ബലഹീനതയ്ക്കുള്ള പോഷണം

ബലഹീനതയ്ക്ക് ഉപയോഗപ്രദമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ

ലൈംഗിക ബലഹീനതയോടെ, പുരുഷന്മാർ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്:

• പ്രോട്ടീനുകൾ (കോട്ടേജ് ചീസ്, മാംസം, വേവിച്ച മത്സ്യം, മുട്ട);
• സിങ്ക് (നിങ്ങൾ മത്തി, മുത്തുച്ചിപ്പി, അയല, ബീഫ് കരൾ, ചെമ്മീൻ, മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ, സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, കൂൺ, അരകപ്പ്, താനിന്നു, സെലറി, പാർസ്നിപ്പ്, ആരാണാവോ, ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കണം);
• സെലിനിയം (വെളുത്തുള്ളി, സെലറി, പാർസ്നിപ്സ്, ഒലിവ് ഓയിൽ, ഒലിവ്, സീഫുഡ്, സെലിനിയത്തിന്റെ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ അളവിൽ "സെലിനിയം ആക്റ്റീവ്" തയ്യാറാക്കൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു);
• ഫോസ്ഫറസ് (ഗോതമ്പ് ബ്രെഡ്, കോഡ് ഫിഷ്, ബീഫ്);
• പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ (സംസ്കരിക്കാത്ത സസ്യ എണ്ണകൾ, വറുക്കാത്തതാണ് നല്ലത്, അതായത് സാലഡ് ഡ്രസിംഗായി. ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ എണ്ണകൾ: ലിൻസീഡ്, വാൽനട്ട്, ഒലിവ്, സോയ.);
• വിറ്റാമിൻ സി (കിവി, കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി, കടൽ buckthorn, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, ചീര (ചീര, ചതകുപ്പ, ആരാണാവോ), വെളുത്തുള്ളി, പച്ച വാൽനട്ട്, ചൂട്, മധുരമുള്ള കുരുമുളക്, വൈബർണം, ബ്രൊക്കോളി, ചുവന്ന കാബേജ്);
• ലൈക്കോപീൻ (തക്കാളി, ചുവന്ന മുന്തിരിപ്പഴം: ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ അവോക്കാഡോ അല്ലെങ്കിൽ ചീര പോലുള്ള കൊഴുപ്പുള്ള പച്ചക്കറികളുമായി കൂട്ടിച്ചേർക്കണം);
• അഗ്രിനിൻ (പിസ്ത).

ബലഹീനതയെ ചെറുക്കുന്നതിനുള്ള നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ

പാചക നമ്പർ 1 "കൂമ്പോള ചികിത്സ"

ഉദ്ധാരണക്കുറവിനെ ചെറുക്കാൻ, നിങ്ങൾ കൂമ്പോള കഴിക്കണം.

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: ഭക്ഷണത്തിന് 10-10 മിനിറ്റ് മുമ്പ് 15 ഗ്രാം (ഒരു ടീസ്പൂൺ) കൂമ്പോള കുടിക്കുക. ഇത് വെള്ളത്തിൽ കുടിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. 1: 1 അല്ലെങ്കിൽ. അനുപാതത്തിൽ തേനിൽ കലർത്താം.

പ്രതിദിനം സ്വീകരണങ്ങളുടെ എണ്ണം: മൂന്ന് തവണ.

പാചക നമ്പർ 2 "മുമിയോ"

ഉദ്ധാരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, രാവിലെ ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പും രാത്രിയിലും 0,2 ഗ്രാം ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ വളരെ ചൂടുള്ളതല്ലാത്ത വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ച ശേഷം ശുദ്ധമായ മമ്മി കഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. രോഗത്തിൻറെ സങ്കീർണ്ണതയെ ആശ്രയിച്ച് ചികിത്സയുടെ കോഴ്സ് 2-4 ആഴ്ച നീണ്ടുനിൽക്കും.

ഷിലാജിത്ത് കാരറ്റ്, ബ്ലൂബെറി അല്ലെങ്കിൽ കടൽ താനിന്നു ജ്യൂസ് എന്നിവയും ചേർക്കാം. നടപടിക്രമം ഒന്നുതന്നെയാണ്, നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള ജ്യൂസ് ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ ഉപയോഗിച്ച് വെള്ളം മാത്രം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കണം. അതേസമയം, പ്രവേശനത്തിന്റെ 7 -ാം ദിവസം മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ ശ്രദ്ധേയമാണ്.

പ്രധാനപ്പെട്ടത്!

1. ഒരു സാഹചര്യത്തിലും, മമ്മിയുടെ സഹായത്തോടെ ചികിത്സയുടെ മുഴുവൻ കോഴ്സിലും, നിങ്ങൾക്ക് മദ്യം ഒന്നും കുടിക്കാൻ കഴിയില്ല.

2. ഒരൊറ്റ ഡോസ് 0,35 ഗ്രാമിൽ കൂടരുത്.

പാചക നമ്പർ 3 "asഷധ ശതാവരി കഷായം"

10 ഗ്രാം സരസഫലങ്ങൾ എടുത്ത് 0 ലിറ്റർ ചൂടുവെള്ളം ഒഴിക്കുക, 4-6 മണിക്കൂർ വിടുക. 8-3 റൂബിൾസ് ഉപയോഗിക്കുക. പ്രതിദിനം 4 ടീസ്പൂൺ. എൽ. അത്തരമൊരു ഇൻഫ്യൂഷൻ.

പാചകക്കുറിപ്പ് നമ്പർ 4 “നോർവേ മേപ്പിളിന്റെ ഇളം ഇലകളുടെ ഇൻഫ്യൂഷൻ”

ചാറു തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ അരിഞ്ഞതും ഉണങ്ങിയതുമായ ഇലകൾ ആവശ്യമാണ്, അത് ഒരു ഗ്ലാസ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുന്നു. ഇൻഫ്യൂസ് ചെയ്യാൻ അര മണിക്കൂർ വിടുക. 50 ഗ്രാം ചാറു 3-4 പി. ദിവസത്തിന്.

പാചക നമ്പർ 5 "ഗ്രീൻ വാൽനട്ട് സിറപ്പ്"

പച്ച വാൽനട്ട് ക്വാർട്ടേഴ്സിലേക്ക് മുറിച്ച് പഞ്ചസാര ഉപയോഗിച്ച് മൂടുക, ഒരു അനുപാതം നിലനിർത്തുക. രണ്ടാഴ്ചത്തേക്ക് ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ ദിവസവും കഴിക്കുക (തുടർന്ന് ഒരു മാസം അവധി). ഈ സിറപ്പ് റഫ്രിജറേറ്ററിൽ സൂക്ഷിക്കുക.

ദോഷഫലങ്ങൾ: തൈറോയ്ഡ് തകരാറുകൾ, രക്തസ്രാവ പ്രവണത, മോശം രക്തം കട്ടപിടിക്കൽ.

ബലഹീനതയ്ക്ക് അപകടകരവും ദോഷകരവുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ

• ഫാസ്റ്റ് ഫുഡുകളും ഫാസ്റ്റ് ഫുഡും (“മിവിന”, “ഫാസ്റ്റ് സൂപ്പ്” മുതലായവ);
• സെമി-ഫിനിഷ്ഡ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ;
• സോസേജുകൾ, സോസേജുകൾ (വീട്ടിൽ തന്നെ ഉണ്ടാക്കുന്ന സോസേജുകൾ മാത്രമേ അനുവദിക്കൂ, അവ ശരിക്കും മാംസത്തിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിക്കുന്നത്, സോയ, സുഗന്ധങ്ങൾ, ചായങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്നല്ല, എന്താണെന്ന് വ്യക്തമല്ല);
• സോഡ;
• ഊർജ്ജം

കൂടാതെ, നിങ്ങൾ പാസ്ത, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, അരി എന്നിവ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കരുത്.

ശുദ്ധീകരിച്ച മാവിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച വെളുത്ത അപ്പം കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. ഇവയെല്ലാം വേഗതയുള്ളതും അനാവശ്യവുമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളാണ്.

മറ്റ് രോഗങ്ങൾക്കുള്ള പോഷകാഹാരം: