ശരീരഭാരത്തിന്റെ ആരോഗ്യകരമായ ശ്രേണിയെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ നമ്മുടെ ജനിതക കോഡിൽ എൻകോഡ് ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷമുള്ള നമ്മുടെ ഭാരം പ്രകൃതി സജ്ജമാക്കിയ പാരാമീറ്ററുകളിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു. ഒരു ഭക്ഷണക്രമവും ഫലപ്രദമെന്ന് കണക്കാക്കാൻ കഴിയാത്തതിൽ അതിശയിക്കാനുണ്ടോ?
തീർച്ചയായും, ശക്തമായ ഇച്ഛാശക്തിയുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് തന്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, എന്നാൽ ഇത് അനാരോഗ്യകരമാണ്, മിനസോട്ട യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഹെൽത്ത് ആൻഡ് ന്യൂട്രീഷൻ ലബോറട്ടറിയിൽ 20 വർഷമായി ഗവേഷണം നടത്തുന്ന സൈക്കോളജി പ്രൊഫസർ ട്രേസി മാൻ വിശദീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഒപ്റ്റിമൽ ഭാരം നിലനിർത്തുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും മികച്ച തീരുമാനം, ഇത് സ്‌മാർട്ട് നിയന്ത്രണത്തിനുള്ള 12 തന്ത്രങ്ങളെ സഹായിക്കും, അത് രചയിതാവ് നൽകുന്നു. സമൂലമായ പുതിയ ആശയങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കരുത്. എന്നാൽ പരീക്ഷണാത്മകമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ട വസ്തുതകൾ ആത്മവിശ്വാസം പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും ഒരാൾക്ക് നല്ല പ്രചോദനം നൽകുകയും ചെയ്യും.
അൽപിന പബ്ലിഷർ, 278 പേ.