ഉള്ളടക്കം
സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ അനുസരിച്ച്, ഒരു പുരുഷൻ ആദ്യം ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് ഒരു സ്ത്രീയുടെ സ്തനങ്ങൾ ആണ്. സ്തനങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണ്: ചെറുതും വലുതും, ആ urious ംബരവും നിസ്സാരവുമാണ്. എന്നാൽ നവജാതശിശുക്കളെ പോറ്റാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണെന്നതിനാൽ അവരെല്ലാം ഐക്യപ്പെടുന്നു.
പോഷകങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തിനുപുറമെ, ശക്തമായ ലൈംഗികത നിറഞ്ഞ മേഖലയായതിനാൽ സ്തനങ്ങൾക്കും ഒരു പ്രധാന ലൈംഗിക പങ്കുണ്ട്. കൂടാതെ, സ്ത്രീകളുടെ സ്തനങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രധാന സൗന്ദര്യാത്മക പ്രവർത്തനം ഉണ്ട്.
രണ്ട് സസ്തനഗ്രന്ഥികളാണ് സ്തനം പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നത്. പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ ഇത് വികസിക്കുന്നു. സ്തനത്തിന്റെ ആന്തരിക ഘടനയെ നിരവധി ലോബ്യൂളുകൾ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു, ആവശ്യമെങ്കിൽ പാൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു.
രസകരമായ വസ്തുതകൾ
- എൺപത് ശതമാനം സ്ത്രീകളും വലതുവശത്തേക്കാൾ അല്പം വലിയ ഇടത് സ്തനം ഉണ്ട്.
- പുരാതന കാലത്ത്, തെക്കൻ സ്ലാവുകൾക്കിടയിൽ, മെർമെയ്ഡുകളുടെ സ്തനങ്ങൾ അത്രയും വലിപ്പമുള്ളവയാണെന്നും അവ എളുപ്പത്തിൽ പുറകിലേക്ക് എറിയാമെന്നും വിശ്വസിച്ചിരുന്നു.
- സ്തനത്തിന്റെ ആകൃതി സ്ത്രീ ഉൾപ്പെടുന്ന വംശത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ആഫ്രിക്കൻ സ്ത്രീകൾക്ക് പിയർ പോലുള്ള സ്തനങ്ങളുണ്ട്, യൂറോപ്യൻ സ്ത്രീകൾക്ക് - ഓറഞ്ച് പോലെ, ഏഷ്യൻ സ്ത്രീകൾ - നാരങ്ങ പോലെ.
ആരോഗ്യകരമായ സ്തന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ
സ്തനങ്ങൾ, ഒന്നാമതായി, ഒരു കുഞ്ഞിന് പോഷകാഹാരത്തിന്റെ ഒരു അവയവമാണെന്ന വസ്തുതയിൽ നിന്ന് മുന്നോട്ട് പോകുമ്പോൾ, അവർ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന പാലിൽ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അംശ ഘടകങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഇതിനായി അവരുടെ ഉടമകൾക്ക് ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളതും ഏറ്റവും പ്രധാനമായി ആരോഗ്യകരമായതുമായ ഭക്ഷണം ലഭിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
- ഒലിവ് ഓയിൽ. വിറ്റാമിൻ ഇ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തിന് കാരണമാകുന്നു. കൂടാതെ, മാസ്റ്റോപതി ഉണ്ടാകുന്നതിൽ നിന്ന് സസ്തനഗ്രന്ഥിയെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കൊഴുപ്പുകൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്.
- മത്തി, അയല. ഒലിവ് ഓയിൽ പോലെ അവയിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട കൊഴുപ്പുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ കൂടാതെ, അവയിൽ ഫോസ്ഫറസ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നവജാതശിശുവിന്റെ അസ്ഥികൂടം നിർമ്മിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമാണ്.
- സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, റോസ് ഹിപ്സ്. അവയിൽ വലിയ അളവിൽ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് സ്തനങ്ങളിൽ രക്തചംക്രമണത്തിന് കാരണമാകുന്നു. കൂടാതെ, ഇത് ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ്, നിയോപ്ലാസങ്ങളുടെ രൂപീകരണത്തിൽ നിന്ന് സ്തനങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കുന്നു.
- ഇലക്കറികൾ. മഗ്നീഷ്യം, ഫോളിക് ആസിഡ് എന്നിവയുടെ ഉറവിടമെന്ന നിലയിൽ അവ സസ്തനഗ്രന്ഥികളിൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ്.
- കടൽ buckthorn. പ്രൊവിറ്റാമിൻ എയുടെ നല്ല ഉറവിടം പാൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ലോബ്യൂളുകളുടെ വികസനവും പ്രവർത്തനവും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.
- കോഴി. എളുപ്പത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് സ്തനങ്ങളുടെ അളവ് നൽകുന്നതിന് അത്യാവശ്യമാണ്. കൂടാതെ, രക്തചംക്രമണത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമായ ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
- മുട്ട. ബ്രെസ്റ്റ് ലോബ്യൂളുകളുടെ രൂപീകരണത്തിന് കാരണമായ ലെസിത്തിൻ, ട്രേസ് മൂലകങ്ങളുടെ ഉറവിടം. പ്രോട്ടീന്റെ പൂർണ്ണ ഉറവിടം. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവുണ്ട്.
- കടൽപ്പായൽ. ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അയോഡിന് നന്ദി. വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഫലമുണ്ട്.
- ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ. അവയിൽ വലിയ അളവിൽ ഓർഗാനിക് കാൽസ്യം, പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിൻ ബി എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് അവ ഉത്തരവാദികളാണ്.
- കരൾ. കടലപ്പിണ്ണാക്ക് പോലെ വൈറ്റമിൻ എ യുടെ നല്ലൊരു ഉറവിടമാണ് ഇത്. കൂടാതെ, രക്തചംക്രമണ സംവിധാനത്തിന് ആവശ്യമായ ഇരുമ്പ് ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
- തേൻ, പൂമ്പൊടി, റോയൽ ജെല്ലി. അവയിൽ ഏതാണ്ട് മുഴുവൻ ആവർത്തനപ്പട്ടികയും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പ്രോലക്റ്റിന്റെ സമന്വയത്തിൽ പങ്കെടുക്കുക.
- മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ. കുഞ്ഞിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന സിങ്ക് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. തത്ഫലമായി, അവർ ഡയാറ്റിസിസ്, വയറിളക്കം എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നില്ല.
ശുപാർശകൾ
സ്തനാരോഗ്യം ഉറപ്പുവരുത്താൻ, സ്തന പ്രദേശത്ത് രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഈ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തിന്റെ ഫലമായി, സ്തനങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടാം. ഇതിന്റെ അനന്തരഫലമായി, സ്തനത്തിൽ മുലകുടിക്കുന്ന കുഞ്ഞും അവയിൽ നിന്ന് നഷ്ടപ്പെടും.
സ്തന പ്രവർത്തനങ്ങൾ സാധാരണ നിലയിലാക്കാനുള്ള നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ
മുകളിൽ ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് പുറമേ, ഇനിപ്പറയുന്ന ആവശ്യകതകൾ പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
- നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സൂര്യപ്രകാശത്തിലേക്ക് നയിക്കരുത്.
- കുഞ്ഞിന്റെ പല്ലുകളും തെറ്റായി ഘടിപ്പിച്ച ബ്രായും മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന വിള്ളലുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ മുലക്കണ്ണ് പ്രദേശത്ത് കടൽ താനിന്നു എണ്ണയിൽ വഴുവഴുപ്പിക്കുക.
- രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിന് സ്തനങ്ങൾ മസാജ് ചെയ്യുക.
- ബ്രായുടെ ചങ്ങലകളിൽ നിന്ന് മോചിപ്പിച്ച് സ്തനങ്ങൾക്കായി എയർ ബത്ത് ചെയ്യുക.
സ്തനങ്ങൾക്ക് ദോഷകരമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ
- ഫ്രെഞ്ച് ഫ്രൈസ്… സ്തന നിയോപ്ലാസത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഒരു അർബുദ ഘടകമുണ്ട്.
- ചോക്ലേറ്റ്, ചേർത്ത ഫ്രക്ടോസ് ഉള്ള മിഠായികൾ… അവ നെഞ്ചിലെ രക്തക്കുഴലുകളുടെ നാശത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
- ഉപ്പ്… ശരീരത്തിൽ ഈർപ്പം നിലനിർത്തുന്നത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, രക്തക്കുഴലുകൾ അമിതഭാരത്തിലാണ്.
- പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ… അവ സ്തനത്തിൽ ഫൈബ്രോട്ടിക് മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ കഴിവുള്ളവയാണ്.
- മദ്യം… വാസോസ്പാസ്മിന് കാരണമാകുന്നു, സുപ്രധാന ഘടകങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് മുലയും പാലും നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു.