട്, ഞാൻ കടുവയെപ്പോലെ വേഗതയുള്ളവനാണ്, ”നടൻ തന്നെ സമ്മതിച്ചു.

ഇന്ന്, അവന്റെ ഭക്ഷണക്രമം ഇപ്പോഴും മാംസം ഒഴിവാക്കുന്നു. ബെൽജിയൻ തന്റെ മൃഗസംരക്ഷണ പദ്ധതികൾക്കും പേരുകേട്ടതാണ്, അതിനാൽ അവനെ എല്ലാ ജീവജാലങ്ങളോടും യോജിച്ച് ജീവിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തി എന്ന് സുരക്ഷിതമായി വിളിക്കാം. 

തിമോത്തി ബ്രാഡ്‌ലി

WBO ലോക വെൽറ്റർവെയ്റ്റ് ബോക്സിംഗ് ചാമ്പ്യൻ. 7 വർഷത്തെ മഹാനായ മാനി പാക്വിയാവോയുടെ ആധിപത്യം റിങ്ങിൽ അവസാനിപ്പിക്കാൻ ഈ പോരാളിക്ക് കഴിഞ്ഞു. ഒടിഞ്ഞ കാലുമായി അവസാന റൗണ്ടിൽ പ്രതിരോധം തീർത്ത് യുവ ബോക്‌സർ പോരാട്ടത്തിൽ വിജയിക്കാൻ കഴിഞ്ഞു!

ഇത് പത്രപ്രവർത്തകരെ ആകർഷിച്ചു, പക്ഷേ വിദഗ്ധർ പ്രത്യേകിച്ച് മതിപ്പുളവാക്കുന്നതല്ല - ബോക്സറുടെ വിട്ടുവീഴ്ചയില്ലാത്ത സ്വഭാവത്തെക്കുറിച്ച് അവർക്ക് നന്നായി അറിയാം. ബ്രാഡ്‌ലി തന്റെ കർശനമായ സ്വയം അച്ചടക്കത്തിനും സസ്യാഹാര ജീവിതശൈലിക്കും പേരുകേട്ടതാണ്.

ഒരു അഭിമുഖത്തിൽ, തിമോത്തി ഒരു സസ്യാഹാരിയെ "എന്റെ ശാരീരികക്ഷമതയ്ക്കും മാനസിക വ്യക്തതയ്ക്കും പിന്നിലെ പ്രേരകശക്തി" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ബ്രാഡ്‌ലിയുടെ കരിയറിൽ ഇതുവരെ തോൽവികളൊന്നും ഉണ്ടായിട്ടില്ല.

 ഫ്രാങ്ക് മെഡ്രാനോ

ഒടുവിൽ, "പ്രായമില്ലാത്ത മനുഷ്യൻ", നെറ്റ്വർക്കിലെ വീഡിയോകൾ ദശലക്ഷക്കണക്കിന് കാഴ്ചകൾ നേടുന്നു - ഫ്രാങ്ക് മെഡ്രാനോ. ലളിതമായ പരിശീലനത്തിലൂടെയാണ് അദ്ദേഹം തന്റെ ശരീരം നിർമ്മിച്ചത്. ജിംനാസ്റ്റിക്സും തീവ്രമായ ശരീരഭാരമുള്ള ജോലിയും സമന്വയിപ്പിക്കുന്ന ഒരു കൂട്ടം വ്യായാമങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടം കലസ്‌തെനിക്‌സിന്റെ ആവേശകരമായ ആരാധകനാണ് ഫ്രാങ്ക്.

ഏകദേശം 30 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ, സഹ ബോഡി ബിൽഡർമാരുടെ മാതൃക പിന്തുടർന്ന് അദ്ദേഹം മാംസം ഉപേക്ഷിച്ചു. അന്നുമുതൽ, അദ്ദേഹം ഒരു സസ്യാഹാരിയാണ്, ഭക്ഷണക്രമം കർശനമായി പിന്തുടരുന്നു. അത്‌ലറ്റിന്റെ ഭക്ഷണത്തിൽ ബദാം പാൽ, നിലക്കടല വെണ്ണ, ഓട്‌സ്, ധാന്യ റൊട്ടി, പാസ്ത, പരിപ്പ്, പയർ, ക്വിനോവ, ബീൻസ്, കൂൺ, ചീര, ഒലിവ്, വെളിച്ചെണ്ണ, തവിട്ട് അരി, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

സസ്യാഹാരത്തിലേക്ക് മാറിയതിന് ശേഷം (വെജിറ്റേറിയനിസത്തെ ഉടനടി മറികടന്ന്) ഫ്രാങ്ക് പറയുന്നു, രണ്ടാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം, പരിശീലനത്തിന് ശേഷമുള്ള വീണ്ടെടുക്കൽ നിരക്ക് ഗണ്യമായി വർദ്ധിച്ചതും പ്രവർത്തനവും സ്ഫോടനാത്മക ശക്തിയും വർദ്ധിച്ചതായി അദ്ദേഹം ശ്രദ്ധിച്ചു. കാഴ്ചയിലെ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങൾ സസ്യാഹാരിയായി തുടരാനുള്ള പ്രചോദനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തി.

പിന്നീട്, ഫിസിയോളജിക്കൽ വശത്തേക്ക്, മെഡ്രാനോ ഒരു ധാർമ്മികത ചേർത്തു - മൃഗങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള സംരക്ഷണം. 

മികച്ച ആരോഗ്യത്തിനും ആകർഷകമായ രൂപത്തിനും, ഒരു മനുഷ്യന് മാംസം ആവശ്യമില്ല, മറിച്ച് വിപരീതമാണ്. 

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക