ആയിരം നന്മകളുള്ള കളികൾ
സ്വാഭാവിക വിറ്റാമിനുകളുടെ ഒരു കോക്ടെയ്ൽ. ഔട്ട്ഡോർ ഗെയിമുകൾ കലോറി എരിച്ചുകളയുകയും പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും നരകതുല്യമായ മത്സ്യബന്ധനം നൽകുകയും പിരിമുറുക്കം ശമിപ്പിക്കുകയും മികച്ച ഉറക്കത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സൈക്കോമോട്ടോർ തെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, അവർ ഊർജ്ജത്തിന്റെ ഓവർഫ്ലോയുടെ യഥാർത്ഥ "വാക്വം ക്ലീനർ" കൂടിയാണ്. ക്യാപ്‌സ്യൂളുകളേക്കാൾ മികച്ചത്, അല്ലേ?
അമിതഭാരത്തിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മറുമരുന്ന്. കണ്ടെത്തലുകൾ വ്യക്തമാണ്: സമീപകാല പഠനമനുസരിച്ച്, കുട്ടികൾ ഔട്ട്ഡോർ പ്രവർത്തനങ്ങളേക്കാൾ ഏഴിരട്ടി സമയം ടെലിവിഷൻ കാണാനും വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ കളിക്കാനും ചെലവഴിക്കുന്നു. അമിതവണ്ണത്തിന്റെ അപകടസാധ്യതകൾ മധുരപലഹാരങ്ങളുടെ ഉപഭോഗത്തേക്കാൾ ഈ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അഭാവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഉപസംഹാരം: ഔട്ട്ഡോർ ഗെയിമുകൾ നിഷ്ക്രിയത്വത്തിനും അമിതഭാരത്തിനും എതിരായ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ പ്രതിരോധമാണ്, ഇത് ശക്തിയും സന്തുലിതാവസ്ഥയും നൽകുന്നു. ഓട്ടം, ചാടൽ, കയറൽ എന്നിവ നല്ല സൈക്കോമോട്ടോർ പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമായ രണ്ട് അവശ്യ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കാൻ കുട്ടികളെ അനുവദിക്കുന്നു: പേശികളുടെ ശക്തിയും ബാലൻസും. അവരുടെ ശരീരത്തിൽ നന്നായി "അധിവസിക്കാൻ" അവർ അവരെ അനുവദിക്കുന്നു, അത് നിയന്ത്രിക്കാൻ. അവർക്ക് നന്ദി, കുട്ടികൾക്ക് പിന്നീട് നല്ല ഭാവവും കൃത്യമായ ചലനവും ആവശ്യമുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമായിരിക്കും. അവസാനമായി, മറ്റുള്ളവരുമായി കളിക്കുന്നത് ടീം സ്പിരിറ്റും ഐക്യദാർഢ്യവും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
ഗാർഡൻ ഗെയിമുകൾ: അത്യാവശ്യം
3 നും 5 നും ഇടയിൽ, ഔട്ട്ഡോർ ഗെയിമുകൾ കുട്ടികളെ അവരുടെ പുതിയ കഴിവുകൾ പരീക്ഷിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
അനുയോജ്യമായ വസ്ത്രധാരണം. ചാടുക, ഓടുക, സ്വിംഗ് ചെയ്യുക, തളിക്കുക ... ഒരു പൂന്തോട്ടത്തിൽ, ശരിയായ സ്ലൈഡ്, സ്വിംഗ്, വാട്ടർ ഗെയിം അല്ലെങ്കിൽ ട്രാംപോളിൻ എന്നിവ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ കണക്കിലെടുക്കേണ്ട നാല് ഘടകങ്ങളാണിത്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ മിക്ക ശാരീരിക ആവശ്യങ്ങൾക്കും പുറമേ, ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾ അവന് ശക്തിയും സ്വാദിഷ്ടമായ സംവേദനങ്ങളും നൽകുന്നു: റിസ്ക് എടുക്കാനും സ്വയം വെല്ലുവിളിക്കാനും അവൻ ധൈര്യപ്പെടുന്നു, ഓരോ പുതിയ ശ്രമത്തിലും ബാർ അൽപ്പം ഉയരത്തിൽ സജ്ജമാക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടേതായ ഒരു ചെറിയ മൂല. അവസാനമായി, വളരെ ചലിക്കുന്ന ഈ ഗെയിമുകളിൽ ലഘുഭക്ഷണ ഇടവേളകൾക്ക് ഒരു ചെറിയ വീട് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ടിപ്പി, സുഹൃത്തുക്കളുടെ രഹസ്യ പൂന്തോട്ടം അത്യാവശ്യമാണ്. ഭാവനയുടെ പോലെ അനുകരണത്തിന്റെ കളി.